El cuerpo es algo intrincadamente fuerte y poderoso, pero ni siquiera él puede resistir completamente la prueba del tiempo. A medida que envejece, las cosas que lo ayudan a funcionar, desde los músculos que lo hacen moverse hasta los huesos que le dan estructura, comienzan a deteriorarse lentamente, y estos cambios naturales pueden provocar algunas lesiones bastante graves.
Desde fracturas de cadera a veces fatales hasta desgarradoras distensiones de los isquiotibiales, estas son las lesiones más comunes en adultos mayores de 50 años. más -enfermedad común entre todas las edades, Aquí le mostramos cómo vencer el dolor lumbar para siempre.
1 Desgarro de menisco
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A menudo, los médicos descubrirán que los pacientes mayores que se quejan de dolor de rodilla tienen desgarros de meniscos o cartílagos en las rodillas. Estos desgarros son similares a los que se ven en los atletas, pero en lugar de ser causados por un trauma en el campo, son simplemente el resultado de un 'tejido desgastado y envejecido' que es 'más propenso a las lágrimas', según el Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
2 fractura de cadera
De acuerdo con la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), al menos 300.000 personas de 65 años o más son hospitalizadas anualmente por fracturas de cadera, la mayoría de las cuales son causadas por caídas. Sin embargo, desafortunadamente, las complicaciones asociadas con las fracturas de cadera se vuelve más frecuente con la edad, por lo que es importante que las personas mayores de 50 años protegerse de este trauma lo mejor que puedan.
3 Fractura de muñeca
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Cuando Investigadores suecos analizaron 1313 lesiones que ocurrieron en la comunidad de ancianos durante un período de un año, encontraron que casi la mitad de esas lesiones eran fracturas, siendo los tipos más comunes de muñeca y cadera.
Y lo que es mas, otro estudio publicado en la revista Geriatría BMC encontró que esta lesión común causaba que la mayoría de los infligidos se volvieran dependientes de otro individuo para realizar funciones básicas.
4 fractura de costilla
De acuerdo con la Mayo Clinic, Las fracturas de costillas se encuentran entre las fracturas óseas más comunes en los adultos mayores, causadas tanto por eventos traumáticos como caídas como por eventos no traumáticos como toser o jugar al golf. Y no solo estas lesiones son un lugar común en la comunidad de ancianos, sino que estudio publicado en el Revista de cirugía de trauma y cuidados agudos determinó que las personas de 65 años o más tienen el doble de probabilidades que sus contrapartes más jóvenes de morir por una fractura de costilla.
5 Hematoma
Debido a que el tejido cerebral se encoge a medida que el cuerpo envejece, las personas en sus últimos años de vida tienen un mayor riesgo de padecer un hematoma subdural crónico (HDS) o una acumulación de sangre en la superficie del cerebro. Esta lesión suele ser el resultado de un traumatismo menor y, según una estudio publicado en el Revista Médica de Postgrado , los médicos a menudo lo diagnostican erróneamente como todo, desde un tumor hasta una hemorragia subaracnoidea. Y en busca de formas de mantener la mente despierta, Aquí hay dos hábitos importantes que debe seguir por el bien de su cerebro.
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6 Fractura de pelvis
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En parte debido a la prevalencia de osteoporosis en personas mayores, las fracturas de pelvis se observan comúnmente en pacientes mayores de 50 años. Esta lesión es tan estándar, de hecho, que Investigadores finlandeses han pronosticado que el número de fracturas pélvicas osteoporóticas en la población anciana se triplicará para el año 2030.
7 Lesión del manguito rotador
'Los pacientes mayores tienen muchas más probabilidades de sufrir lesiones en el manguito de los rotadores, el grupo de tendones, ligamentos y otras estructuras que ayudan a que el hombro tenga su rango de movimiento', dice el cirujano ortopédico. Anand Murthi, MD . Cuando él y sus colegas datos analizados sobre las lesiones del hombro en la población general, encontraron que las dislocaciones del hombro provocaban desgarros del manguito rotador en entre el 35 y el 86 por ciento de los pacientes de 60 años o más.
8 Hemorragia intracraneal
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Cuando un vaso sanguíneo en el cerebro se rompe y sangra, esto se conoce como hemorragia intracraneal. De acuerdo con la Clínica Cleveland, este tipo de sangrado puede ocurrir a cualquier edad, pero se observa con mayor frecuencia en adultos mayores debido a factores como traumatismo craneoencefálico y daño arterial. Y para tener en cuenta más problemas médicos a medida que envejece, lea las 20 enfermedades más aterradoras que puede contraer en las ciudades de Estados Unidos.
9 Lesión cerebral traumática
La lesión cerebral traumática, o TBI, ocurre cuando la cabeza recibe un golpe lo suficientemente grave como para causar daño al cerebro. Aunque una lesión cerebral traumática le puede pasar a cualquiera, uno estudio publicado en el Revista de la Sociedad Americana de Geriatría determinó que la lesión causa más de 80,000 visitas a la sala de emergencias cada año en el grupo demográfico de ancianos. Y si le preocupa su salud cerebral, intente comer más Los 50 mejores alimentos para tu cerebro.
