Puede verlo como un día más en el calendario o como la fecha que marca el inicio de tu mejor década hasta ahora De cualquier manera, ver 40 velas parpadeando en un pastel de cumpleaños es suficiente para dar al menos a la persona más razonable al menos un poco de ansiedad. Pero la realidad es que hay tantas cosas acerca de cumplir los 40 que puedes esperar con entusiasmo, no con pavor. ¿Listo para entusiasmarte con el gran 4-0? Siga leyendo para descubrir 20 hechos respaldados por la ciencia y las encuestas que le garantizarán que esté listo para afrontar su quinta década con aplomo. Y para obtener más información sobre qué esperar a medida que envejece, consulte Así es como cambia tu cuerpo después de los 40 .
1 Ahorras más.
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Aunque es posible que tenga grandes compromisos financieros si tiene una hipoteca, una mascota o una familia, sus ganancias durante los 40 serán mucho mayores que sus gastos. Según 2013 datos de la Oficina de Estadísticas Laborales , las personas entre las edades de 35 y 54 tienen la mayor diferencia entre sus ingresos y gastos (el primero sobrepasa al segundo), lo que significa que el individuo promedio durante estas dos décadas podría razonablemente embolsarse alrededor de $ 19,000 por año. Y para ver cómo cambia el valor de sus ahorros según el lugar del país en el que se encuentre, consulte Este es el estado donde su dinero vale menos .
2 Su patrimonio neto ha aumentado.
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Las noches de comer ramen y beber cerveza barata son cosas del pasado cuando llega el 40. De hecho, 2016 datos de la Reserva Federal encontró que el patrimonio neto promedio de los adultos entre las edades de 45 y 54 es de casi $ 130,000. Y esa cifra continúa aumentando con la edad, ¡así que solo aumenta a partir de aquí! Y para obtener ideas sobre cómo puede asegurarse de mantenerse saludable durante los próximos años, consulte 13 formas sorprendentemente simples de retrasar el proceso de envejecimiento, respaldadas por la ciencia .
3 Pasas menos tiempo en las redes sociales.
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No solo las personas de 40 y tantos tienden a usar menos plataformas de redes sociales en total que sus homólogos más jóvenes, según los datos de 2018 de Centro de Investigación Pew , pero el 56 por ciento de los usuarios de 30 a 49 años también dijo que no sería difícil renunciar a las redes sociales para siempre. Y considerando todos los los efectos negativos que tiene el tiempo frente a la pantalla en su salud , definitivamente estás mejor sin teléfono a los 40. Y para otras cosas que debe eliminar ahora que es mayor, consulte 40 cosas que debes purgar de tu vida después de los 40 .
4 Tiene menos acné.
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Si bien es posible que haya tenido problemas con los brotes durante su adolescencia y los 20, sus 40 finalmente pueden brindarle el respiro que ha estado buscando. Según una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Alabama en Birmingham en 2008, sólo alrededor del 3 por ciento de los hombres y el 5 por ciento de las mujeres de 40 años sufren de acné clínico. Y para obtener más información sobre el órgano más grande de su cuerpo, aquí tiene 20 hábitos de lavarse la cara que están envejeciendo tu piel .
5 Tiene un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
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Averiguar cuánto tiempo dedicar a su escritorio y cuánto tiempo dedicarle a disfrutar de otras partes de su vida nunca es fácil. Dicho esto, las personas de 40 y tantos parecen tener un control más firme sobre equilibrio trabajo-vida que los profesionales más jóvenes. De acuerdo a un Encuesta de YouGov 2017 , El 57 por ciento de los profesionales entre las edades de 34 y 44 se sienten felices con la forma en que equilibran la vida dentro y fuera de la oficina, un aumento del 8 por ciento en comparación con los trabajadores de 25 a 34 años que se sienten de la misma manera.
6 Necesita dormir menos.
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Si alguna vez has deseado poder insomne y aún te despiertas sintiéndote renovado, estás de suerte. Según un estudio de 2010 publicado en la revista Dormir , los adultos entre las edades de 40 y 55, en promedio, duermen alrededor de 23,6 minutos menos que los de entre 20 y 30 años.
7 Es probable que tengas una relación sana y feliz.
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Hay algo que decir sobre encontrar el amor de tu vida a los 18 años, pero esperar puede ser la clave para una mayor felicidad. Los estudios sugieren que las personas que se casan más tarde que el promedio tienden a disfrutar más satisfacción de la relación a la larga.
Por ejemplo, los investigadores del Universidad de Alberta en 2017, se encuestó a 405 canadienses al final de la escuela secundaria y nuevamente a los 43 años. Lo que encontraron fue que aquellos que se casaron más tarde pudieron adquirir más educación y trabajos mejor pagados, dos indicadores de un mayor éxito matrimonial a largo plazo. 'No encontramos que casarse tarde fuera negativo en términos de bienestar subjetivo futuro', investigador de ecología familiar Matt Johnson dijo en un declaración . 'De hecho, casarse tarde era mejor que casarse antes'.
8 Las mujeres que tienen hijos cuando son mayores tienden a vivir más tiempo.
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¿Crees que tener hijos está prohibido porque te estás acercando a la mediana edad? Piensa otra vez. Investigación publicada en la revista Menopausia en 2015 reveló que las mujeres que tenían hijos a los 33 años o más tenían el doble de probabilidades de vivir hasta los 95 que las que tenían su último hijo a los 29 años. Y para obtener más información sobre salud y felicidad, Suscríbete a nuestro boletín diario .
