Hacer que una relación dure no es tarea fácil, incluso para las personas que caminan por el pasillo preparadas para hacer el trabajo duro para tener una matrimonio feliz y saludable . Sin embargo, no son solo las transgresiones importantes, como la infidelidad, las que pueden socavar lo que alguna vez pareció un base estable . Desde invadir la privacidad de los demás hasta no establecer expectativas claras, estos son los errores matrimoniales que cualquier persona mayor de 40 debe saber que debe evitar, según los expertos. Y si desea mantener su matrimonio sólido durante los próximos años, descubra estos 50 consejos matrimoniales de parejas que han estado casadas durante 50 años .
1 No hacer que tu pareja se sienta especial
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Si bien no todos los días pueden parecer su primera cita, olvidarse de mostrarle a su pareja lo especial que es para usted eventualmente afectará su matrimonio con el tiempo. Independientemente de su edad, 'es importante seguir haciendo las cosas que hizo para captar el interés de su pareja si quiere mantener el interés de su pareja', explica el entrenador de sexo y relaciones. Lisa M. Rogers , RN, fundador de Bienestar GreenAura . Esto puede significar vestirse, coquetear entre sí o simplemente hacer tiempo para estar solos con regularidad. Y si desea fortalecer su relación, pruebe el 40 mejores ideas para citas si tienes más de 40 .
2 Descuidar tu lado romántico
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Es fácil empantanarse con el trabajo, los niños o la miríada de otras tensiones que acompañan a la vida adulta cotidiana. Dicho esto, si no estás alimentando tu romance, prepárate para verlo desvanecerse. “Reservar tiempo para la noche de la cita y el tiempo a solas ayuda a las parejas a mantenerse conectadas y ayuda a restaurar la energía necesaria para mantener un hogar ocupado funcionando bien y mantiene a las parejas felices”, dice Rogers. Y para conocer más formas de demostrarle a tu pareja que te preocupas, consulta 21 formas de ser un cónyuge más reflexivo, según los expertos .
3 Sin hablar de dinero
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'Los problemas de dinero son un causa principal de divorcio ”, Dice Rogers. Para mantener su matrimonio sobre una base sólida hoy, mañana y dentro de 10 años, deben consultarse mutuamente sobre compras importantes y comprender las metas financieras de cada uno para el futuro.
4 O dejar que el dinero afecte tu dinámica
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Por supuesto, cuando están en una relación comprometida, usted y su pareja deben abordar el tema del dinero. Pero no debes dejar que las finanzas dicten tu dinámica. 'Cuando se trata de dinero, las parejas cometen el error de menospreciar o quitar poder a su pareja porque ganan más dinero que el otro', explica Rachel Moss , cofundador del sitio de citas Una buena primera cita . Esta es una forma tóxica de abordar su matrimonio y probablemente conducirá a una ruptura emocional entre ustedes dos.
5 No respetar los estilos de comunicación de los demás
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Has escuchado una y otra vez que el La clave para una relación feliz es la comunicación. y, sin embargo, muchas parejas todavía luchan por mantener un diálogo abierto. Usted y su pareja deben escucharse mutuamente y poder expresar, explicar y articular sus sentimientos en un espacio en el que no se sientan juzgados. 'Para que ambas personas se sientan felices y realizadas y superen los desafíos a medida que surgen, es necesario [que haya] un entorno en el que se pueda producir una comunicación abierta y segura', dice Moss. Y si desea fortalecer su sindicato, comience con el 50 mejores consejos matrimoniales de todos los tiempos .
6 fisgoneando unos a otros
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Mirar los correos electrónicos o mensajes de texto de su pareja es una gran invasión de la privacidad, así como una violación de la confianza. 'Si miras lo suficiente, encontrarás algo que podría interpretarse negativamente. Si crees que la otra persona no es digna de confianza, la interpretación de sus acciones estará influida por esa creencia '', dice. Gina Gardiner , coach de empoderamiento y relaciones en el Reino Unido, y fundadora de Genuinamente tu . Debes confiar en tu pareja lo suficiente como para no sentir la necesidad de ir a husmear, y si no lo haces, probablemente sea el momento de hablar sobre el motivo.
7 No hablar cuando tienes un problema con tu pareja
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Puede que no valga la pena mencionar todo lo que hace tu pareja te molesta , pero cuando empiecen a surgir problemas más importantes, mantenerlos reprimidos solo dañará su matrimonio. “Mantenerse callado cuando tiene un problema con su cónyuge genera ira y resentimiento y puede generar grandes conflictos”, dice Rogers. ¿Su sugerencia? Hable sobre un problema serio tan pronto como surja y resuélvalo mientras aún está fresco en sus mentes.
