Cuando usted llegar a los 40 , la salud de su corazón se vuelve más preocupante que nunca. Según un informe de 2015 de la Asociación Americana del Corazón (AHA), aproximadamente el 6.3 por ciento de los hombres y el 5.6 por ciento de las mujeres entre las edades de 40 y 59 luchan enfermedad coronaria cada año. Y esas tasas casi se duplican a medida que pasan las décadas.
Para evitar convertirse en una estadística, lo mejor que puede hacer, además de ser muy consciente de las síntomas comunes de un ataque cardíaco —Repasa algunos factores de riesgo cardíaco que pueden ponerlo en peligro. Así que sigue leyendo y, para obtener más información útil sobre la salud cardíaca, consulta el 30 señales de advertencia que tu corazón está tratando de decirte .
1 No tomarse suficientes vacaciones
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A pesar de que ese viaje de la lista de deseos puede no estar en el expediente en este momento, aún debe tomarse un tiempo libre y considerar una escapada de fin de semana segura . En un estudio de 2000 publicado en la revista Medicina psicosomática , los investigadores encontraron que los hombres de mediana edad que tomaron vacaciones frecuentes tenían menos probabilidades de morir de enfermedad coronaria durante un período de nueve años en comparación con los hombres que nunca aprovecharon su PTO.
De manera similar, los investigadores documentaron que el 24 por ciento de los participantes que vacacionaron con poca frecuencia sufrieron un evento cardiovascular no fatal durante el ensayo, en comparación con el 19 por ciento de los vacacionistas frecuentes.
2 Tener deficiencia de magnesio
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Si está preocupado por su corazón, debería considerar controlar sus niveles de magnesio. Como un estudio de 2005 publicado en la revista Calcio clínico notas, ' deficiencias de magnesio son comunes y pueden asociarse con factores de riesgo y complicaciones de insuficiencia cardíaca '.
La buena noticia es que existe una solución fácil para los niveles bajos de magnesio. De acuerdo a Natalie Collier , MScN, nutricionista clínica con Wellnicity , puede agregar magnesio a través de suplementos o alimentos como legumbres, cereales integrales y pescados grasos. Y para conocer más formas de cuidar su ticker, consulte la 30 formas de reducir el riesgo de un ataque cardíaco que no conoce .
3 Consumir una dieta rica en carne
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Podría valer la pena adoptar un dieta vegetariana una vez que llegue a su cuarta década. Cuando un equipo en el Clínica Cleveland compararon los efectos de la carne roja, la carne blanca y la falta de carne en individuos sanos, encontraron que aquellos que comían carne roja tenían el triple de N-óxido de trimetilamina (TMAO), un subproducto de la dieta que contribuye a las enfermedades cardíacas. Y para conocer más hábitos que te hacen daño, aquí tienes 17 hábitos sorprendentes que te hacen envejecer más rápido .
4 Contraer la gripe
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Si no quieres tener un ataque al corazón , luego asegúrese de vacunarse contra la gripe todos los años. Un estudio de 2018 publicado en el Revista de Medicina de Nueva Inglaterra analizaron 360 pacientes hospitalizado con infartos y encontraron que tenían seis veces más probabilidades de terminar en el hospital la semana después de haber sido diagnosticados con la gripe en comparación con los años que no tenían la enfermedad respiratoria contagiosa. Es aún más importante prestar atención a esto en este momento, con la pandemia de coronavirus aún en curso.
5 Tener una cantidad excesiva de arrugas
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Por supuesto, la mayoría de los adultos mayores de 40 años tienen al menos algunos arrugas, pero una cantidad excesiva de pliegues profundos en la frente podría ser una indicación de un corazón menos que sano, según un estudio presentado en la Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología en 2018 . Los investigadores siguieron a 3.200 adultos durante 20 años, durante los cuales murieron 233 sujetos. De estos, el 22 por ciento tenía arrugas en la frente y el 2 por ciento no tenía arrugas. Y si quieres trabajar en tu juego de cuidado de la piel, mira estos 20 errores de cuidado de la piel que están envejeciendo tu piel, según los expertos .
6 Someterse a tratamiento contra el cáncer de mama
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De todas las mujeres en los Estados Unidos diagnosticadas con cáncer de mama cada año, menos del 5 por ciento son menores de 40 años, según Fundación contra el cáncer de mama Susan G. Komen . Y, lamentablemente, un estudio de 2013 publicado en el Revista de Medicina de Nueva Inglaterra encontrado que tasas de eventos coronarios aumentó en un 7,4 por ciento por cada gris de radiación (una unidad utilizada para medir la energía total absorbida de la radiación) administrada durante el tratamiento del cáncer de mama.
