Aunque estar en una relación tiene sus desventajas, vale la pena sufrir esos momentos de melancolía solo para cosechar los muchos beneficios que el amor tiene para ofrecer. Al final del día, Estar enamorado puede ser muy gratificante, emocionalmente, por supuesto, pero incluso a nivel físico. Tiene la capacidad de reducir el estrés, acelerar el proceso de curación e incluso alargar su vida útil. Para resaltar algunos de esos increíbles beneficios, hemos recopilado algunos datos sobre el amor que te harán sentir agradecido por esta emoción cálida y difusa, a pesar de lo abrumadora que puede ser a veces. Y para más información sobre lo que hace que el amor dure toda la vida, echa un vistazo Si permaneces en pareja por esta razón, no durará, dice un estudio .
Lea el artículo original sobre Mejor vida .
1 Enamorarse es como drogarse.
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Ese sentimiento de euforia que tienes cuando te enamoras es el el mismo sentimiento que experimentan los usuarios de sustancias , según un estudio publicado en La Revista de Medicina Sexual . Ambas acciones desencadenan la liberación de hormonas felices como la dopamina, la oxitocina y la adrenalina, lo que le proporciona un subidón natural (del que, con suerte, nunca bajará). Para obtener pistas de que ha tenido un buen comienzo, consulte 18 señales innegables de que una primera cita salió bien .
2 Abrazar a su pareja es un alivio instantáneo del estrés.
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¿Sentirse estresado? Abrázate con la persona que amas. Un estudio realizado por psiquiatras de la Universidad de Carolina del Norte encontró que cuando las parejas se abrazaban , tenían niveles elevados de oxitocina, la hormona responsable de reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo.
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3 Un corazón feliz es un corazón sano.
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Estar en una relación amorosa impacta tu vida para mejor tanto emocionalmente y físicamente. Según un metaanálisis de más de 3,5 millones de personas en todo el país, personas casadas hasta la edad de 50 tenían un 12 por ciento menos de probabilidades de sufrir enfermedades vasculares en comparación con sus contrapartes divorciadas o solteras. Y para obtener más consejos cardiovasculares, consulte Esto es lo mejor que puede hacer ahora mismo por la salud de su corazón .
4 Los animales también se comprometen con relaciones monógamas.
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Los humanos no son las únicas especies del reino animal que practican relaciones monógamas. En la naturaleza, castores, nutrias, lobos, caballitos de mar y lechuzas son solo algunos de los 25 animales adorables que se aparean de por vida .
5 Los latidos del corazón de las parejas se sincronizan.
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Cuando usted y su cónyuge se miran a los ojos, lo que sucede detrás de escena es que tu frecuencia cardíaca se está sincronizando , según una investigación de científicos de la Universidad de California, Davis. Cuando analizaron a 32 parejas heterosexuales que se sentaron frente a frente durante tres minutos, los investigadores encontraron que sus ritmos cardíacos eran casi idénticos y especulan que esto ocurrió debido al fuerte vínculo entre las parejas tanto a nivel emocional como físico.
6 Estar enamorado es la razón número uno por la que las personas se casan.
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Según una encuesta de 2013 del Pew Research Center, aproximadamente nueve de cada diez de todos los estadounidenses citaron el amor como una razón importante para casarse , en comparación con solo el 28 por ciento de las personas que dijeron que la estabilidad financiera era un factor importante para decidir si una pareja debía casarse.
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7 El nuevo matrimonio se está volviendo más popular.
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Ahora más que nunca, las personas divorciadas encuentran el amor y la felicidad con nuevas parejas y nuevos matrimonios. En 2013, el 23 por ciento de las personas casadas se habían divorciado al menos una vez antes, en comparación con un 13 por ciento mucho más bajo en 1960.