10 Bursitis de hombro
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'En la vejez, los pectorales en el área del pecho son más fuertes que los manguitos rotadores porque hay mucha inclinación hacia adelante cuando nos sentamos o hacemos cualquier actividad frente a nosotros, como conducir y escribir,' fisioterapeuta Amy Devaney explicó a Harvard Health Publishing. El problema es que cuando los pectorales son desproporcionadamente fuertes, tiran de los hombros hacia adelante y pueden causar dolor, desgarro y bursitis, un tipo de inflamación. Aunque estas complicaciones del hombro son comunes, Devaney señaló que la mayoría de ellas pueden aliviarse 'sin cirugía', siempre que los pacientes cumplan con un estricto programa de estiramiento.
11 Abuso del tendón de Aquiles
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Los médicos recomiendan mantenerse activo a medida que envejece para mantener una salud óptima, pero demasiada actividad física también puede tener sus desventajas. Según uno estudio Fuera del Medical College of Wisconsin, las lesiones en el tendón de Aquiles son especialmente comunes en pacientes mayores activos, y los hombres mayores de 30 años son 'particularmente vulnerables' en esta área.
En particular, la bursitis en el tendón de Aquiles se observa comúnmente en pacientes a partir de los 40 años, con síntomas como dolor en la parte posterior del talón y cojera al caminar. Y para algunos ejercicios seguros que puede llevar al gimnasio, consulte el 40 mejores movimientos de fitness cuando tienes más de 40.
12 Fractura vertebral
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De acuerdo a datos compilado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kansas, las fracturas vertebrales por compresión de la columna vertebral se observan en aproximadamente una de cada cuatro mujeres posmenopáusicas en los Estados Unidos. Y al analizar a mujeres de 80 años o más, la frecuencia de esta lesión alcanza un 40 por ciento aún mayor. Muchas fracturas vertebrales no se diagnostican durante mucho tiempo porque las personas atribuirán su dolor a los peligros del envejecimiento, pero dado que esta lesión afecta la vida cotidiana, es importante consultar a un médico si sospecha que puede estar sufriendo una.
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13 Fractura de tobillo
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Las fracturas de tobillo no solo son una lesión común para los adultos mayores de 50 años, sino que también representan una amenaza más grave para este grupo demográfico. Uno estudio publicado en la revista Reseñas de EFORT Open encontró que entre los ancianos, las fracturas de tobillo son 'difíciles de tratar y propensas a complicaciones', gracias en parte a afecciones crónicas simultáneas como la obesidad, la diabetes y las complicaciones cardiovasculares.
14 Fractura rotuliana
Gracias al adelgazamiento del cartílago de la rodilla y al debilitamiento de los huesos, los adultos mayores a menudo sufren fracturas de rótula o rótula al caer o sufrir algún otro trauma. Si los trozos de hueso roto todavía están donde se supone que deben estar, la fractura se curará con la ayuda mínima de una férula o yeso, pero si los huesos se han desplazado, una fractura rotuliana requerirá cirugía para curarse adecuadamente.
15 Conmoción cerebral
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Según funcionarios de salud de la CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES, el número de estadounidenses de 75 años o más que visitaron el hospital por lesiones cerebrales como conmociones cerebrales, contusiones cerebrales y fracturas de cráneo aumentó un 76 por ciento entre 2007 y 2013. Según sus hallazgos, estos funcionarios de salud recomendaron en su informe que se preste más atención a ' prevenir caídas en adultos mayores ', ya que, a partir de ahora, las personas asocian más comúnmente el traumatismo craneoencefálico con los adolescentes que practican deportes.
16 codo de tenista
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Una de las lesiones más comunes observadas en individuos activos mayores de 40 años es el codo de tenista. Según el equipo de Ortopedia costera, esta lesión, que ocurre cuando los tendones en la parte externa de la articulación del codo están sobrecargados, puede ser causada por todo, desde usar un mouse de computadora hasta jugar tenis (de ahí el nombre).
17 Distensión de isquiotibiales
La mayoría de los atletas y corredores aficionados han experimentado una distensión de los isquiotibiales en la parte posterior del muslo al menos una vez en medio del ejercicio. Pero si bien esta lesión deportiva le puede pasar a cualquiera, uno estudio publicado en el Revista de Ciencias del Deporte y la Salud descubrió que la edad es uno de los factores de riesgo no modificables de una distensión de los músculos isquiotibiales. Y para evitar tener que lidiar con el dolor de esta lesión, use Los 5 mejores estiramientos que te calentarán para cualquier entrenamiento.
18 Moretones
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Aunque casi todo el mundo se ha despertado con un hematoma inexplicable en algún momento de su vida, esta incómoda ocurrencia es especialmente común en la comunidad de ancianos. La piel se adelgaza a medida que envejece, lo que significa que a medida que envejece, es más fácil que los vasos sanguíneos justo debajo de la epidermis se rompan y provoquen hematomas.
