Teniendo problemas para dormir No es una experiencia poco común, como la mayoría de nosotros sabemos muy bien. De hecho, según datos del Consejo Nacional sobre el Envejecimiento, aproximadamente el 30 por ciento de los adultos tienen síntomas de insomnio y el 13,5 por ciento se siente cansado o agotado la mayoría de los días. Teniendo esto en cuenta, muchos de nosotros recurrimos a somníferos, incluidos suplementos como la melatonina.
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La hormona se produce naturalmente en su cuerpo, aumentando en tu cerebro cuando está oscuro afuera y disminuye cuando hay luz, según la Clínica Mayo. Si bien su cuerpo generalmente produce lo suficiente, hay suplementos disponibles para ayudarlo a dormir y se han considerado 'seguros para uso a corto plazo', pero eso no significa que estén exentos de riesgos. Ahora, los expertos destacan los 'riesgos graves' relacionados con los suplementos de melatonina y piden a los fabricantes que tomen medidas.
En un 15 de abril presione soltar , el Consejo para una Nutrición Responsable (CRN) anunció que aprobó 'dos nuevos conjuntos de directrices voluntarias' para los suplementos dietéticos que contienen melatonina y los suplementos dietéticos gomosos.
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Las nuevas directrices se refieren al etiquetado y al embalaje, y siguen un aumento en ingestión accidental de melatonina en los niños, informó CNN. Según un informe reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente el 7 por ciento de las visitas a la sala de emergencias estaban relacionadas con ' ingestiones de medicamentos sin supervisión ' entre los niños estuvieron relacionados con la melatonina entre 2019 y 2022.
Las formulaciones gomosas fueron las que se ingirieron con mayor frecuencia, reportadas en el 47,3 por ciento de los casos, y aunque pocas resultaron en hospitalización, todavía existen preocupaciones. Un Estudio de abril de 2023 identificó algunos de estos problemas y descubrió que algunos suplementos de melatonina de venta libre tienen niveles más altos de la hormona que los anunciados, mientras que otro contenía cannabidiol (CBD) en lugar de melatonina. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Hablando con CNN sobre las nuevas directrices CRN, el autor principal del estudio Pedro cohen , MD, profesor asociado de medicina en Cambridge Health Alliance en Somerville, Massachusetts, señaló que estas advertencias son un paso en la dirección correcta.
'Lo importante aquí es que la industria reconoce que los suplementos de melatonina plantean riesgos graves, especialmente para los niños, y que la industria necesita hacer un trabajo mucho mejor para garantizar que los productos sean seguros y estén bien fabricados', dijo Cohen al medio de comunicación.
Sin embargo, Cohen también señaló que las directrices son 'voluntarias', lo que significa que los fabricantes tendrán que optar por adoptarlas. El CRN anima a los fabricantes de suplementos que contienen melatonina a realizar cambios en un plazo de 18 meses, mientras que los fabricantes de suplementos gomosos tienen 24 meses.
'Si se seguirá esta recomendación voluntaria es otra cuestión completamente diferente, y tendremos que verlo', dijo Cohen a CNN.
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Según el CRN, las directrices actualizadas sobre melatonina 'proporcionan recomendaciones que abordan los excesos intencionales durante la fabricación, los envases disuasorios para los niños y las declaraciones de precaución en las etiquetas para los productos que contienen melatonina', asegurando que los productos estén 'formulados, etiquetados y envasados de manera responsable'.
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El informe de los CDC señaló que los productos de melatonina no requieren envases a prueba de niños. Sin embargo, en aproximadamente el 75 por ciento de las visitas a la sala de emergencias donde se documentó el tipo de recipiente, los niños accedieron a la melatonina de los frascos, lo que sugiere que el frasco pudo haber sido fácil de abrir o no cerrar correctamente.
Las nuevas recomendaciones del CRN para suplementos gomosos (que se han vuelto cada vez más populares) se aplican a todas las gomitas, incluida la melatonina. Para reducir los riesgos, el CRN pide a los fabricantes que se centren en 'la claridad del etiquetado, reducir el acceso no supervisado de los niños, abordar los posibles riesgos de asfixia para los niños pequeños y garantizar que los productos se utilicen según lo previsto', afirma el comunicado de prensa.
'Estas son sólo las últimas de una serie de directrices voluntarias que los miembros de CRN han adoptado y que subrayan el compromiso inquebrantable de CRN con el bienestar de los consumidores y la integridad del mercado de suplementos dietéticos', dijo el presidente y director ejecutivo de CRN. esteban Señor , dijo en el comunicado. 'Al establecer estos altos estándares, ayudamos a nuestros miembros a ofrecer productos que se fabrican y comercializan de manera responsable y en los que los consumidores confían ampliamente'.
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Abby Reinhard Abby Reinhard es editora senior en Mejor vida , que cubre noticias diarias y mantiene a los lectores actualizados sobre los últimos consejos de estilo, destinos de viaje y acontecimientos de Hollywood. Leer más