8 El amor es químicamente adictivo.
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'[El amor romántico] es un adicción muy poderosamente maravillosa cuando las cosas van bien ', dijo Helen E. Fisher , antropólogo biológico de la Universidad de Rutgers, en una charla TED de 2006. Eso se debe a que esas hormonas que libera tu cerebro cuando estás enamorado son intensamente eufóricas, tanto que pueden hacerte adicto al amor y a la persona de la que estás enamorado. Para obtener consejos sobre cómo encontrar a alguien que te haga sentir así, echa un vistazo a El mayor error en las citas que probablemente todavía está cometiendo, dicen los expertos .
9 Los abrazos son buenos para ti.
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Hay una razón por la que amas tanto esas sesiones sagradas de acurrucarse. Cada vez que usted y su pareja se abrazan, se activa la liberación de oxitocina, la hormona de la felicidad, para mejorar su estado de ánimo y bienestar. Este fenómeno está tan bien documentado, de hecho, que La oxitocina a menudo se conoce como la 'hormona de los abrazos', o la 'hormona del amor'.
10 Alivia el dolor crónico.
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Aunque el amor no va a reemplazar a la medicina moderna en el corto plazo, podría ser útil si alguna vez te encuentras con un dolor grave. Un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford encontró que la sensación cálida y difusa crea la misma respuesta en el cerebro que los analgésicos (sin ninguno de los efectos secundarios potenciales dañinos ).
11 Estar en una relación influye positivamente en tu personalidad.
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Incluso el mas las personas pesimistas pueden cambiar para mejor con un poco de amor en su vida, al menos de acuerdo con los hallazgos de un estudio publicado en el Diario de personalidad . Después de seguir a 245 parejas jóvenes durante nueve meses, los científicos detrás del estudio encontraron que estar en una relación indirectamente hacía que las parejas neuróticas fueran más optimistas y seguras de sí mismas, presumiblemente gracias a todas las emociones y experiencias positivas asociadas con la relación.
12 La honestidad contribuye a una relación duradera.
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Cuando se trata de amor y relaciones, la honestidad es realmente la mejor política. Uno estudio publicado en la revista Relaciones personales encontrado que las parejas más honestas son las unas con las otras sobre cómo va su relación, es más probable que duren mucho tiempo.
13 Amar a larga distancia en realidad fortalece una relación.
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La gente puede intentar decirte que las relaciones a distancia no pueden y no funcionarán, pero la investigación dice lo contrario. De hecho, según uno estudio publicado en el Revista de comunicación , no solo son relaciones a larga distancia igual de exitosas como los regulares, pero también son más eficaz para generar confianza y satisfacción entre los socios.
14 El amor y la risa van de la mano.
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Si quiere sentirse más cerca de su cónyuge, considere mirar una nueva serie de comedia juntos. En un estudio publicado en la revista Relaciones personales , los investigadores concluyeron que parejas que se reían juntas se apoyaban más entre sí y estaban más satisfechos en su relación en comparación con sus contrapartes libres de risas.
15 Estar enamorado reduce a la mitad la frecuencia de los dolores de cabeza.
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Si sufre de dolores de cabeza crónicos y no puede encontrar nada para aliviar el dolor, entonces el amor podría ser la solución secreta que estaba esperando. Cuando investigadores en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford dio sujetos con dolores de cabeza crónicos un aerosol nasal con una dosis de oxitocina, o la 'hormona del amor', encontraron que el 50 por ciento de los participantes informaron que su dolor de cabeza se redujo a la mitad después de cuatro horas, y un 27 por ciento adicional informó que no tenía dolor en absoluto en el mismo período de tiempo.
16 La gente lo encuentra en los lugares más inesperados.
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Nunca sabes dónde encontrarás al amor de tu vida. Una encuesta a más de 5000 viajeros realizado por HSBC encontró que aproximadamente uno de cada 50 viajeros ha conocido a su alma gemela a bordo de un avión.
17 Los hombres se enamoran más rápido que las mujeres.
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Aunque las mujeres a menudo se perciben como más emocionales que sus homólogos masculinos, una estudio publicado en La Revista de Psicología Social descubrí que en realidad es hombres que tienden a enamorarse y decir 'te amo' más rápido. Aunque no saben con certeza por qué esto es así, los investigadores teorizan que esto se debe quizás a que las mujeres son más cautelosas de que les rompan el corazón.