19 quemaduras
Aunque las quemaduras son una de las lesiones más comunes en todo el mundo, las quemaduras geriátricas son mucho más común en los países desarrollados que en los países en desarrollo, lo que representa el 20 por ciento de todas las quemaduras en los primeros en comparación con solo el 5 por ciento en los segundos. Y las personas mayores no solo sufren quemaduras con mayor frecuencia, sino que también son más vulnerables a ellas, dada su movilidad comprometida y su velocidad de desaceleración.
20 politraumatismo
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Cuando Científicos holandeses analizaron los datos de más de 25.000 personas con lesiones múltiples y encontraron que el 47,8 por ciento de estos pacientes politraumatizados tenían 60 años o más. Según sus hallazgos, las causas comunes de traumatismos múltiples en los ancianos incluían accidentes en bicicleta y caídas, y la tasa de mortalidad por politraumatismo fue dos veces más alta en el grupo de mayor edad en comparación con aquellos entre las edades de 18 y 59.
21 Lesión renal aguda
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Según uno estudio publicado en la revista Sociedad Americana de Nefrología , la lesión renal aguda, o AKI, es un tipo de daño renal que se encuentra comúnmente en personas mayores. De hecho, debido a que las personas mayores tienen una reserva renal decreciente (que normalmente se recurriría cuando el órgano está dañado), los pacientes de 60 años o más tienen de tres a ocho veces más probabilidades de desarrollar LRA.
22 cepa de ternera
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Las distensiones de los isquiotibiales no son la única lesión por la que los corredores mayores tienen que preocuparse. Cuando Investigadores suecos estudiaron las lesiones entre más de 5,000 atletas profesionales, encontraron que, cuanto mayor era un jugador, más probabilidades tenía de sufrir una distensión en la pantorrilla.
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23 Lesión del disco cervical
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Una lesión de disco cervical, que ocurre cuando el núcleo interno de un disco en su cuello se filtra y ejerce presión sobre una raíz nerviosa cercana, es una lesión común entre las personas mayores de 40 años. Por lo general, la causa de la lesión no es identificable y de acuerdo a Mark J. Spoonamore, M.D., del Centro de Columna Vertebral de la USC, las personas mayores que están activas o realizan trabajos pesados tienen la misma probabilidad de sufrir una lesión en el disco que las personas mayores inactivas.
24 Capsulitis adhesiva
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Más comúnmente conocida como hombro congelado, esta lesión causa rigidez y dolor en la articulación del hombro y, a menudo, ocurre en personas que no han podido mover el brazo durante un período prolongado. De acuerdo con la Mayo Clinic, esta condición se observa con mayor frecuencia en personas mayores de 40 años, especialmente en mujeres.
25 Desgarro del labrum de la cadera
Los desgarros del labrum de la cadera afectan el tejido gomoso que une la bola y la cavidad de la cadera. Según cirujano de cadera, rodilla y hombro Robert Howells , esta lesión se observa con frecuencia en la población anciana como resultado de un labrum menos elástico y, por lo tanto, más vulnerable. Y para obtener información médica más importante, no se pierda el 20 formas en que una quemadura solar daña su salud en general.
Al menos 26 glúteo medio
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También debido a la disminución de la elasticidad en la cadera, las personas mayores son más propensas a desgarros del glúteo medio. El glúteo medio, un músculo de la cadera, controla los movimientos que se alejan del cuerpo, como las extensiones de piernas y las patadas, por lo que un desgarro no tratado puede causar un dolor crónico e insoportable.
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27 Subluxación de cadera
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La subluxación de la cadera, o dislocación de la cadera, se observa con mayor frecuencia en pacientes mayores, según la plataforma de salud Ada Health. Las personas que anteriormente se han sometido a un reemplazo de cadera tienen mayor riesgo de sufrir esta lesión de cadera, pero otras causas comunes incluyen lesiones pélvicas, accidentes automovilísticos y accidentes deportivos de alto impacto.
28 Fractura clavical
De acuerdo con la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, Las fracturas de clavícula o clavícula representan aproximadamente el 5 por ciento de todas las fracturas en adultos. Normalmente estas lesiones sanarán si el paciente usa un cabestrillo y permite que el hombro se quede quieto, pero ocasionalmente habrá casos que requieran cirugía.
29 Fractura de dedo
Cuando las personas mayores se caen, una de las lesiones comunes que enfrentan es una fractura de dedo. Sin embargo, a diferencia de una fractura de cadera o costilla, esta lesión se cura con relativa rapidez y facilidad, y para la mayoría de los pacientes el pronóstico es una recuperación completa.
30 Quemaduras de sol
Muchas personas mayores de 50 años piensan que no es posible que padezcan cáncer de piel porque ya han pasado tanto tiempo sin él, pero la realidad es que las personas mayores son en realidad más Es probable que se queme con el sol y posteriormente desarrolle enfermedades de la piel. 'A medida que envejecemos, nuestra piel sufre cambios que debilitan nuestras defensas contra las enfermedades de la piel', explica Robert A. Norman, M.D., de El Fundación contra el cáncer de piel. Y para protegerse de las quemaduras solares y sus efectos dañinos, consulte el 15 trucos para aplicar su protector solar más fácilmente.
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