7 Vivir a baja altura
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Es posible que desee pensárselo dos veces antes de comprar una casa en una ciudad de baja altitud como Washington, DC. Investigadores españoles siguieron a 6.860 estudiantes durante un período de 10 años, encontraron que aquellos que vivían en las altitudes más altas tenían un riesgo mucho menor de desarrollar síndrome metabólico —Una colección de factores de riesgo asociados con enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares — en comparación con los que residen en altitudes bajas. Y para conocer más lugares que debe evitar si desea combatir las enfermedades cardíacas, descubra cuáles 50 ciudades estadounidenses tienen las tasas más altas de enfermedad coronaria .
8 Tener diabetes
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Según un estudio de 2019 publicado en la revista Cuidado de la diabetes , enfermedad cardiovascular aterosclerótica —Una acumulación de placa dentro de las arterias del corazón— es la principal causa de muerte entre las personas con diabetes.
Sin embargo, tener diabetes no significa automáticamente que va a morir de un problema cardíaco. El mismo estudio señala que cuando se controlan otros factores de riesgo, como la obesidad, la hipertensión y el tabaquismo, los pacientes con diabetes son mucho más capaces de controlar la salud de su corazón. Y si quieres dejar los cigarrillos por el bien de tu corazón, mira Las 10 mejores formas de dejar de fumar que nunca ha probado .
9 Tener psoriasis
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La psoriasis causa inflamación tanto en la piel como en el interior de su cuerpo, según el Academia Americana de Dermatología . Si esta inflamación no se trata durante un período de tiempo prolongado, 'puede afectar su corazón y vasos sanguíneos, lo que lo pone en mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca'.
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De hecho, según un estudio de 2005 publicado en el Revista de tratamiento dermatológico , la prevalencia de enfermedad cardíaca entre personas con psoriasis es del 14 por ciento en comparación con el 11 por ciento de la población general de EE. UU.
10 Vivir en una zona ruidosa
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Si ha pasado la mayor parte de sus años viviendo en una ciudad, es posible que tenga que pagar el precio entre los 40 y los 50 años. Un estudio de 2015 publicado en el European Heart Journal encontrado que Exposición a largo plazo al tráfico ruidoso. se asocia con un riesgo ligeramente elevado de muerte cardiovascular, especialmente cuando se trata de accidentes cerebrovasculares. Y una vez que esté listo para moverse, Estos son los mejores países del mundo para la jubilación .
11 Desarrollar asma de aparición tardía
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Como el Fundación Estadounidense para el Asma y la Alergia señala, 'los síntomas del asma pueden ocurrir en cualquier momento de la vida'. Pero, ¿qué tiene que ver con tu corazón? Bueno, un estudio de 2016 publicado en el Revista de la Asociación Americana del Corazón siguieron a los participantes durante aproximadamente 14 años y encontraron que aquellos con asma de inicio tardío tenían un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular .
12 Tomando IBP
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Los IBP, o inhibidores de la bomba de protones, son medicamentos recetados para la acidez estomacal y el reflujo ácido. Aunque efectivo, un estudio de 2015 de Universidad Stanford descubrió que estos medicamentos pueden aumentar las probabilidades de que una persona sufra un ataque cardíaco, especialmente si ha tenido uno en el pasado. Los investigadores plantean la hipótesis de que los fármacos reducen los niveles de óxido nítrico, que los vasos sanguíneos necesitan para regular el flujo sanguíneo y la presión arterial.
13 Sufriendo de migrañas
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Las personas que padecen migraña deben prestar especial atención a sus tickers. Según un estudio de 2009 publicado en la revista Neurología , sufriendo de migrañas —Especialmente con aura (es decir, destellos de luz, puntos ciegos y otros problemas de visión) —es un factor de riesgo de lesiones isquémicas del cerebro, angina, derrame cerebral y ataque cardíaco.