18 Estar enamorado le permite ahorrar dinero en viajes al médico.
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Cuando el Departamento de Salud y Servicios Humanos analizó estudios que compararon el matrimonio y la salud, una de las cosas impactantes que encontraron fue que las personas casadas informaron menos visitas al médico y estancias hospitalarias más cortas. 'La mejor lógica para esto es que los seres humanos han sido creados por la evolución para vivir en grupos sociales estrechamente unidos'. Harry Reis, PhD, coeditor de la Enciclopedia de las relaciones humanas , explicado a WebMD. 'Cuando eso no está sucediendo, los sistemas biológicos se abruman'.
19 Te ayuda a sanar más rápido.
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Tener a un ser querido a su lado cuando está enfermo o lesionado no solo brinda apoyo emocional. Cuando los investigadores del Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio les dieron heridas con ampollas a parejas casadas, encontraron que la las heridas sanaron dos veces más rápido cuando los socios compartían un vínculo estrecho, en comparación con aquellos que eran abiertamente agresivos entre sí.
20 Disminuye la presión arterial.
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programas de televisión populares de los años 90
Tener presión arterial alta, también conocida como hipertensión, se ha relacionado con todo, desde enfermedades cardíacas hasta accidentes cerebrovasculares. Afortunadamente, un estudio publicado en el Annals of Behavioral Medicine encontré que simplemente siendo felizmente casado contribuye a la presión arterial baja , ¡así que no olvide agradecer a su esposo o esposa por mantenerlo saludable!
21 Se desarrolla en fases.
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Cuando los investigadores de Harvard examinaron de cerca la progresión del amor romántico , confirmaron lo que cualquiera que haya experimentado la emoción ha sabido todo el tiempo: se desarrolla en fases de intensidad, comenzando con una obsesión y gradualmente suavizándose en una iteración más madura de sí misma.
22 Te hace más empático y sintonizado con tus emociones.
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Cuando encuentras a alguien que te hace querer ser la mejor versión de ti mismo, tu cerebro responde en consecuencia. Según un estudio publicado en la revista Neurociencia cognitiva, afectiva y conductual , la conexión social que proviene de estar en una relación amorosa activa la parte del cerebro responsable del desinterés y el procesamiento emocional.
23 Tiene tanto que ver con el olor como con las imágenes.
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'Para ambos, hombres y mujeres, como huele alguien y si te sientes atraído de forma innata por ese aroma es de gran ayuda para determinar tu atracción, 'terapeuta de relaciones Rhonda Milrad, LCSW, explicado a Bullicio . Eso es todo gracias a las feromonas, sustancias químicas secretadas en el sudor que pueden estimular la excitación sexual.
24 El matrimonio más largo del mundo duró 86 años.
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La próxima vez que uno de tus amigos intente decirte que el amor verdadero no existe, dile que mire hacia arriba. Herbert y Zelmyra Fisher . Según Guinness World Records, la difunta pareja rompió el récord de el matrimonio más largo de la historia en febrero de 2011, después de haber estado casado en ese momento durante la asombrosa cantidad de 86 años y 290 días. En cuanto al secreto de su éxito, la pareja dijo una vez: 'No hay ningún secreto para nuestro matrimonio; simplemente hicimos lo que era necesario el uno para el otro y para nuestra familia'.
25 Te hace hacer cosas que probablemente no deberías ...
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Como escapar de la cárcel para pasar tiempo con la persona que amas. O al menos, eso es exactamente lo que sucedió con Joseph Andrew Dekenipp , un prisionero en Arizona que salió de su celda de la cárcel solo para conocer a su novia el día de San Valentín.
26 Las citas online realmente funcionan.
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Si aún no ha encontrado a su alma gemela en un sitio como Match.com o OKCupid, no se rinda todavía. Según una encuesta de Pew Research de 2020, el 12 por ciento de los estadounidenses informó encontrar a su cónyuge o pareja en un sitio de citas .