8 Intentando hacer de tu pareja una persona diferente
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Esperar que alguien se transforme radicalmente en un matrimonio es simplemente irrazonable, injusto e improductivo. `` Si tú o tu pareja tienen que cambiar tus seres centrales para que la relación funcione, probablemente estés con la persona equivocada '', dice. Kevin Darné , autor de ¡Mi gato no ladrará! (Epifanía de una relación) . En cambio, haz que tu pareja se sienta como un millón de dólares con estos 23 pequeños cumplidos que no estás diciendo que serán de gran ayuda .
9 Alimentando el drama
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Es probable que las discusiones surjan en un matrimonio, pero debe abordarlas de una manera más racional a medida que madura. Las parejas jóvenes tienden a buscar el drama y a entablar peleas innecesarias, pero este tipo de comportamiento probablemente no será tolerado a medida que pasa el tiempo. 'A los 40 años, uno debería estar pensando en viajar hacia sus años dorados en lugar de comprar un boleto electrónico para montar una montaña rusa impredecible', dice Darné.
10 O evitar el conflicto a toda costa
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Una cierta cantidad de conflicto es saludable para que una relación crezca. Y como adulto, debes ser capaz de manejar la confrontación, en lugar de tratar de evitarla. 'Muéstrame una pareja que no pelea y yo te mostraré una pareja con secretos profundos', dice Jessica Elizabeth Opert , experta en amor y relaciones en Londres. 'No se trata de cuánto o con qué frecuencia peleas. Se trata de cuánto amor queda en el ring cuando terminas. Puedes tener un conflicto sin ser irrespetuoso y cruel ''.
11 Convertirse en codependiente
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Tú y tu pareja son un equipo, pero eso no significa que cada persona deba depender únicamente del otro para todo. Es esencial encontrar un equilibrio en el que usted y su pareja estén el uno para el otro, pero sigan funcionando como personas independientes en el mundo. 'La relación más saludable es entre aquellos que dicen:' Te necesito en mi vida, pero también necesito que tengas tu propia vida ', dice Opert. 'Tener y mantener la autonomía que nos permite seguir siendo individuales en nuestros pensamientos, búsquedas e ideas es crucial, al igual que el tiempo lejos de los socios para apreciar esa autonomía'.
12 O no depender en absoluto de tu pareja
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Si bien la codependencia puede hundir cualquier matrimonio, ser tan autosuficiente que su cónyuge sienta que no los necesita puede afectar de manera similar a su matrimonio.
'Cuando haces esto, esencialmente le robas a tu pareja la oportunidad de lograr un sentido de valor, es decir, qué tan valiosos son ellos y sus contribuciones para ti, para tu sentido general de bienestar, felicidad y satisfacción', explica. Mark Borg Jr. , PhD, psicóloga y psicoanalista en Nueva York. Ya sea que los necesite para ayudarlo a instalar un nuevo artefacto de iluminación o para enseñarle una receta, es imperativo que haga que su pareja se sienta necesaria, incluso si es solo por su bien.
13 Negarse a comprometerse
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que simbolizan los grillos
Usted y su pareja son una unidad, pero también son dos personas, lo que significa que trabajar para hacerlos felices a ambos requerirá un compromiso. Y eso requiere práctica, aunque desafortunadamente muchas parejas no están a la altura de las circunstancias. Cuando se le preguntó qué general errores que la mayoría de la gente comete en las relaciones , incluso después de haber llegado a los 40, Moss dice que es 'una falta de voluntad para comprometerse'.
14 No trabajar en ti mismo
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Es fácil sentir que encontrar el amor es el final de un largo viaje, pero el trabajo no se detiene ahí. Es importante trabajar siempre en ti mismo, ya que le debes a tu pareja ser lo mejor que puedas ser. 'Algunas personas tienen miedo de verse a sí mismas y sus acciones en sus relaciones', dice Moss. 'Una vez que alguien tiene más de 40 años, se vuelve cada vez más importante reflexionar sobre sí mismo, crecer con su pareja y presentarse [para su] pareja de una manera diferente y más consciente de sí mismo'.
