Con el aumento de los requisitos de viaje para innumerables ocupaciones y los vuelos cada vez más baratos, más estadounidenses están de viaje con más frecuencia que nunca. De hecho, en un solo año, la FAA maneja un promedio de 42,700 vuelos por día, o 15,631,000 por año. Y aunque las maravillas de la aviación moderna ciertamente no pasan desapercibidas, acumular esas millas de viajero frecuente no está exento de peligros.
`` Si bien el jet set puede ser emocionante, es importante tener en cuenta que los viajes aéreos frecuentes pueden tener un costo psicológico, fisiológico y emocional en usted '', dice el Dr. David Greuner de Asociados quirúrgicos de la ciudad de Nueva York .
Si eres un viajero frecuente que no está seguro de cómo, exactamente, todo ese tiempo a 30,000 pies afecta tu cuerpo, no te preguntes más. Hemos reunido los efectos secundarios más sorprendentes de volar. Con todo, seguramente le dará un incentivo adicional para registrar un tiempo de inactividad entre vuelos. Ahora, ¿dónde está el bar del aeropuerto?
1 Es probable que se enferme mucho.
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Si bien su sistema inmunológico puede ser lo suficientemente fuerte como para combatir el resfriado ocasional o gripe Al pasar por su lugar de trabajo, si toma vuelos regulares, es probable que se enferme con relativa frecuencia. 'Es mucho más probable que se resfríe al volar porque parte del aire se recircula y hay muchos gérmenes en los aviones de los reposabrazos, bandejas, compartimentos superiores y de aquellos que están tosiendo y estornudando a su alrededor, especialmente los que no se tapan la boca ', dice Dra. Janette Nesheiwat, MD . ¿Su solución? 'Mantenga las manos lavadas y limpias. No se frote los ojos ni la nariz.
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2 Su memoria puede retrasarse.
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Si se siente un poco distraído después de registrar algunas millas de viajero frecuente, no se está imaginando cosas. De hecho, un estudio publicado en Investigación cerebral experimental reveló un vínculo entre pasar períodos prolongados de tiempo en grandes altitudes y una memoria de trabajo verbal reducida, por lo que si sabe que realizará viajes regulares en avión, intente aumentar su capacidad intelectual con algunos crucigramas o acertijos para combatir los efectos de tu viaje.
3 Experimentarás una confusión más frecuente.
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Si bien la cabina de un avión puede ser un área presurizada, no asuma que eso significa que no sentirá los efectos de su viaje a gran altitud. De acuerdo con la QUIÉN , la presión del aire dentro de un avión es equivalente a la presión del aire entre 6.000 y 8.000 pies en el exterior. Desafortunadamente, esto significa que está entrando menos oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que podría provocar algunos problemas graves. niebla del cerebro . De hecho, según una investigación publicada en el Revista internacional de psicología de la aviación , la confusión es un efecto secundario frecuente para quienes experimentan niveles bajos de oxígeno en sangre con frecuencia.
4 Es más probable que tenga dolores de cabeza recurrentes.
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Los que golpean dolores de cabeza que no desaparecerá probablemente tenga un solo culpable: su horario de viaje. Según una investigación realizada en el Universidad de Copenhague , el bajo nivel de oxígeno en sangre, que se puede desencadenar al pasar tiempo a gran altura, puede ser un desencadenante tanto de la migraña como de los dolores de cabeza en racimo.
5 Es más probable que tenga sueño.
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Si busca la almohada más cercana en el momento en que aborda su vuelo, no está solo. 'El cambio en los niveles de oxígeno puede hacer que se sienta fatigado', dice el Dr. Nesheiwat.
6 Pero es más probable que tenga problemas para conciliar el sueño.
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¿Las malas noticias? El hecho de que se sienta más fatigado no significa que tenga más probabilidades de duerme un poco cuando llegue a su destino. 'Si viaja de un país a otro, puede experimentar el desfase horario, que altera su ritmo circadiano, exacerbando y prolongando estos síntomas de fatiga', dice el Dr. Nesheiwat.
7 Aumenta los signos del envejecimiento.
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Ese aire seco del avión no le hace ningún favor a tu piel, dice el Dr. Nesheiwat. De hecho, la falta de humedad tiende a hacer que la piel parezca más vieja, además de acelerar potencialmente la aparición de arrugas . ¿Las buenas noticias? Hay una solución sencilla. 'Pida un agua en lugar de un martini', recomienda el Dr. Nesheiwat. Además, un suplemento de vitamina C puede ayudar a combatir los efectos del envejecimiento de la piel seca, según una investigación realizada por el Sociedad Americana de Nutrición .
