Cualquier experto en bienestar le dirá que un buena dieta es esencial para vivir una vida larga y saludable. Pero antes de renovar completamente su despensa, es posible que pueda comenzar trabajando hacia la longevidad con un simple intercambio. perla taylor , una mujer de 103 años que vive en Ohio, ganó popularidad al compartir sus secretos en TikTok, donde se la conoce como la 'abuela jamaicana'. en un nueva entrevista con Hoy , Taylor revela la receta de jugo verde a la que atribuye su buena salud.
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La nieta del hombre de 103 años taylor bernal Ha estado publicando clips de su abuela en su cuenta de TikTok @taygusta desde hace algún tiempo. En un vídeo Taylor dijo que el secreto para vivir una vida larga y saludable es el 'amor'.
'Realmente me amo', dijo Taylor en el video que publicó su nieta de 34 años. 'Creo que la mayoría de las personas tienen un problema porque no piensan en sí mismas; piensan en todo lo que hay ahí fuera, ¿sabes? Pero primero tienes que pensar en ti mismo. Primero tienes que ayudarte a ti mismo'.
Por supuesto, hay algunos factores más tangibles que han contribuido a la vida larga y saludable de Taylor. Además de seguir viviendo sola, la mujer de 103 años puede subir las escaleras de su casa de dos pisos, nunca ha tenido cáncer y podía caminar sin andador hasta hace poco. Hoy informó.
'Gran parte de su longevidad se debe a su hiperindependencia, al hecho de que ha vivido sola todos estos años, ha comido muy sano y se ha mantenido bastante activa... además de su mentalidad positiva', dijo Bernal al medio de comunicación.
Taylor normalmente cocina sus propias comidas a base de pescado, verduras y ensaladas. Pero incluso sus hábitos alimenticios no siempre son tan 'saludables' como podrían ser. Taylor se entrega a algunos placeres culpables de vez en cuando, como helado, vino dulce y patatas fritas.
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El hombre de 103 años también dijo Hoy que tenía un conocido que era dueño de una tienda naturista y 'le enseñó muchas cosas' con las que ella no estaba 100 por ciento de acuerdo. 'Ella no tenía olla en su casa; todo estaba crudo. Lo intenté, pero no pude', dijo.
Pero hay una receta que Taylor conserva de un conocido propietario de una tienda naturista. Cada dos días, todavía bebe un vaso de jugo verde que contiene aloe vera fresco cortado en cubos, col rizada, perejil, jengibre, apio, una cucharadita de verduras en polvo que compra en una tienda naturista, agua y edulcorante para darle sabor. Taylor usa Splenda, según Hoy.
'Mi digestión es realmente estupenda', afirma la mujer de 103 años sobre el zumo verde. 'Y lo he estado haciendo durante unos 30 años'.
soñando con beber agua
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Kali Coleman Kali Coleman es editora senior de Best Life. Su enfoque principal es cubrir noticias, donde a menudo mantiene a los lectores informados sobre la actual pandemia de COVID-19 y actualizados sobre los últimos cierres de tiendas minoristas. Leer más
