Esto es lo que la persona promedio sabe sobre el sexo tántrico: tiene una conexión tenue con el hinduismo y el budismo antiguos, Picadura lo hace, y es dura horas . Pero Tantra no se trata de una estrella de rock británica o de tatuajes de henna. De hecho, hay algunas formas sencillas de agregar técnicas de sexo tántrico a su vida sexual eso lo hará un poco más humeante.
¿Qué es el sexo tántrico?
El sexo tántrico se remonta a miles de años y se trata de acceder a una conexión más profunda entre tú y tu pareja. El objetivo es sentir más placer durante períodos de tiempo más prolongados. Entonces, si quieres tener más y mejor sexo , entonces es el momento de familiarizarse con algunas técnicas tántricas.
Incluso si los aspectos místicos y metafísicos son un poco demasiado para ti, educadora sexual y coach Barbara Carrellas insiste en que cualquiera puede aprovechar los beneficios del sexo tántrico. Por eso ella escribió Tantra urbano: sexo sagrado para el siglo XXI . Quiere que la gente sepa que vale la pena explorar las técnicas tántricas, incluso si no tienes prendas teñidas o no crees en el tercer ojo.
Diana Richardson , autor de El corazón del sexo tántrico: una guía única para el amor y la realización sexual , está de acuerdo en que casi cualquier persona puede descubrir los beneficios del sexo tántrico. ¿El único requisito? La voluntad de salir de tu zona de confort sexual.
“¿Eliges hacer y seguir lo conocido y lo que has hecho miles de veces antes? ¿O juegas con lo desconocido intentando traer nuevos elementos al campo de manera consciente? ' ella pregunta.
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Si ha optado por la Opción B, entonces es hora de explorar nuestra guía para principiantes sobre técnicas tántricas. Y no son tan difíciles como cabría esperar. Resulta que el sexo que se siente mejor y dura más está a la vuelta de la esquina.
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1. Abra su mente.
El primer paso es simple: Acérquese al Tantra de la manera más completa, total y consciente posible. 'El sexo tántrico se centra más en la construcción y seguimiento de la energía sexual que en las sensaciones puramente físicas', dice Carrellas.
Seguir las técnicas tántricas le enseña cómo permitir que los niveles crecientes de energía sexual se acumulen y fluyan dentro de usted, así como entre usted y su pareja. 'Al acumular toda esta energía, puede profundizar más y más en cualquier experiencia erótica ”, Explica Carrellas.
2. Controle sus expectativas.
El segundo paso para cosechar los beneficios del Tantra es renunciar a cualquier expectativa de lo que podría o debería suceder. 'Los momentos más extáticos en el sexo, eróticos, emocionales, espirituales, ocurren cuando el único momento que existe es el que estás disfrutando actualmente', dice Carrellas.
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“Esta es una de las razones por las que a la gente le gusta tanto practicar Tantra: nunca es lo mismo dos veces, es adaptable y siempre hay algo único que encontrar en cada nuevo momento presente. Por lo que posiblemente no se pueda aburrido !”
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3. Incorporar rituales.
En su libro Genial en la cama , experto en sexualidad humana Debby Herbenick, Ph.D., sugiere usar rituales para delinear el sexo como un evento único e importante. No deberías tratarlo como algo simple, como desplazarse por Instagram o maratones de series tu programa favorito.
Según Herbenick, el ritual puede ser tan simple como compartir una botella de vino, bañarse juntos, decorar el espacio con velas, escuchar una lista de reproducción cuidadosamente seleccionada o abrazarse durante varios minutos antes de que suceda cualquier otra cosa. Al realizar uno o más de estos 'rituales', estás indicando que lo que estás a punto de hacer, ya sea solo o con tu pareja, es especial.
4. Reduzca la velocidad de su rollo.
Estudios han demostrado que cuando comes más despacio y con atención, disfrutas la comida mucho más que cuando la inhalas. Bueno, lo mismo ocurre con el sexo. Es por eso que las técnicas tántricas tienen que ver con resistir el impulso de correr hacia lo que a menudo pensamos que es la mejor parte.
Herbenick escribe que ralentizando las cosas conduce a una mayor disfrute sexual . Además, con el tiempo, también te permitirá conocer y dominar mejor tu respuesta sexual, así como la de tu pareja. 'Si alguno de ustedes llega al clímax, intente mantener la conexión, en lugar de ver su orgasmo como el final del sexo', escribe.
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Carrellas señala que quienes practican Tantra se refieren a la frase 'tres golpes por 30'. Significa que es mejor tocar tres veces lentamente y con 'conciencia exquisita' que 30 veces con falta de atención.
5. Concéntrese en su respiración.
“Respire más, más lleno, más profundo, más tiempo”, dice Carrellas. “Respire antes del sexo, durante el sexo y después del sexo. Respire como su placer, su vida y su imaginación dependen de ello. Ellas hacen.'
De hecho, sostiene que las personas pueden tener orgasmos al respirar solas. (Por $ 15, puede escucha su lección sobre cómo hacerlo aquí.)
Según Herbenick, las parejas que incorporan técnicas tántricas en sus relaciones sexuales a menudo disfrutan sincronizando sus patrones de respiración. “Algunos tántricos hacen esto con un compañero a horcajadas sobre el otro, como sentarse en su regazo, uno frente al otro y armonizar su respiración”, escribe.
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6. Practique la mirada a los ojos.
Mirar los ojos es una de las técnicas tántricas más poderosas que tienes a tu disposición. 'Si nunca lo ha hecho antes, probablemente se reirá o se sentirá cohibido al principio', dice Carrellas.
Pero si intentas relajarte y sigues respirando a través de las risas, eventualmente esos sentimientos desaparecerán. 'Pronto caerás en una especie de encantadora intimidad hipnótica, diferente a todo lo que hayas sentido antes', dice.
Para ayudarlo a llegar allí, intente tocar música instrumental (ya que 'las letras pueden distraer', señala Carrellas) y coloque su mano en el corazón de su pareja mientras ellos hacen lo mismo con usted.
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7. Permanezca en el presente.
Conciencia del momento presente, o consciencia —Hace todo más sexy. Carrellas dice: 'Pensamientos como, '¿Qué vamos a hacer ahora?' O, 'Me pregunto si podré tener un orgasmo' o '¿El sexo hoy será mejor (o peor) de lo que era? ayer? 'te sacará de tu cuerpo y te lanzará a tu ansiosa mente de mono '.
En cambio, sugiere que se haga el tipo de preguntas que le permitirán conectarse con lo que está sintiendo. Intente pensar: '¿Dónde siento a mi pareja más intensamente?' y '¿Dónde me sienten más intensamente?'
“Todas las técnicas de Tantra que enseño son en realidad solo herramientas para crear una atención plena mental, física o energética”, dice Carrellas.
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