Para la mayoría de nosotros, romper con alguien es una tarea desafortunada que tenemos que enfrentar en algún momento de nuestras vidas. Y aunque mucha gente cree que no existe forma correcta de terminar las cosas con alguien, eso no es del todo cierto. Más concretamente, ciertamente hay muchos equivocado formas de manejar una ruptura, ya sea enviando un mensaje de texto a alguien o comunicándose con un ex antes de tiempo. Entonces, sigue leyendo para conocer todos los errores de ruptura que definitivamente debes evitar si estás buscando terminar una relación.
1 Dígaselo a todos los demás antes de informarle a su pareja.
iStock
Tanto como quieras reflexiona sobre tu decisión con amigos y familiares, evita contar todos sobre sus planes para terminar las cosas antes de hablar con su pareja. Nancy Ruth Deen , un entrenador profesional de rupturas con Hola ruptura , dice que no hay nada peor que su futuro ex recibiendo un mensaje de texto de 'lamento escuchar que ustedes dos terminaron' antes de que hayan terminado las cosas con ellos. Y si tiene amigos en común, manténgalos fuera de la conversación por completo para evitar ponerlos en una posición incómoda.
2 Envíales un mensaje de texto para terminar las cosas.
iStock
Las rupturas son difíciles en ambas partes, pero no lastimes más a tu pareja al no mostrarles el respeto de una conversación en persona. 'A pesar de que puede parecer momentáneamente más fácil romper con alguien haciéndolo fantasma, o romper portextooa través de las redes sociales, todavía se aplican las reglas de etiqueta y la decencia anticuadas '', dice Christine Scott-Hudson , MFT, propietario de Crea tu estudio de vida . 'Rompe con tu pareja en persona teniendo una conversación cara a cara al respecto'.
tornado en un sueño
3 Señale todas las razones por las que no estaba contento.
iStock
cosas geniales para poner en tu casa
Su ruptura puede ser impulsada por lo infeliz que estaba en la relación, pero no es necesario pasar por cada pequeña cosa que le hizo sentir infeliz. Kevin Darné , autor de Cómo tener citas en línea con éxito , anima a las personas a recordar que 'no es necesario tener una pesadilla larga y llena de drama para ejecutar una ruptura'. Si no está contento o busca salir con otras personas, esa es 'la razón que necesita'.
4 Dile a tu pareja todas las cosas que no te gustan de ella.
iStock
Así como no debes señalar cada pequeña cosa que no te haya gustado en la relación, tampoco comiences a enumerar todos los defectos de tu pareja. 'No hay necesidad de insultar o decir cosas que puedan dañar su confianza en sí mismos', dice Lynell Ross , fundador de Zivadream . 'No es necesario que le cuentes a tu pareja todas las cosas molestas que hace o las cosas que no te gustan de ella'.
5 Digamos que todavía quieres ser amigos para no herir sus sentimientos.
iStock
Es difícil ver a alguien que amas, o que amaste en algún momento, herido, pero, como señala Deen, lo más probable es que sus sentimientos resulten heridos de todos modos. Prometerles una amistad que quizás no quieras y que no estás preparado para mantener es cruel. Causará confusión y más dolor por parte de su pareja cuando 'sus acciones no coincidan con sus palabras una o dos semanas después'. Con eso en mente, es mejor ser honesto acerca de cuál será (o no) su relación después de la ruptura.
6 Habla mal de tu ex con otras personas.
iStock
citas de amor realmente lindas para decirle a tu novia
Puede que sea necesario desahogarse después de una ruptura para su proceso de curación, pero deje los comentarios groseros sobre su ex o lo que hizo fuera de la conversación. 'No es justo hablar de tu pareja, y si tienes amigos en común, lo que digas podría afectarlos y ser hiriente', dice Ross. No quemes puentes. Nunca se sabe cuándo volverán a aparecer en su vida, y siempre es mejor para todos estar en buenos términos '.