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14 Cenando justo antes de acostarse
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Aunque es la norma cultural cenar tarde en la noche en algunos países de Europa y América del Sur, hacerlo puede tener graves consecuencias. Cuando Investigadores brasileños analizaron datos sobre pacientes con ataque cardíaco en 2019, encontraron que aquellos que tendían a comer más tarde tenían de cuatro a cinco veces más probabilidades de morir como resultado del evento cardíaco, o de sufrir otro ataque cardíaco dentro de un mes de haber sido dados de alta del hospital. hospital.
15 Saltarse el desayuno
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Hablando de las comidas, saltarse el desayuno es tan malo para el corazón como cenar tarde en la noche. En el mismo estudio de 2019, los investigadores encontraron que las personas que sufrían un ataque cardíaco que regularmente se saltaban la comida de la mañana también tenían de cuatro a cinco veces más probabilidades de morir a causa del evento o de tener otro ataque cardíaco dentro de un mes después de salir del hospital.
16 Uso de antibióticos durante un período prolongado
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Tomar antibióticos durante una semana para la faringitis estreptocócica no es un factor de riesgo cardíaco importante a largo plazo. Pero es posible que desee ser un poco cauteloso si alguna vez ha tomado antibióticos durante meses seguidos.
En un estudio de 2019 publicado en el European Heart Journal , los investigadores encontraron que las mujeres entre las edades de 40 y 59 que tomaron antibióticos durante al menos dos meses tenían una mayor riesgo de problemas cardíacos . Según los científicos detrás del estudio, tomar antibióticos en exceso puede destruir las bacterias 'buenas' en el intestino , permitiendo la entrada de virus y otras bacterias.
17 Tener depresión
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Si se siente deprimido o ansioso, debe buscar ayuda profesional, no solo por el bien de su salud mental , pero también para la salud de su corazón. En un estudio de 2018 publicado en la revista Circulación: calidad cardiovascular y resultados , los científicos encontraron que los adultos mayores de 45 años que se enfrentaban a problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad tenían un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular . Específicamente, las mujeres con alta angustia psicológica tenían un 44 por ciento más de riesgo de accidente cerebrovascular y los hombres con alta angustia psicológica tenían un 30 por ciento más de riesgo de ataque cardíaco en comparación con aquellos sin problemas de salud mental.
18 O estar estresado
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De acuerdo a Robert Greenfield , MD, cardiólogo, lipidólogo y director médico de cardiología no invasiva y rehabilitación cardíaca en el MemorialCare Heart & Vascular Institute en California, crónico estrés se convierte en un factor de riesgo cardíaco cada vez más grave a medida que envejece. Explica que el estrés aumenta 'tanto la adrenalina como la cortisona, que tienen efectos perjudiciales sobre el corazón y los vasos sanguíneos al alterar el revestimiento liso de los vasos sanguíneos, conocido como endotelio'. Si nota un patrón de estrés o ansiedad, encontrar una estrategia para combatirlo, ya sea terapia, ejercicio, medicación u otros medios, beneficiará más que su bienestar emocional. Y para conocer más malos hábitos que debe evitar, consulte la 27 hábitos diarios que están arruinando tu corazón .
19 Vivir en un lugar contaminado
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El smog en su ciudad no solo puede provocar problemas respiratorios, una de las principales preocupaciones en el mundo actual, según un estudio de 2014 publicado en Investigación toxicológica También muestra que tanto la contaminación del aire ambiental como las partículas son vinculado a la enfermedad cardiovascular .
Según Greenfield, “la materia particulada que respiramos todos los días genera un tipo diferente de estrés que llamamos 'estrés oxidativo' y acelera el proceso aterosclerótico. Residentes de grandes ciudades con mucho tráfico son los que más sufren '. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud , El 43 por ciento de la contaminación del aire Las muertes relacionadas se atribuyen a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, y el 25 por ciento son el resultado de la cardiopatía isquémica; ambas con mucha más probabilidad de afectar a la población mayor de 40 años.
20 Tener una enfermedad inflamatoria
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La inflamación puede ocurrir por muchas razones, pero tiende a ocurrir con más frecuencia a medida que llegamos a la mediana edad. Como señala Greenfield, en muchos casos 'puede ser parte de la artritis o simplemente una enfermedad periodontal'. Pero advierte que cualquiera que sea la causa raíz, es el impacto del que debemos estar conscientes.
'La inflamación causa un estrés químico en el cuerpo que puede acelerar la aterosclerosis o la acumulación de placa de colesterol en nuestras preciadas arterias coronarias', dice. En algunos casos, los pacientes incluso experimentan una afección llamada miocarditis: inflamación de los propios músculos del corazón.
