Hay algunas tareas de higiene que son una segunda naturaleza, como ducharse constantemente y cepillarse los dientes todos los días . Luego están las tareas de higiene, como cortarse las uñas, que pueden olvidarse fácilmente. Pero, ¿debería posponer el corte de uñas? Según los expertos, en realidad no: dicen que en realidad debería cortarse las uñas todas las semanas. Siga leyendo para descubrir por qué es importante mantenerse al día con esta tarea de higiene y para obtener más orientación esencial sobre el cuidado del cuerpo, Esta es la frecuencia con la que realmente debería lavarse el cabello, dicen los expertos .
Hay muchas cosas que se pueden dejar a las preferencias personales cuando se trata de cortarse las uñas, pero si desea asegurarse de no quedarse atascado en una situación poco saludable, podólogo certificado por la junta Nelya Lobkova , DPM y médico licenciado Leann Poston , MD, recomiendo cortarse las uñas todas las semanas. Por otro lado, Esteban Kosak , MD, un médico e investigador con Symptoms Care, dice que podría ir tan lejos como esperar cada pocas semanas para cortarlos, pero esperar conlleva mayores riesgos para la salud.
'Cuando no te cortas las uñas con frecuencia, pueden dañarse y romperse fácilmente, y es más probable que alberguen suciedad y bacterias que pueden propagar infecciones', explica Kosak.
Según Lobkova, las uñas crecen un promedio de 4 milímetros por mes, y Poston dice que 'las uñas de su mano dominante crecerán más rápido que su mano no dominante'. Sin embargo, las uñas de los pies en realidad crecen a un ritmo más lento, alrededor de 2 milímetros por mes, según Lobkova. Las uñas de los pies, por lo tanto, se pueden recortar con menos frecuencia, pero aún necesitan mantenimiento cada pocas semanas.
'Es más propenso a las infecciones de la piel como la celulitis y las infecciones de la piel por hongos si las uñas de los pies no se cortan con regularidad', dice Bruce Pinker , DPM, a especialista en pies y propietario de Progressive Foot Care. Además, si no se corta las uñas de los pies con la suficiente frecuencia, puede ser difícil caminar, ya que las uñas de los pies crecerán alrededor del dedo del pie. provocando dolor e incomodidad .'
Pero no se trata solo de la frecuencia con la que te cortas las uñas, sino también de cómo lo haces. Poston dice que debe usar su cortaúñas personal y 'cortarse las uñas de manera que queden niveladas con las puntas de los dedos de las manos o de los pies'. Evite redondear los bordes de las uñas al cortar porque es más probable que se le encarnen las uñas de los pies a medida que el borde de la uña empuja la piel.
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Resulta que cortarse las uñas con regularidad puede no solo ayudarlo a mantenerse alejado de los problemas de salud de la piel o las uñas. Lobkova dice que 'las uñas de los dedos de las manos y los pies podrían mostrar un patrón que es un signo de enfermedad u otras anomalías en las articulaciones, los huesos, la piel y los órganos principales'. Por lo tanto, revisarse las uñas con regularidad y ver si hay algún cambio o dificultad para cortarlas puede ayudar a determinar si puede haber algún problema de salud subyacente jugando. Siga leyendo para conocer algunos de los problemas de salud que pueden detectar sus uñas, y para otras inquietudes de higiene, Esta cosa podría finalmente arreglar tus pies malolientes, dice un estudio .
1 Problemas cardíacos
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Las uñas azules son una señal seria de que algo podría estar mal con su salud. Según Heathline, 'las uñas azules son causadas por un nivel bajo o falta de oxígeno que circula en los glóbulos rojos . Esto significa que podría estar experimentando una serie de problemas cardíacos, como enfermedad cardíaca congénita, síndrome de Eisenmenger o insuficiencia cardíaca congestiva. Y para conocer más formas de mantener su corazón sano, descubra Lo peor que le estás haciendo a tu corazón ahora mismo .
2 Enfermedad pulmonar
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Un estudio fundamental de 2004 publicado en Médico de familia estadounidense encontrado una conexión entre las uñas y los pulmones . Los investigadores concluyeron que las uñas en palillo de tambor, que es donde las puntas de los dedos se agrandan y las uñas se curvan hacia ellos, podría significar que tiene una enfermedad pulmonar. Y para obtener más información útil directamente en su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
3 problemas de tiroides
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Las uñas secas y quebradizas no son solo una preocupación cosmética. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, las 'uñas gruesas, secas y quebradizas con crestas visibles' pueden ser realmente un signo de enfermedad de la tiroides . Y para tener más síntomas a tener en cuenta, asegúrese de conocer estos Signos sutiles de un problema de tiroides que se esconden a simple vista .
4 Cáncer de piel
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¿Sabías que en realidad puedes tener melanoma debajo de las uñas? El Colegio Americano de Osteopatía de Dermatología dice esto A menudo aparece un tipo específico de cáncer de piel. como 'decoloración marrón o negra que se encuentra dentro de la uña'. También suele afectar solo a una uña, 'particularmente del pulgar, el dedo gordo del pie o el dedo índice'. Y para más preocupaciones sobre el cáncer, Debería hacerse la prueba de detección de este cáncer antes de lo que pensaba .
