No siempre es fácil navegar las relaciones o ver su fin en el horizonte. Pero, por lo general, hay señales sutiles que pueden indicarle hacia dónde se dirigen las cosas, y algunas de ellas están ocultas en los patrones de cómo hablamos. Según un nuevo estudio de investigadores de la Universidad de Texas en Austin, si escuchas a tu pareja decir dos palabras en particular con más frecuencia, podría indicar que una ruptura es inminente . Siga leyendo para obtener más información sobre esta sorprendente bandera roja de relación, y para ver otra señal de problema que podría estar justo debajo de sus narices, consulte Su relación está condenada al fracaso si su pareja hace esto, dicen los expertos .
Después de analizar más de 1 millón de publicaciones de 6,800 usuarios de Reddit que se unieron al subreddit r / BreakUps, los investigadores descubrieron que había marcadas diferencias en el lenguaje durante el tiempo que rodea a las rupturas. Estos cambios se llevaron a cabo a partir de un promedio de tres meses. antes de las rupturas de los sujetos y duró un promedio de seis meses después, con el uso de las palabras 'yo' y 'nosotros' alcanzando su punto máximo en el momento de la ruptura en sí. Estas tendencias en el lenguaje ocurrieron no solo dentro del subreddit r / BreakUps, sino también en otros hilos no relacionados a los que se unieron los mismos carteles.
'Parece que incluso antes de que las personas se den cuenta de que va a ocurrir una ruptura, comienza a afectar sus vidas', explicó el autor principal del estudio. Sarah seraj , candidato a doctorado en psicología en UT Austin. `` Realmente no nos damos cuenta de cuántas veces usamos preposiciones, artículos o pronombres, pero estas palabras funcionales se alteran de una manera cuando estás atravesando un trastorno personal que puede decirnos mucho sobre nuestro estado emocional y psicológico. ' ella añadió.
El estudio, que fue publicado en la procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias , también descubrió que las publicaciones se volvían menos analíticas o formales, y en cambio se volvían cada vez más personales e introspectivas a medida que los carteles procesaban la ruptura potencial .
“Estos son signos de que alguien tiene una gran carga cognitiva. Están pensando o trabajando en algo y se están enfocando más en sí mismos '', dijo Seraj. A veces, el uso de la palabra 'yo' se correlaciona con la depresión y la tristeza. Cuando las personas están deprimidas, tienden a concentrarse en sí mismas y no son capaces de relacionarse tanto con los demás ”.
Si bien el lenguaje de la mayoría de los sujetos tendió a volver a la normalidad después de seis meses después de la ruptura, algunos todavía escribieron con estos patrones modificados hasta un año después de su ruptura. relaciones concluidas . En la evaluación de los investigadores, estos sujetos estaban 'menos adaptados un año después de su ruptura en comparación con los carteles a corto plazo'.
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Preguntándose qué otros signos sutiles pueden apuntar a una ruptura inminente ? Siga leyendo para conocer más señales de alerta de que su relación podría estar en peligro, y para conocer el mayor indicador de problemas, consulte La señal reveladora de que su pareja está engañando, dicen los expertos .
1 Usted o su pareja se retiran durante las discusiones.
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Cuando las tensiones son altas durante un pelea con tu esposo , a veces puede resultar tentador hacer una salida rápida. Pero marcharse durante una discusión es una 'receta para el desastre', dice Amanda Lopez , terapeuta matrimonial y familiar con licencia con sede en Vista, California.
“Si necesita tiempo a solas para procesar un desacuerdo, discútalo con su pareja antes de que surja el problema”, sugiere. 'La clave no es huir, sino calmarse y volver más tarde cuando los ánimos no estén tan calientes para terminar la conversación'. Y para ver más frases para eliminar de su vocabulario, consulte La única palabra que dices que está arruinando tu relación, dicen los expertos .
2 Uno de ustedes juega a ser la víctima.
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Puede ser difícil en una relación reconocer sus propias faltas y deficiencias, especialmente cuando percibe a su pareja como responsable de un conflicto. Pero no reconocer su propio papel en un desacuerdo a favor de jugar a la víctima puede cerrar cualquier conversación productiva que pueda surgir y hacer que uno de los miembros de la pareja sienta que está continuamente en juicio.
“En cambio, escuche lo que dice su pareja y trate de verlo desde su perspectiva”, dice López. 'Puede brindar una oportunidad para una conexión más profunda en lugar de una mayor división'. Y para evitar más lenguaje, consulte La única palabra que nunca debes decir cuando te disculpes .
3 Empiezas a confiar en otras personas para tener una verdadera intimidad.
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Si bien es absolutamente necesario tener relaciones fuertes fuera de su relación sentimental, la pregunta es si siente que su pareja es una parte activa de ese sistema de apoyo general.
“La base de una relación positiva es poder comunicarse entre sí, brindarse apoyo y crear un lugar de seguridad”, dice Kathryn Moore , PhD, psicóloga del Centro de Desarrollo Infantil y Familiar Providence Saint John's en Santa Mónica, California. “Si notas que estás eligiendo no compartir sentimientos y necesidades con tu pareja, o no te sientes seguro al hacerlo, entonces tu relación podría necesitar algo de trabajo”, agrega. Y para obtener más consejos sobre relaciones enviados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
4 Te estás comunicando menos.
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De acuerdo a Mayra Mendez , PhD, LMFT, psicoterapeuta con licencia y coordinadora de programas en el Centro de Desarrollo Infantil y Familiar de Providence Saint John, la comunicación colaborativa y la reciprocidad son esenciales para una relación saludable .
Por grande o pequeño que sea, “esfuércese por compartir pensamientos, ideas y experiencias a diario”, sugiere. 'Muestre interés cuando su pareja esté compartiendo sobre su día y haga un seguimiento compartiendo sobre su día'. Dar incluso pequeños pasos para compartir con más frecuencia puede ayudarlos a ambos a abrirse a un nivel completamente nuevo de comunicación e intimidad. Y si realmente quieres que las cosas duren, evita Lo peor que le estás diciendo a tu pareja sin darte cuenta .
