Muchos de nosotros no entendemos nutrientes vitales necesitamos para nuestra salud de forma natural. Ahí es donde los suplementos resultan útiles, pero la idea de tomar una pastilla todos los días, especialmente una que no tiene un sabor muy agradable, no es algo que todos puedan soportar. Sin embargo, eso no significa que no debas tomar suplementos en absoluto: es posible que necesites algo que sea un poco más fácil de ingerir. Siga leyendo para conocer las recomendaciones de nuestros expertos sobre seis vitaminas gomosas que podrían ser incluso mejores que las pastillas.
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1 La vitamina D de Mary Ruth
Muchos de nosotros no obtenemos suficiente vitamina D al exponernos al sol y nos beneficiaríamos de un suplemento como La vitamina D de Mary Ruth gomitas, Sara Chatfield , RDN, un nutricionista dietista registrado trabajando con HealthCanal, dice Mejor vida .
'Una gomita proporciona 1.000 unidades internacionales (UI) de colecalciferol, la forma preferida para elevar los niveles sanguíneos de vitamina D', explica Chatfield, citando un estudio 2021 publicado en el Nutrientes diario. 'También han sido probados por terceros y no contienen colorantes ni sabores artificiales'.
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2 Vitamina C hecha por la naturaleza
Si alguna vez ha tomado vitamina C adicional, sabrá lo voluminosas que pueden ser esas pastillas. Es por eso nutricionista clínico Evelina Sabonaityte , MD, sugiere Vitamina C hecha por la naturaleza gomitas en su lugar.
'Estas gomitas, repletas de sabor cítrico, ofrecen una forma cómoda y sabrosa de reforzar el sistema inmunológico sin la molestia de las pastillas tradicionales', comparte.
3 Gomitas completas para adultos SmartyPants
¿Necesitas algo un poco más complejo? Si se opone a tomar una pastilla multivitamínica, Sabonaityte recomienda Smarty Pants Adulto Completo gomitas como una buena solución.
'Repletas de vitaminas esenciales y omega-3, estas gomitas son una alternativa sabrosa y fácil de digerir', dice.
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4 Masticables Juice Plus+
Reclamaciones de Juice Plus+ sus masticables son 'ideales' para cualquiera a quien no le guste tragar cápsulas, y experto en salud Melissa Rifkin RD, estaría de acuerdo. Las vitaminas gomosas de la compañía vienen en mezclas de frutas, verduras y bayas.
'Cada uno viene con su propia mezcla única de frutas y verduras, que contiene más de 30 frutas, verduras y bayas, además de otros ingredientes de origen vegetal', señala Rifkin. 'El consumo diario de estos masticables aumentará la ingesta de micronutrientes y antioxidantes sin el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa añadido'.
5 Calma rápida de Nature's Way
¿Te sientes un poco nervioso? lynn verde , enfermera integrativa y maestro herbolario, recomienda Calma rápida de Nature's Way gomitas para un 'alivio rápido y sin medicamentos'.
Este suplemento combina L-teanina y ashwagandha para 'promover la relajación y la calma sin somnolencia diurna', comparte Green.
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6 Jardín de la vida mykind Organics
Otra buena alternativa orgánica y de origen vegetal diseñada específicamente para mujeres es Garden of Life mykind Organics Mujer vitaminas gomosas, según Sabonaityte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Elaboradas a partir de frutas y verduras reales, estas gomitas satisfacen las necesidades nutricionales de las mujeres, lo que las convierte en una opción perfecta para quienes priorizan la nutrición basada en plantas', dice.
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Kali Coleman Kali Coleman es editora senior de Best Life. Su enfoque principal es cubrir noticias, donde a menudo mantiene a los lectores informados sobre la actual pandemia de COVID-19 y actualizados sobre los últimos cierres de tiendas minoristas. Leer más