21 Yo-yo dieting
'Lograr un peso saludable generalmente se recomienda como saludable para el corazón, pero mantener la pérdida de peso es difícil y las fluctuaciones en el peso pueden dificultar la consecución de una salud cardiovascular ideal. ' Brooke Aggarwal , Ed.D., M.S., profesor asistente de ciencias médicas en el Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia, dijo en un declaración .
Cuando ella y su equipo investigaron a 485 mujeres con una edad promedio de 37 años, encontraron que aquellas que habían perdido 10 libras solo para recuperarlas en un año tenían un 82 por ciento menos de probabilidades de tener un índice de masa corporal óptimo. Dado que el IMC se correlaciona directamente con los factores de riesgo cardíaco, el estudio concluyó que la dieta yoyó es menos que beneficiosa para la salud del corazón.
22 Consumir una dieta alta en sodio
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'La presión arterial alta a menudo está relacionada con la ingesta de sodio', dice Collier. Y, de acuerdo con WebMD , la hipertensión está estrechamente relacionada con la enfermedad cardíaca hipertensiva, que incluye todo, desde la hipertrofia ventricular izquierda hasta la insuficiencia cardíaca total. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón , debe intentar consumir no más de 2,300 mg de sodio por día, aunque 1,500 mg es la verdadera cantidad ideal.
23 Perder dientes
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Si está perdiendo dientes a los 40, es posible que desee visitar al cardiólogo además de su dentista . Según una investigación presentada en un Asociación Americana del Corazón En 2018, los adultos de mediana edad que perdieron dos o más dientes mostraron un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Durante la duración del estudio, estos participantes tenían un 23 por ciento más de riesgo de problemas cardíacos en comparación con los que conservaban todos sus dientes.
24 Tener canas
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Antes de teñirte las canas, escucha lo que tus mechones naturales intentan decirte sobre la salud de tu corazón. Un estudio presentado en la Sociedad Europea de Cardiología EuroPrevent 2017 examinaron a 545 hombres adultos y encontraron que aquellos con al menos media cabeza de canas tenían un mayor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias. Según los investigadores, tanto la aterosclerosis como el proceso de envejecimiento 'ocurren a través de vías biológicas similares', lo que podría explicar por qué uno es indicativo del otro.
25 Uso de edulcorantes artificiales
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Si cree que el uso de edulcorantes artificiales en lugar de azúcar real está ayudando a su salud, piénselo de nuevo. Un metaanálisis de 2017 publicado en el Revista de la Asociación Médica Canadiense (CMAJ) concluyó que existe un vínculo claro entre consumir edulcorantes artificiales y un mayor riesgo de obesidad, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes. ¡Puede que sea mejor que te quedes con lo real! Y para obtener más información útil sobre la salud, no se pierda estos 20 formas en las que no te diste cuenta de que estás arruinando tu corazón .
26 Inicio de la menopausia
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El riesgo de enfermedad cardíaca aumenta tanto para hombres como para mujeres a medida que envejecen, pero la Asociación Americana del Corazón explica que ciertos factores de riesgo y síntomas de enfermedad cardiovascular aumentan al inicio de la menopausia en las mujeres. Para muchos mujeres , la perimenopausia puede comenzar justo después de los 40, cuando los niveles de estrógeno (que se sabe que tienen un efecto positivo en mantener flexibles las paredes de las arterias) comienzan a fluctuar, así que asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier problema de salud cardíaca si cree que podría estar entrando o cerca para entrar en la menopausia.
27 Someterse a terapia de reemplazo hormonal
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Si bien algo de coagulación en la sangre es normal (¡e importante!), La coagulación sanguínea excesiva conocida como hipercoagulación es una preocupación seria cuando se trata de la salud del corazón. Y las mujeres que toman medicamentos de reemplazo hormonal durante o después de la menopausia tienen un mayor riesgo de coágulos sanguíneos, que pueden provocar embolia pulmonar, enfermedad arterial periférica, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco, todas preocupaciones potencialmente mortales. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón , las mujeres pueden mitigar la amenaza manteniendo un peso saludable, manteniéndose hidratadas, usando prendas de compresión y reconociendo los síntomas de un coágulo. También pueden hablar con su médico sobre alternativas a los medicamentos a base de estrógenos.
