A medida que aumentan las temperaturas durante el verano, dormir bien por la noche comienza a parecer una tarea cada vez más imposible. Según un estudio de 2019 publicado en Más uno , la gente tiende a tener la menor cantidad de sueño en verano , un fenómeno que los investigadores sugirieron podría estar relacionado con el aumento de temperatura. Y teniendo en cuenta que, en medio de la pandemia de coronavirus, muchas habitaciones alguna vez fueron designadas para dormir. ahora también son oficinas , nunca ha habido un momento más importante para mantener fresca su habitación.
Entonces, ¿cómo puede evitar otro verano sofocante en su hogar? Siga leyendo para descubrir qué recomiendan los expertos para mantener su dormitorio fresco durante toda la temporada. Y para obtener más consejos fantásticos para el verano, consulte estos 23 formas de reducir su factura de electricidad sin dejar de mantenerse fresco .
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1 Invierte en algunas plantas de interior.
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¿Quieres mantener tu dormitorio más fresco? Intente perfeccionar su pulgar verde.
'Los árboles u otra vegetación pueden bloquear parte del sol y mantener las habitaciones más frescas durante el día', explica. Mark Dawson , Director de operaciones de Calefacción y aire acondicionado por una hora . ¡Cuanto más grande sea la planta, más luz solar bloqueará! ¿No estás seguro por dónde empezar? Prueba estos 20 plantas de interior fáciles de cuidar que iluminarán cualquier habitación .
2 Actualice sus cortinas.
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Esas cortinas transparentes pueden verse bien, pero hacen que tu dormitorio sea más caluroso. “Instalar persianas o cortinas pesadas puede disminuir sustancialmente la cantidad de calor que se filtra en la habitación a través de la ventana”, explica Dawson, quien señala que esto es de particular importancia si su habitación recibe mucha luz al amanecer o al atardecer.
3 Instale un ventilador de techo.
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No necesita acumular grandes facturas de aire acondicionado para mantener su habitación más fresca. En su lugar, encienda el ventilador de techo, pero asegúrate de usarlo correctamente .
'El efecto de sensación térmica que crean los ventiladores de techo le ayuda a sentirse cómodo sin necesidad de ajustar el termostato ”, Dice Dawson. 'Invierta el motor para mover las cuchillas en una rotación en sentido antihorario para crear un efecto de brisa en el verano'.
4 Actualice sus bombillas.
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Las bombillas incandescentes no son solo aumentando sus costos de energía - también están aumentando la temperatura en su dormitorio.
'Los incandescentes de la vieja escuela emiten el 90 por ciento de su energía en forma de calor', explica. Marla Mock , Vicepresidente de operaciones, AireServ , a Compañía vecina . Mock sugiere reemplazarlos con lámparas fluorescentes compactas, que usan un 75 por ciento menos de energía y duran 10 veces más, o LED, que usan un 80 por ciento menos de energía y duran 25 veces más. Y para obtener más consejos sencillos para volverse ecológico, consulte estos 30 formas sencillas de hacer que su hogar sea más ecológico .
5 Instale un termostato inteligente.
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Mantener su habitación más fresca podría ser tan simple como actualizar su termostato. Los termostatos inteligentes le permiten ajustar la temperatura desde cualquier lugar, lo que significa que puede comenzar a enfriar su habitación mucho antes de regresar a casa.
Mock agrega que los termostatos inteligentes le permitirán ahorrar hasta un 20 por ciento en las facturas de enfriamiento en el transcurso de un año y ayude a su familia a reducir su impacto ambiental , aumentando la eficiencia a través de los datos de uso de energía '.
6 Limpie el filtro de su aire acondicionado
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Si encuentra que su habitación se calienta demasiado, limpiar el filtro de su aire acondicionado podría solucionar el problema.
“Cuando las cosas se atascan, la unidad no se enfría tan bien y, de hecho, trabaja mucho más y usa más energía”, explica Mock, quien advierte que esto puede causar un aumento serio en su factura de electricidad. Y para obtener más consejos fantásticos en su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
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7 Selle las grietas alrededor de sus ventanas.
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La actualización a ventanas de bajo consumo energético puede ayudar a mantener el aire frío en su hogar durante más tiempo. Sin embargo, si reemplazar sus ventanas viejas no está en el presupuesto, todavía hay una manera simple de mantener su habitación más fresca en un centavo.