15 Sin saber lo que es importante para ti
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sueños de matar gente
No se puede esperar que su pareja le lea la mente, por lo que debe poder articular lo que quiere y necesita de ella para sentirse realizado en su matrimonio. 'Si alguien todavía no ha hecho un balance de sus valores y lo que es realmente importante para ellos, será difícil encontrar una asociación duradera que tenga una profundidad real y satisfaga las necesidades de ambas personas', dice Moss. Uno de los beneficios de envejecer es que estás más en sintonía con lo que es importante para ti. Asegúrate de compartir esto con tu pareja para que puedan conocerte a mitad de camino.
16 No pedir lo que quieres en el dormitorio
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Expresarse sexualmente no es fácil para todos, pero entablar un diálogo abierto sobre sus deseos asegurará su satisfacción en el dormitorio. Tu pareja no sabrá cómo hacer realidad tus fantasías a menos que le digas cuáles son esas fantasías. 'Comunicarse abiertamente sobre las fantasías y los deseos de los demás les permite a una pareja el acceso más fácil para condimentar las cosas', dice Opert.
17 Asumiendo que tu vida sexual se esfumará
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Cuando inician una relación por primera vez, generalmente hay un período inicial en el que la chispa es tan intensa que es difícil abstenerse de rasgarse la ropa. 'El sexo es una parte importante en todas las relaciones y una forma de conectarse de una manera diferente y significativa con su pareja', dice Moss. Pero mantener viva esa misma pasión puede ser un desafío y, naturalmente, habrá reflujos y reflujos en lo que respecta a su vida sexual. Por lo tanto, es importante que sea abierto con su pareja sobre sus deseos y necesidades sexuales, ya sea que estén aumentando o disminuyendo.
18 E ignorando el toque no sexual
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Si bien el sexo es una parte importante de cualquier matrimonio, otras formas de contacto físico también lo son. De hecho, según un estudio de 2011 publicado en el Archivos de comportamiento sexual , el afecto físico se relacionó significativamente con la satisfacción de la relación en las parejas casadas de mediana edad y mayores, lo que significa que mantener el PDA en el menú podría hacer que usted y su cónyuge sean más felices a largo plazo.
19 Tener un cronograma fijo para su matrimonio
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Una de las lecciones más difíciles de la vida es que las cosas no siempre salen exactamente como las planeó. Al examinar su matrimonio, no debería pensar en él en términos de una línea de tiempo establecida. ('Voy a comprar una casa a los 27, tener mi primer hijo a los 30, el segundo a los 33 ...') Decidir que su matrimonio tiene que progresar a cierta velocidad es prepararse para la decepción y la frustración. Si usted y su pareja están en la misma página acerca de sus objetivos generales, como sus carreras o tener hijos en general, puede relajarse sobre la línea de tiempo exacta para esos hitos. Si lo hace, usted y su pareja serán más felices a largo plazo.
21 Compararse con los demás
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Ciertamente se le permite tener metas para su relación, pero también es importante tener cierta flexibilidad y no utilizar las asociaciones de otras personas como estándares para la suya. Compararse con los demás es esencialmente prepararse para el fracaso. 'Cada pareja es diferente', dice Noelle Cordeaux , sexóloga y CEO de Coaching JRNI En los angeles. 'Los seres humanos tienen diferentes necesidades que varían mucho en varios continuos separados'.
22 Actuando sobre los celos
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Atacar a tu pareja cuando te sentías inseguro puede haber sido tu modus operandi en la escuela secundaria y la universidad, pero este tipo de comportamiento es simplemente inaceptable más adelante en la vida. Es completamente natural y humano sentirse celoso, por supuesto, pero lo que más importa es cómo lidias con esos sentimientos.
Las parejas deben practicar hablar con sinceridad sobre los celos que sienten, sin hacer acusaciones ni juicios. 'Las tendencias celosas desenfrenadas pueden volverse destructivas en una relación', dice Cordeaux.
22 Caer en una rutina conveniente
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Uno de los muchos beneficios de estar en una relación comprometida es que ya no tienes que agotarte yendo a bares tratando de conocer a alguien. Dicho esto, aunque es genial tener a alguien con quien puedas relajarte por completo, debes tener cuidado de no dejar que las cosas se vuelvan demasiado predecibles. Divertirse es una gran parte de un matrimonio feliz y requiere un poco de esfuerzo. 'Busque actividades que ambos disfruten para compartir momentos especiales en su relación', sugiere Rosalind Sedacca , un asesor certificado en divorcios y experto en relaciones con sede en Florida.