28 Uso de esteroides
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Un estudio de 2018 publicado en Actas del Baylor University Medical Center detalla el caso de un culturista de 41 años con un historial extenso de abuso de esteroides androgénicos anabólicos (AAS). El resultado desafortunado fue una falla orgánica multisistémica y efectos cardiacos graves para el paciente, que previamente no tenía antecedentes médicos, quirúrgicos o familiares para sugerir una causa alternativa.
Como concluyó el estudio, 'el consenso emergente respalda una asociación del abuso de AAS con un mayor riesgo de muerte cardíaca súbita, infarto de miocardio, perfil lipídico anormal e hipertrofia cardíaca'. ¿Las buenas noticias? Después de dejar de usar esteroides durante su hospitalización de siete días, la arritmia del paciente se estabilizó y su función ventricular ya había mejorado.
29 Fumar cigarrillos electrónicos
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Aunque los cigarrillos electrónicos a menudo se promocionan como un alternativa más saludable a los cigarrillos tradicionales , están surgiendo investigaciones que contrarrestan estas afirmaciones. Por ejemplo, un estudio de 2018 publicado en el Revista estadounidense de medicina preventiva descubrió que el uso diario de cigarrillos electrónicos puede casi duplicar el riesgo de ataque cardíaco de una persona .
30 Tener colesterol alto
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De acuerdo con la Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), en 2015, más del 12 por ciento de los adultos mayores de 20 años tenían un colesterol total superior a 240 mg / dL cuando debería estar por debajo de 200 mg / dL. Y esto es especialmente malo para personas mayores de 40 años , ya que un estudio de 2015 publicado en la revista Circulación encontró que incluso ligeramente elevado niveles de colesterol puede afectar la salud cardíaca de una persona sana a largo plazo. Según el estudio, cada década que una persona vive con colesterol alto está relacionada con un aumento del 39 por ciento en el riesgo de enfermedad cardíaca.
31 Tener insomnio
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El insomnio es tan malo para su corazón como perjudicial para su horario. En un metaanálisis de 2017 publicado en el Revista europea de cardiología preventiva , por ejemplo, los investigadores concluyeron que los insomnes tienen un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular . Según sus hallazgos, la dificultad para mantener el sueño se asocia con un aumento del 11 por ciento en el riesgo de enfermedad cardiovascular, mientras que el sueño no reparador conduce a un aumento del 18 por ciento en el riesgo.
32 Tener apnea del sueño
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La Fundación Nacional del Sueño explica que cuando su sueño se ve interrumpido por la apnea, aumenta su riesgo de hipertensión. “La presión arterial aumentará porque cuando no estás respirando, el nivel de oxígeno en tu cuerpo cae y excita los receptores que alertan al cerebro”, explican. Y aunque la apnea del sueño es un factor de riesgo cardíaco que puede afectar a personas de todas las edades, afecta con mayor frecuencia a los hombres mayores de 40 años, especialmente a los que tienen sobrepeso. Y para conocer más formas en las que está arruinando su descanso, consulte 25 cosas que estás haciendo que horrorizarían a los médicos del sueño .
33 Tener demasiados médicos
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Debido a que el riesgo de que los medicamentos entren en conflicto es mucho mayor cuando consulta a diferentes especialistas por diferentes inquietudes, el Asociación Americana del Corazón señala que ver a demasiados médicos puede ser un factor de riesgo contradictorio para la mala salud del corazón. Si se encuentra con varios profesionales médicos al mando, asegúrese de que haya una comunicación adecuada entre ellos o lleve sus registros médicos de una cita a la siguiente.
34 Anticoagulantes anteriores
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Si bien demasiados medicamentos pueden provocar problemas cardiovasculares, Shephal doshi , MD, director de electrofisiología cardíaca del Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, California, dice que la falta de un medicamento en particular, los anticoagulantes, también puede dañar su corazón.
“Los estudios han demostrado constantemente una infrautilización de los medicamentos para la prevención de accidentes cerebrovasculares, como los anticoagulantes, 'en pacientes con problemas de salud cardíaca, dice. Si bien, como cualquier medicamento, existen algunas complicaciones potenciales relacionadas con el uso de medicamentos anticoagulantes, 'el beneficio de los anticoagulantes es generalmente mayor que el riesgo' para las personas Mayores 40 , el explica.