8 Aumenta su riesgo de trombosis venosa profunda.
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Esas largas horas sentadas, combinadas con niveles bajos de oxígeno en sangre y gran altitud, pueden ser una combinación mortal. De hecho, la combinación puede desencadenar una trombosis venosa profunda, una afección que causa coágulos sanguíneos potencialmente mortales. 'Las grandes altitudes pueden afectar la presión arterial y causar hinchazón en las piernas, los tobillos y ser sedentario en un avión durante largos períodos de tiempo puede ponerlo en un alto riesgo de TVP, que puede ser mortal, ya que pueden desplazarse y viajar al pulmón y causar muerte '', dice el Dr. Nesheiwat. 'Incluso si no tiene presión arterial alta, si está tomando píldoras anticonceptivas o si es fumadora, tiene un mayor riesgo de desarrollar un coágulo de sangre'.
9 Desarrolla peor aliento.
Si espera mantener una conversación con su compañero de asiento, es posible que desee considerar tomar una menta primero. De acuerdo con la QUIÉN , el nivel de humedad en un avión es generalmente inferior al 20 por ciento, menos que el del Sahara, lo que a menudo puede contribuir a una sequedad bucal grave. Desafortunadamente, sin la presencia de saliva adecuada para eliminar algunas de esas bacterias malas que surgen, es más probable que tenga una halitosis grave al final de algunos vuelos de larga distancia.
10 Es más probable que experimente dolor de dientes.
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No culpe a su dentista por esos dientes que de repente le duelen, échele la culpa a su altitud de crucero. Según un estudio publicado en el Revista de endodoncia , varios pacientes estudiados experimentaron diente dolor a gran altura. Dado que la exposición a grandes alturas tiende a hacer que los gases en el cuerpo se expandan, las personas con afecciones dentales preexistentes pueden ocasionalmente experimentar bolsas de gas alrededor de los dientes y los tejidos bucales, lo que causa dolor.
11 Tu cerebro cambia.
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De hecho, los investigadores del University College London Centro de Medicina de Altitud, Espacio y Medio Ambiente Extremo descubrió que los ascensos a gran altitud, como los que puede realizar durante un vuelo, pueden cambiar la estructura de su cerebro . Afortunadamente, la mayoría de los efectos son razonablemente menores.
12 Su sangre se vuelve menos oxigenada.
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Si bien el aire que respiramos generalmente contiene alrededor del 21 por ciento de oxígeno, ese número se reduce a solo el 15 por ciento a bordo de un avión, según el Fundación Europea del Pulmón . Desafortunadamente, esto necesariamente reduce la cantidad de oxígeno en la sangre y puede contribuir a una gran cantidad de problemas de salud, desde confusión hasta dolores de cabeza y fatiga. Y aunque la mayoría de las personas sanas pueden recuperarse de períodos de bajo nivel de oxígeno en sangre, para aquellos con problemas de salud pulmonar y otras afecciones que afectan la oxigenación de la sangre, los viajes aéreos frecuentes pueden presentar algunas preocupaciones graves.
13 Aumenta su exposición a la radiación.
Si bien no es exactamente similar a obtener una radiografía diaria, el Dr. Greuner advierte que los vuelos frecuentes pueden aumentar su exposición a la radiación y, en algunos casos, de manera bastante significativa. De hecho, un estudio publicado en Medicina de la aviación, el espacio y el medio ambiente revela que los asistentes de vuelo estudiados experimentaron niveles de radiación más altos que los recomendados para los humanos, lo que podría causar consecuencias reproductivas entre los miembros de la tripulación de vuelo.
14 Estará más estresado.
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Esos vuelos de gran altura y tu alto estrés Los niveles están más interconectados de lo que imaginaba. 'Seamos realistas: viajar puede provocar ansiedad si vuela con frecuencia, el estrés puede acumularse y tener consecuencias negativas', dice el Dr. Greuner. Según un estudio publicado en PLoS Medicine , las personas con bajo nivel de oxígeno en sangre debido a la EPOC experimentan con frecuencia ansiedad, lo que sugiere un posible vínculo entre esos vuelos frecuentes y su empeoramiento del estado de ánimo.
15 Es probable que su cuerpo se hinche.
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Esos pies y manos hinchados que está experimentando no son solo el resultado de tener demasiados bocadillos salados en el vuelo. La combinación de baja presión en la cabina, períodos prolongados de inactividad y el aire seco a bordo de los aviones pueden causar hinchazón, particularmente en las extremidades. Y, aunque la mayoría de las personas vuelven a la normalidad después del vuelo, pregúntele a cualquier persona que haya sufrido de hinchazón de los pies durante el embarazo y le dirán que a veces esos cambios no desaparecen rápidamente, si es que lo hacen.