9 Las mujeres alcanzan su máximo potencial de ingresos.
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Si eres una mujer en el lugar de trabajo, tus 40 es el momento en el que es probable que comiences a ganar más dinero en tu carrera, lo que sin duda es algo para poner en la columna profesional de cumplir 40 años. De hecho, según los datos de 2019 desde Escala de pago , en promedio, las mujeres alcanzan su punto máximo de ingresos a los 44 años (los hombres, por otro lado, no lo hacen hasta un poco más tarde, a los 55 años).
10 Y también disfrutan más del sexo.
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Si bien es posible que haya escuchado que su interés en el sexo disminuye a medida que envejece, eso no es necesariamente cierto, al menos para las mujeres no lo es. Según un estudio de 2016 del Universidad de Pittsburgh , las mujeres de alrededor de 45 años revelaron que una mayor confianza y menos preocupaciones relacionadas con la vida familiar cotidiana hicieron que sus vidas sexuales fueran más placenteras.
11 Tienes más confianza.
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El hecho de que no seas tan joven como antes no significa que debas sentirse menos seguro . Y a los 40, está estadísticamente probado que probablemente no lo hará. Según la investigación de 2019 realizada por Universidad Harvard , nuestros niveles de confianza comienzan a acercarse a su punto máximo después de cumplir 40 años.
12 Tu cerebro está completamente desarrollado.
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Si bien a menudo escuchamos que 26 es la edad mágica en la que nuestro cerebro finalmente decide crecer de una vez por todas, un nuevo estudio dice lo contrario. Según investigadores de Instituto de Neurociencia Cognitiva del University College London , la corteza prefrontal del cerebro continúa evolucionando hasta bien entrados los 40, lo que significa que finalmente puede disfrutar del beneficio completo de todo el aprendizaje que ha estado haciendo durante las últimas cuatro décadas.
13 Tiene mejor enfoque y concentración.
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Otra cosa buena acerca de sus 40 es que puede encontrar una mayor capacidad para mantenerse enfocado y concentrarse mejor que en décadas anteriores. De hecho, su capacidad de atención alcanzará su punto máximo alrededor de los 43 años, según una investigación de 2015 publicada en la revista. ciencia psicológica .
14 Tu creatividad todavía tiene tiempo de alcanzar su punto máximo.
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Si no ha llegado a un punto en el que se sienta realizado en sus esfuerzos creativos cuando llegue a los 40, eso no significa que nunca lo harás . De hecho, un estudio de 2019 publicado en la revista El economista descubrió que la creatividad puede alcanzar su punto máximo a mediados de los 50. ¡Los que florecen tarde son algo real! Caso en punto: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , y Samuel L. Jackson todos obtuvieron sus grandes oportunidades mayores de 40 años .
15 Eres más inteligente emocionalmente.
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Algunas cosas mejoran con la edad, incluida su inteligencia emocional. Según un estudio de 2015 publicado en ciencia psicológica , la capacidad de identificar y comprender las emociones de otras personas es una habilidad cognitiva que normalmente no alcanza su punto máximo hasta que llega a los 40 años.
16 Estás más seguro.
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Según datos de 2018 del Departamento de Justicia de EE. UU. , su riesgo de ser víctima de un crimen violento es más alto entre las edades de 18 y 24, y disminuye constantemente a partir de los 30 años en adelante.
17 Es probable que sea dueño de una casa.
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Ya sea que sea su primera incursión en bienes raíces residenciales o ya sea propietario de una casa, no es improbable que compre un lugar para llamar hogar (tal vez incluso la casa de sus sueños que siempre ha querido) en algún momento de sus 40 años. En un informe de noviembre de 2019, el Asociación Nacional de Agentes Inmobiliarios determinó que la edad promedio de todos los compradores de vivienda en los EE. UU. es 47 años.
18 Eres más culto.
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Convertirse en la persona más interesante en un cóctel puede ser tan simple como leer más libros, lo que suele comenzar a hacer a los 40. De acuerdo a Datos de 2018 de la Oficina de Estadísticas Laborales , los hombres y mujeres de entre 40 y 50 años pasan más tiempo en un día promedio leyendo por placer que los más jóvenes que ellos. ¡Y ese interés por la lectura solo sigue creciendo a partir de entonces!
19 Y estás más bien hablado.
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Y con ese mayor interés por la lectura llega un léxico personal más expansivo. Un estudio de 2015 de Universidad de Harvard y Hospital General de Massachusetts descubrió que el vocabulario de una persona continúa mejorando a lo largo de los 40 años, alcanzando su punto máximo más de dos décadas después.
20 Y eres más educado.
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No solo es probable que su cerebro sea más agudo a los 40 que en las cuatro décadas anteriores, sino que también es más probable que tenga algunos logros académicos serios en su haber. De acuerdo a PIOJO. Datos del censo publicado en 2016, más del 13 por ciento de los adultos entre 35 y 44 años, y más del 12 por ciento de las personas entre 45 y 64, tienen un título avanzado, los dos porcentajes más altos de todos los grupos de edad aplicables.
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