35 Haber tenido preeclampsia
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La preeclampsia es una afección peligrosa en la que las mujeres embarazadas experimentan altos presión sanguínea . De acuerdo con la Mayo Clinic , esto puede complicar enormemente un embarazo al causar eclampsia, accidente cerebrovascular, desprendimiento de placenta y parto prematuro de la bebé . Pero una complicación menos conocida puede presentarse mucho después del nacimiento del bebé: mayor riesgo de insuficiencia cardiovascular en el futuro.
Un estudio de 2014 publicado en Circulación indica que aquellos con preeclampsia durante su embarazo están en mayor riesgo de insuficiencia cardíaca abajo de la línea. Y aunque la preeclampsia puede afectar a mujeres embarazadas de todas las edades, la edad materna avanzada se considera uno de los factores de riesgo más altos para esta afección.
36 Tener fibrilación auricular
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Según Doshi, el grupo de mayores de 40 años debe estar atento a los signos de fibrilación auricular (FA). Como explica, 'la edad media de los pacientes con fibrilación auricular es de 66,8 años para los hombres y 74,6 años para las mujeres'. Esa es exactamente la razón por la que los signos de FA en la relativa juventud de los 40 años podrían indicar una afección más grave, como una enfermedad cardíaca valvular.
Debido a que la FA puede provocar una embolia pulmonar potencialmente mortal, los síntomas que indican fibrilación auricular, como palpitaciones, debilidad, mareos, dificultad para respirar y confusión, siempre deben tomarse en serio.
37 Tener hábitos de bebida poco saludables
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Bebiendo en exceso puede resultar en una gran cantidad de problemas de salud, pero muchas personas no se dan cuenta de que entre ellos se encuentran las enfermedades cardíacas, la miocardiopatía, la arritmia cardíaca y tasas más altas de obesidad y diabetes. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que los hombres limiten su consumo de alcohol a una o dos bebidas por día y que las mujeres se limiten a una sola bebida por día.
Los efectos del consumo excesivo de alcohol tienden a afectarlo a los 40, pero si todavía es un gran bebedor, no es demasiado tarde para cambiar su salud: según un estudio de 2016 en Oxford Journals Alcohol y alcoholismo , La investigación en sujetos de 40 a 69 años encontró que 'no hay una diferencia significativa en el estado de salud entre los ex bebedores y los abstemios de por vida'.
38 Tener problemas de control de la ira
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Según un estudio de 2000 publicado en Circulación , cómo propenso a la ira puede ser un factor de riesgo importante de enfermedad coronaria (CHD) y muerte por un problema relacionado con el corazón. Pero, ¿cuánto mayor es el riesgo para quienes luchan por controlar su ira? El estudio encontró que el riesgo de enfermedad coronaria combinada era dos veces mayor para aquellos con altos niveles de ira, mientras que el riesgo de problemas cardíacos fatales era tres veces mayor que el de aquellos con un bajo nivel de ira.
39 Tener una enfermedad autoinmune
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Existen varias afecciones que pueden provocar cardiomiopatía, una enfermedad del músculo cardíaco que endurece el tejido coronario: daño cardíaco, problemas de tiroides y afecciones musculares como la distrofia muscular, por nombrar solo algunas. Sin embargo, una causa potencial, la enfermedad autoinmune (EA), tiende a ser poco reconocida, tal vez debido a lo mal entendidas que son las condiciones autoinmunes, y los pacientes a menudo son etiquetados como 'quejosos crónicos' en ausencia de un diagnóstico claro. los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades explica que las enfermedades autoinmunes, como la enfermedad del tejido conectivo, pueden tener el mismo impacto dañino en el corazón, y la mayoría de las personas con EA (el 75 por ciento de las cuales son mujeres) presentarán síntomas antes de los 45 años.
40 Tener antecedentes familiares de enfermedad cardíaca
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lo que ocurrirá en el futuro
Si tiene antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, tiene pistas cruciales sobre la salud de su propio corazón al alcance de su mano. Si su padre tuvo un evento cardíaco importante antes de los 55 años, o su madre tuvo uno antes de los 65, sus posibilidades de sufrir insuficiencia cardíaca o enfermedad cardiovascular en algún momento de su vida son significativamente más altas.
Un estudio de 2016 publicado en Más uno indica que La historia materna es el predictor más confiable. de la edad de aparición de las enfermedades cardiovasculares en la próxima generación. Y para mantenerse saludable en el futuro, consulte 23 señales inesperadas de que está en riesgo de padecer una enfermedad cardíaca .