23 Dar por sentado a tu pareja
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A medida que usted y su pareja crecen juntos, esos pequeñas cosas que hacen por ti puede comenzar a sentirse menos especial, lo que hace que sea fácil dar por sentado las comidas caseras o los regalos 'simplemente porque sí'. Sedacca señala que incluso los gestos más pequeños, como decir 'por favor y gracias,' son importantes para evitar que esto suceda. 'Es fácil darse por sentado el uno al otro en la mediana edad', dice. 'Recordar mostrar aprecio por las pequeñas cosas de su vida juntos demuestra que se preocupa y respeta a su pareja'.
24 Perder el contacto con su círculo social
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'Un equilibrio de amigos, familiares, compañeros de trabajo y círculos sociales ayuda a mantener una relación saludable', dice Tammy Shaklee , fundador de Matchmakers H4M . Nadie quiere ser la persona que deja de salir con sus amigos cuando forman pareja. Además, es fundamental tener una vida fuera de su matrimonio.
25 Dejando peleas sin resolver
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Después de discutir con tu pareja, es tentador actuar como si nada hubiera pasado a la mañana siguiente, pero reprimir el resentimiento nunca le hace ningún favor a nadie. Los desacuerdos deben resolverse y abordarlos de manera no hostil es esencial para una relación saludable.
Sin embargo, está bien tomarse un segundo si las cosas están realmente acaloradas y volver a la conversación una vez que se sienta más tranquilo. 'Si estás en un mal espacio, aléjate, saca a pasear al perro, haz un mandado y vuelve a casa con una mejor intención', dice Shaklee. 'Enmarcar tus palabras para que sean positivas, incluso cuando señalas algo que deseas que se corrija, tiene más poder cuando se habla con positividad'.
26 O guardando rencor
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Aferrarse a la animosidad hacia su pareja eventualmente causará estragos en su relación. 'El perdón te libera. Abre tu corazón, aligera tu carga y reemplaza los rencores con compasión '', dice. Treva Brandon Sharp , coach de vida y coach de citas en Los Ángeles.
27 No confiar en tu pareja
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Una asociación debe basarse en la confianza, por lo que una sin ella no prosperará. Confiar en alguien implica un acto de fe, pero dar ese salto demuestra que estás comprometido y dispuesto a arriesgar tu corazón por ellos. Si no puede confiar en su pareja, se sentirá como una traición para ellos y probablemente los alejará. 'Tu pareja no puede darte muchas garantías; el resto depende de ti', dice Scharf.
28 O dependiendo de su socio para la validación
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Si bien es importante tener una pareja que te haga sentir bien contigo mismo, si tu pareja es tu única fuente de autoestima, a la larga serás infeliz.
'Estos son los años para perfeccionar tu personaje, encontrar tu propósito, obtener claridad y convertirte en quien realmente quieres ser', dice Scharf. No dependas de otra persona para hacerte feliz. Sea la fuente de sus propias validaciones '.
29 Jugar juegos
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Es mejor dejar los juegos en el patio de la escuela. Una de las mejores partes de envejecer es que ya no tienes que lidiar con la mezquindad. Estás demasiado ocupado y cansado para eso. Cualquier relación que involucre juegos mentales es tóxica, así que salga o trabaje para cambiarla.
30 Llevar el equipaje de sus relaciones pasadas a la actual
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Este es difícil, pero se puede evitar, o al menos trabajar en él. Es difícil no abordar una nueva relación con la mentalidad de una anterior, pero son dos situaciones distintas y deben tratarse como tales. 'La vida es demasiado corta para perderse conexiones de alta calidad porque te quemaste en el pasado', dice Daniella Bloom , MA, LMFT, psicoterapeuta y experta en citas en Los Ángeles. Ser vulnerable con tu cónyuge puede ser difícil, pero permitirte hacerlo dará sus frutos en última instancia.
31 Pasar demasiado tiempo como cuidador
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Ya sea que esté cuidando a sus hijos o a sus padres enfermos o ancianos, asumir el papel de cuidador de todos los que lo rodean con pocas salidas para sus frustraciones puede dañar irreparablemente su matrimonio. 'Demasiado tiempo en este rol puede generar resentimientos', dice Adam Maurer , terapeuta matrimonial y de parejas con sede en Texas. Maurer explica que ser el único cuidador con poco alivio puede provocar estallidos explosivos cuando 'la única interacción adulta [con su pareja] crea un lugar para derramar sentimientos difíciles'.
32 No aclarar los límites
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El hecho de que estés casado con alguien no significa que tengas que aceptar todo lo que hace tu pareja. Pero no dejar claros los límites, ya sea que eso signifique ser explícito sobre sus expectativas de fidelidad o simplemente hacerle saber a su pareja que no le gusta que le hagan cosquillas, puede afectar su matrimonio.