7 Sabotear intencionalmente la relación para que la otra persona termine las cosas primero.
iStock
Si quieres romper con alguien, termina con esa persona. Jugar juegos mentales o hacer cosas terribles como hacer trampa o ser cruel para sabotear intencionalmente la relación habla mal de ti y de tu carácter, dice Sophia Reed , PhD, terapeuta matrimonial y familiar. Reconozca su decisión y enfrente la situación en lugar de tomar la decisión relación insoportable entonces ellos rompen contigo primero. 'Nadie merece pasar por eso', agrega Reed.
8 Utilice la honestidad como excusa para ser mezquino.
iStock
Como señala Reed, a muchas personas les gusta adoptar el enfoque de 'no eres tú, soy yo' para evitar los sentimientos de su pareja. Pero si el problema son ellos o algo que hicieron, diles eso. No mentir por el bien de eso , pero también sepa que 'ser honesto' no es sinónimo de 'ser malo'. Puede decirles los problemas que tuvo en su relación sin arremeter. Y, con suerte, su explicación honesta puede ser útil y utilizada como una oportunidad para que cambien y mejoren en sus relaciones futuras.
9 Permitir que se realicen negociaciones.
iStock
Aunque quizás quieras aliviar el dolor de tu pareja en el momento, no permitas que conviertan la conversación de ruptura en una negociación que se trata de permanecer juntos. 'El objetivo de tu futuro ex es conseguir que enumeres las razones por las que intentarán convencerte de que pueden cambiar o abordar', dice Darné. 'Si has decidido sinceramente que la relación ha terminado, entonces es cruel permitir que mendiguen, supliquen o pierdan su dignidad'.
buenas bromas de los inocentes para los amigos
10 Sea confuso.
iStock
No esté 'inseguro' acerca de por qué está rompiendo con su pareja, dice Sara Sedlik Haynes , terapeuta matrimonial y familiar con licencia en California. Antes de iniciar la conversación de ruptura con su pareja, debe tener una explicación directa de por qué quiere terminar las cosas.
'Es importante ser claro con su mensaje y evitar detalles del pasado', dice. 'Explicaciones de por qué estás rompiendo cosas como' esa única vez ... 'o' No puedo manejarlo cuando tú ... 'crean una actitud defensiva y, antes de que te des cuenta, ha comenzado una discusión o súplica. Esto no le llevará a ninguna parte, excepto a crear más dolor y distracción para hacer el trabajo '.
11 Comuníquese con ellos después.
iStock
significado de bianca en la biblia
No es raro que extrañes a tu ex, incluso si fuiste tú quien puso fin a las cosas. Pero Haynes dice que debes evitar 'llegar más tarde porque' los extrañas 'o algo así'. No es justo, amable o útil para tu ex, que está trabajando para superarlo y seguir adelante con la relación, especialmente cuando no tienes planes de volver a estar con él.
12 Mantente conectado con tu ex en las redes sociales.
iStock
'Elimina y bloquea el número de tu ex de tu teléfono, así como bloquéalo en Facebook e Instagram', dice el entrenador de relaciones Abril Hirschman , autor de ¡La mejor ruptura de la historia! Mantenerse conectado con su ex social media solo les da a los dos la oportunidad de mantenerse al tanto de los demás cuando eso no es lo que ninguno de los dos necesita. No tienes que mantener a tu ex bloqueado en las redes sociales para siempre, pero es una forma útil de evitar que te vigilen las 24 horas del día, los 7 días de la semana, cuando la ruptura aún es reciente.
13 Involúcrese de inmediato con alguien nuevo.
iStock
Estar solo es difícil, especialmente cuando acaba de salir de una relación. Pero segun Carol reina , autor de The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone , lo peor que puede hacer es apresurarse a entablar una nueva relación involucrándose con otra persona de inmediato
'Tómate un poco de tiempo para llorar, o si no, solo procesa', dice Queen. “Demasiadas personas simplemente no quieren estar solas, pero estar solo puede ser profundamente curativo. También puede ser acogedor, enriquecedor e incluso divertido '.
