7 mitos sobre el resfriado y la gripe destruidos

Tener un resfriado no es divertido. Contraer la gripe, quizás incluso menos. Ambos virus tienden a proliferar en esta época del año, lo que hace que un paseo por la oficina sea tan seguro como un paseo por las alcantarillas de Venecia en el pico de la peste bubónica. Todavía no existe cura para ninguna de las dos enfermedades, pero la ciencia avanza constantemente sobre cómo se pueden evitar y disminuir sus síntomas. Sin embargo, las antiguas inexactitudes son difíciles de eliminar y podrían enfermarlo y mantenerlo enfermo. A continuación, rompemos los mitos. Y para más información sobre los resfriados invernales, aprenda Por qué la gripe puede afectar más a los hombres que a las mujeres .



1 Mito: El resfriado puede convertirse en gripe

Estornudos

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Los hechos: si bien el resfriado común (rinovirus) y la gripe (influenza) son enfermedades respiratorias, son causadas por diferentes virus. Se confunden entre sí porque a veces pueden parecer idénticos. La gran diferencia es que la gripe causa síntomas más graves que el resfriado, como fiebre, dolores corporales, cansancio extremo y tos seca. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que cada año, más de 200,000 personas son hospitalizadas por complicaciones relacionadas con la influenza estacional. Es más probable que el resfriado común produzca secreción o congestión nasal y es relativamente NBD. Y para más información sobre la gripe, aprenda La mejor manera de prevenir la gripe .



sueño de hormigas negras

2 Mito: La gripe no es tan grave

Las citas médicas se vuelven frecuentes después de los 40

Los hechos: ¿Todavía piensa que un ataque de gripe es mucho ruido y pocas nueces? Suena como la arrogancia de alguien que no ha sido abatido últimamente. Los CDC estiman que entre el 5 y el 20 por ciento de la población de EE. UU. Contrae gripe cada año, y durante la temporada de gripe 2014-15, 146 niños murieron por causas relacionadas con la gripe. Las mujeres embarazadas, las personas con asma, problemas cardíacos o las personas mayores de 65 años tienen un mayor riesgo de sufrir efectos graves porque su sistema inmunológico está más débil.



3 Mito: Si te vacunas contra la gripe, serás inmune

Doctor que ve por un ataque al corazón

Los hechos: La vacuna contra la influenza protege contra el H1N1, el H3N2 y la influenza B, pero la vacuna solo cubre entre el 70 y el 80 por ciento de los virus de la influenza que existen en una temporada determinada. Dicho esto, es mejor estar más seguro que lamentar, así que adelante, consígalo. Si la temporada de gripe es como una ronda de ruleta rusa, recibir la vacuna es como sacar 4 balas de la recámara. Y difícilmente podría ser más fácil, dado que muchas farmacias distribuyen la vacuna de forma gratuita.



4 Mito: Puede prevenir un resfriado o una gripe tomando vitamina C o equinácea

Vitaminas de potasio y frutas.

Los hechos: algunas personas confían en las superdosis de estas cosas, pero hay muy poca evidencia científica que respalde su eficacia. Según la Clínica Mayo, ni la vitamina C ni la equinácea evitarán que una persona común contraiga un resfriado o una gripe. Los investigadores se refieren con cautela a algunos estudios que muestran que tomar cualquiera de las dos antes de la aparición de los síntomas puede acortar su duración. Mientras lo hace, lea por qué 9 de cada 10 estadounidenses tienen deficiencia de vitamina C .

5 Mito: Pasar hambre con fiebre para recuperarse

hombre sano termómetro fiebre

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Los hechos: ¿Dar de comer a un resfriado, matar de hambre a la fiebre? Si alguna vez lo ha hecho, expulse ese dicho de viejas de su cerebro. ¿Por qué? Porque es exactamente lo contrario de lo que necesita tu cuerpo. La fiebre no tiene nada que ver con la ingesta de alimentos, por lo que al no comer, solo agregará hambre a su lista de malestares. Su mejor opción es beber más líquidos para reemplazar los que ha perdido y mantener su ingesta normal de calorías para estimular su sistema inmunológico.



6 Mito: las temperaturas frías te enfermarán

Festival de Invierno

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Sueña con conducir el coche al agua

Los hechos: la abuela te estaba cuidando con esta advertencia, pero lamentablemente, estaba equivocada. El clima frío te da frío, pero no te causa un resfriado. Tanto el resfriado común como la gripe son virus y no se encuentran en el aire invernal, sino en otros seres humanos y en las superficies que tocan. Dicho esto, un cambio de temperatura puede ayudar a aliviar algunos síntomas respiratorios del resfriado y la gripe. Intente tomar una ducha, entrar en una sauna o usar un humidificador de aire frío.

7 Mito: Salir al aire libre con el cabello mojado te enfermará

Ducha, mujer duchándose, escandaloso

Los hechos: tampoco hay evidencia científica de que haya algo de verdad en esto. De hecho, las temperaturas bajan en la mayor parte de los EE. UU. Durante el otoño y el invierno, que es también el momento en que muchas personas contraen los virus del resfriado común y la gripe. La humedad de tu cabello no aumentará ni disminuirá nada más que las miradas que obtendrás en público. Ahora comience a vivir su vida saludable al máximo: comience a marcar los 40 mejores formas de conquistar los 40 .

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