'Si desea reparar sus ventanas viejas, el calafateo o burletes será una excelente opción para evitar que el aire frío se filtre por la ventana', explica Werner Jorgensen , gerente de ventas en Heatxperts .
8 O colóquelos con película reflectante.
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Una película reflectante típica para ventanas rechaza el 63 por ciento de la energía solar del sol. Básicamente, todavía permite que la luz brille a través de sus ventanas, pero se filtra lo suficiente para que su habitación no se sobrecaliente.
9 Agregue aislamiento a su ático.
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¿Encuentras que tu habitación se calienta cada día más? Podría ser tu ático.
'Se estima que el 25 por ciento de la energía se pierde debido al aislamiento deficiente del ático', explica Zach Reece , fundador de Techadores de colonias , quien recomienda agregar un nuevo aislamiento a su ático o rellenar cualquier área donde esté comenzando a verse escasa.
10 O instale un ventilador en el ático.
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En su punto más bálsamo, los áticos pueden alcanzar más de 150 grados en el verano. Debido a estas insoportables temperaturas, Josh McCormick , vicepresidente de operaciones de Señor eléctrico , recomienda instalar un ventilador en el ático, ya que 'evacua el aire caliente que se acumula y aspira el aire del exterior'. Con este nuevo sistema de ventilación instalado en su hogar, encontrará que entra menos aire caliente en su dormitorio, especialmente si está en el piso de arriba.
11 Ajuste su termostato a 78 grados.
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Si tiene la suerte de tener aire acondicionado central, McCormick recomienda mantener el termostato en 78 grados durante el verano.
¿Por qué tan alto, preguntas? 'Muchos propietarios no saben que bajar el termostato a una temperatura súper baja no enfriará su casa más rápido', dice. 'Es muy parecido a pulsar repetidamente el botón de un ascensor'.
12 Deja una alfombra.
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Llenar los huecos de aislamiento en su ático no es la única forma de evitar que el aire frío se escape de su dormitorio.
'Agregar alfombras a su piso es una manera fácil pero que a menudo se pasa por alto para agregar aislamiento a su hogar', dice Michael DiMartino , vicepresidente senior de instalaciones en Remodelación de viviendas eléctricas , quien señala que esta es una excelente opción para los inquilinos que no necesariamente pueden volver a aislar su espacio por otros medios.
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13 Utilice sábanas de algodón.
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'Para evitar esos sudores nocturnos de verano, debes mantenerte alejado de los materiales sintéticos y usar un material natural transpirable en su lugar', diseñador de interiores Bobby Berk dijo Revista de Nueva York . ¿Su sugerencia? Cubra su cama con sábanas de lino, algodón o percal para una sensación más fresca.
14 Duerme como un faraón.
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Si te das vueltas y vueltas gracias a temperaturas de ebullición insoportables, prueba este truco, cortesía de los antiguos egipcios: moja una sábana con agua fría y exprime el exceso para que no gotee. Acuéstese sobre una toalla seca y use la sábana húmeda como manta. Este 'método egipcio', como lo describe Duerme mejor , te mantendrá fresco mientras te quedas dormido sin esfuerzo.
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15 Utilice accesorios blancos.
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Al igual que no debes vestirte de negro cuando hace 90 grados afuera, debes evitar decorar tu dormitorio con accesorios oscuros durante los meses de verano. Los objetos oscuros absorben más calor que los más claros, por lo que utilizar accesorios livianos, especialmente sobre y alrededor de la cama, asegurará que su habitación no se caliente tanto durante el día.
16 Mantenga las puertas abiertas.
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Si está tratando de enfriar sin aire acondicionado, asegúrese de mantener la puerta de su habitación abierta antes de retirarse a dormir. Si lo hace, aumentará la ventilación de una habitación a la siguiente, asegurando que el aire de su dormitorio no esté estancado y sea insoportablemente caliente.
17 No use la estufa.
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Tu cena no es lo único que calienta tu estufa. Desafortunadamente, cocinar en la estufa o en el horno aumenta un poco la temperatura de su hogar, según la compañía de energía Northeastern. Gran Energía Oriental . En el invierno, esta afluencia de calor es bienvenida durante los días caninos del verano, es lo último que desea, así que opte por algunas comidas sin cocinar siempre que sea posible, o disfrute de una comida para llevar. Y para conocer formas más sencillas de mejorar su espacio, consulte estos 15 grandes proyectos caseros para abordar mientras está en cuarentena .