'Es imperativo que las personas sepan qué son los límites firmes y saludables: límites que no son demasiado permeables ni rígidos, pero que están informados por la naturaleza de la relación y la edad y el papel de la otra persona', dice Joanne Ketch , LPC, LMFT, psicoterapeuta con sede en Texas.
33 No participar en rituales amorosos
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Si no muestra su amor por su pareja de pequeñas maneras, no se sorprenda si su matrimonio no se mantiene firme por mucho tiempo. “Puede parecer menor, pero las rutinas de abrazos, besos, 'te amo' u otras rutinas específicas de la pareja son importantes para la salud de una relación”, dice Ketch.
34 Sin tener en cuenta los sentimientos de tu pareja
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Tener en cuenta los sentimientos y deseos de tu pareja es algo que tienes que hacer si quieres que las cosas funcionen en un matrimonio, incluso cuando es difícil entender su perspectiva.
`` Un error común que cometen las personas en las relaciones es amar a su pareja de la forma en que ellos quieren ser amados, en lugar de como ellos quieren ser amados '', dice Wyatt Fisher , PsyD, consejera matrimonial en Boulder, Colorado. Debe prestar mucha atención para averiguar qué quiere y necesita su pareja de usted, y darse cuenta de que puede que no sea lo mismo que usted desea y necesita de ella.
35 caer en viejos patrones
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Es posible que hayas oído hablar de la teoría de que terminas casándote con alguien como tu madre o tu padre, pero es posible que no sepas que este fenómeno tiene legitimidad psicológica. Denominado como vínculo de fantasía , Esto ocurre cuando las personas buscan un sentimiento de seguridad y familiaridad al elegir personas que encajen con viejas identidades y roles de su pasado.
Es natural sentirse atraído por una dinámica que se siente cómoda y familiar, pero es importante asegurarse de que esto no sea lo único que alimente su matrimonio. Comprenda cómo su niñez ha impactado el funcionamiento de su adulto en lo que respecta a su estilo de apego , estilo conflictivo y estilo amoroso, aconseja Fisher.
36 No respetar las diferencias de su pareja
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Aunque le gusten las mismas cosas, tenga los mismos amigos o incluso comience a vestirse igual después de casarse, no reconocer a su pareja como individuo puede poner su matrimonio en un terreno inestable.
'El mayor desafío del matrimonio es reconocer y aceptar que son dos personas diferentes con diferentes experiencias y sentimientos sobre todo tipo de cosas', dice Leslie Doares , autor de Plan para un matrimonio duradero . Al reconocer y respetar el hecho de que no siempre estará de acuerdo, puede ayudar a mantener fuerte su matrimonio, incluso cuando no esté de acuerdo con su cónyuge.
37 Casarse demasiado rápido
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'Un error común que cometen las parejas mayores es que se ponen demasiado serios demasiado rápido', dice Fisher. 'Quizás porque se divorciaron recientemente y están en recuperación, o quizás porque sienten la presión de envejecer, tienden a sumergirse en las relaciones'.
38 Pensar en la boda como el evento más importante de tu matrimonio
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Pensar en su boda como el día más importante de su matrimonio solo generará problemas en el futuro. Cuando las parejas hacen esto, 'dejan de poner el mismo tipo de esfuerzo en el matrimonio que hicieron para comprometerse', dice Doares. En cambio, 'empiezan a centrarse en otras cosas y el matrimonio muere a causa de mil cortes'.
39 Saltarse la consejería prematrimonial
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Incluso si cree que usted y su pareja están hechos el uno para el otro, no recibir asesoramiento prematrimonial puede descarrilar algo bueno incluso antes de que despegue. Ketch señala que una buena consejería prematrimonial cubrirá todo, desde el dinero hasta el sexo y las decisiones sobre el cuidado mutuo si están enfermos, temas que de otra manera es poco probable que formen parte de sus conversaciones habituales. 'A menudo, en la etapa de 'luna de miel' de una nueva relación, veo parejas que no reconocen los desafíos inevitables', dice. Pero la consejería prematrimonial es la mejor manera de asegurarse de que sus bases estén cubiertas.
40 Esperar demasiado antes de buscar ayuda profesional
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Si bien puede resultar incómodo para algunas personas llamar a un terapeuta cuando su matrimonio necesita ayuda, evitarlo solo empeorará las cosas. “Es mucho más fácil corregir el rumbo antes de que se establezcan hábitos inútiles”, dice Ketch.