27 Un plebeyo se convirtió en Reina de Noruega gracias al amor verdadero.
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Antes de ser la Reina de Noruega, Reina Sonja era hija de un comerciante de ropa , saliendo entonces- Príncipe Heredero Harald en secreto. Sin embargo, Harald finalmente le dejó en claro a su padre que nunca se casaría a menos que la persona a su lado fuera Sonja, y la pareja se casara el 29 de agosto de 1968. A veces el amor lata ¡conquistar todo!
28 Las rosas rojas son las flores del amor.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué ves tantas rosas alrededor del Día de San Valentín? Eso es porque las flores brillantes son las favorito oficial de Venus , la diosa romana del amor.
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29 El amor y la lujuria iluminan diferentes áreas del cerebro.
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No espere que su aventura de una noche se convierta en algo más, al menos científicamente hablando. Los estudios han demostrado que mientras estar enamorado activa las regiones del cerebro conectada a la empatía, la lujuria pura y sin adulterar está conectada a áreas similares pero diferentes del cerebro asociadas con la motivación y la recompensa.
30 Te ayuda a vivir más tiempo.
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Primero viene el amor, luego viene el matrimonio, y luego viene la vida más larga. Según un estudio publicado en el Diario de matrimonio y familia , las personas casadas eran el 58 por ciento menos probabilidades de morir durante un período de ocho años en comparación con aquellos que nunca habían llegado al altar.
31 'Tiempo de calidad' no es solo un dicho.
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Según un estudio en el Boletín de personalidad y psicología social , su bienestar personal aumenta a medida que aumenta la tiempo que dedicas a tu relación romántica . (Sin embargo, los beneficios no son los mismos si aún no estás muy contento con tu pareja).
32 La compasión requiere práctica y, de hecho, cambia la química de su cerebro.
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Según Psychology Today, 'las meditaciones de atención plena y compasión aumentan la actividad en los centros cerebrales conectados con empatía y emociones positivas , disminuyen la activación de nuestros centros de miedo y hacen que nuestros cerebros estén más interconectados, un rasgo asociado con el patrón de apego seguro '. En otras palabras, cuanto más practiques la compasión por tu pareja, más fácil será entender de dónde vienen y más conectado te sentirás.
33 Besar tiene una función biológica.
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Betty Everett (y Querido ) tenían razón: está en su beso. Un estudio en la revista Comportamiento sexual de Arch determinó que hombres y mujeres usan bloqueos de labios tempranos para determinar si una coincidencia potencial es adecuada para ellos , aunque las mujeres les ponen más énfasis. El estudio también afirma que los besos también son muy valorados por las parejas en relaciones a largo plazo, ya que ayudan a mantener fuertes los lazos.
34 'El amor a primera vista' realmente sucede.
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Un estudio de 2017 informado por Psychology Today encontró que ' amor a primera vista 'no siempre es solo un caso de mirar al pasado con lentes de color rosa. Los encuestados informaron de inmediato que se enamoraban a primera vista de parejas potenciales, y los hombres eran más propensos a hacerlo que las mujeres. Por supuesto, esos fuertes sentimientos iniciales no encapsulan todo lo que es el amor romántico, pero pueden impulsar a una persona a buscar algo más profundo.
35 Las mariposas desaparecerán eventualmente, y está bien.
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Esa sensación de aleteo que se siente en el estómago cuando conoce a alguien nuevo no es una señal de que estarán juntos para siempre. Es simplemente un respuesta fisiológica a la lujuria , dijeron los científicos a NBC News. Por lo tanto, no hay necesidad de preocuparse si se siente tranquilo en lugar de nervioso cuando su pareja entra por la puerta. “El amor verdadero es una experiencia de bienestar que no incluye nerviosismo ni emoción”, neurocientífico Nicole Gravagna , Explicó PhD, y agregó que la dopamina y las endorfinas `` caen a niveles solo levemente elevados en comparación con el nivel previo a la relación '' después de la marca de relación de cinco años.