16 Tus preferencias alimentarias cambian.
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Si ha estado recorriendo largas millas en un 747 y descubrió que sus preferencias alimentarias han comenzado a cambiar, los dos no están necesariamente relacionados. La combinación de cambios de presión y deshidratación puede reducir la sensibilidad de sus papilas gustativas a los sabores dulces y salados, aumentando su deseo de una combinación de pastel de chocolate y jugo de tomate que de otra manera podría parecer repugnante en el suelo.
17 Te pones más ansioso.
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El estrés del viaje no es el único cambio en su estado mental que podría experimentar después de demasiados viajes de trabajo. La gran altitud en los vuelos puede aumentar su predisposición a ansiedad —De hecho, un estudio publicado en el Revista de psicología ambiental encontró que la disminución de la saturación de sangre estaba relacionada con un aumento de los síntomas de ansiedad entre los sujetos de prueba.
18 Disminuye su desempeño en las tareas.
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Si está luchando por hacer su trabajo en un avión, probablemente sea más que las opciones de entretenimiento a bordo lo que lo distraiga. Según una investigación publicada en Medicina y biología de gran altitud , el rendimiento basado en tareas disminuye después de la exposición a la altitud, lo que significa que esos vuelos frecuentes podrían empeorarlo en su trabajo con el tiempo.
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19 Te hinchas más fácilmente.
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Esa barriga distendida podría ser el resultado de esa hamburguesa con queso que comiste en el aeropuerto, pero lo más probable es que sea el resultado de esos viajes frecuentes que estás registrando. 'Es posible tener malestar estomacal, hinchazón y calambres debido al gas en nuestro abdomen y los cambios de presión con los cambios de altitud', dice el Dr. Nesheiwat.
20 Su audición se vuelve menos efectiva.
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Si bien muchas personas experimentan cierto grado de pérdida auditiva a medida que envejecen, si esos síntomas aparecen repentinamente, sus hábitos de viaje en avión podrían ser los culpables. De hecho, la investigación publicada en La Revista de Internet de Otorrinolaringología reveló que todo, desde la pérdida auditiva repentina hasta el tinnitus, está asociado con pasar tiempo en grandes altitudes.
21 Su riesgo de ataque cardíaco aumenta.
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Deseoso de mejorar su cardiovascular ¿salud? Podría valer la pena ver si puede reducir sus viajes en avión. 'El desfase horario puede provocar fatiga y una variedad de problemas de salud', dice el Dr. Greuner. ¿Entre estos? 'Un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco'.
22 Te deshidratas con más frecuencia.
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Ese aire de baja humedad en un avión no solo reseca tu piel: está deshidratando todo tu cuerpo. Si bien los efectos estándar de la deshidratación, como la sed, la piel seca y los dolores de cabeza, son suficientemente graves por sí solos, la deshidratación regular puede tener efectos más graves. Curiosamente, la investigación publicada en Medicina militar revela que no solo el 30 por ciento de los pilotos estudiados estaban deshidratados, su deshidratación tuvo serios efectos cognitivos, reduciendo su desempeño general en tareas de simulación de vuelo.
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23 Su tiempo de reacción aumenta.
¿Te sientes un poco lento en la asimilación después de un vuelo? No es solo su imaginación, los viajes a gran altitud pueden retrasar significativamente su tiempo de reacción. Sin embargo, no se necesita mucho tiempo en el aire para que este efecto se vuelva pronunciado: investigadores del Instituto de Ciencias Biomédicas S. Gerardo encontró que una sola subida a gran altitud inducía un retraso en el tiempo de reacción.
24 Su cuerpo le duele más a menudo.
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Entre los asientos estrechos, la diferencia de presión y la poca humedad, los que vuelan con frecuencia están más predispuestos a sufrir dolores y molestias. esfuerzos que sus homólogos en el suelo. Caso en cuestión: uno estudio de los auxiliares de vuelo reveló que el 24 por ciento informó haber experimentado dolor de espalda en la semana anterior, el 24,2 por ciento tuvo dolor de pie y el 21,3 por ciento experimentó dolor de pie.
25 Experimenta una función motora reducida.
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Esa torpeza posterior al vuelo no es solo el resultado de esa mini botella de vino que tenías a 30,000 pies. De hecho, la investigación publicada en el Revista europea de neurología revela que la reducción de oxígeno como resultado de la gran altitud puede causar cambios tanto en el cerebro Materia gris y blanca, específicamente en las áreas relacionadas con la función motora.
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