Hace tres meses tomé una de las decisiones más difíciles de mi vida adulta. No, no fue dejar el hábito de fumar o entrar en la oficina de mi jefe para declarar: '¡Renuncio!' Más bien, hice algo que muchas personas de nuestra población adicta a los teléfonos inteligentes dirían que es incluso más difícil de hacer: eliminé la aplicación de Instagram de mi teléfono.
Y esto es lo que puedo decirles de los hermosos pastos bañados por el sol del otro lado: La vida es mejor.
Seriamente.
No es hasta que borras la aplicación de tu vida que te das cuenta de cuánto de ella estaba completamente dominada por ese desplazamiento interminable, esa emoción triunfante de obtener un 'me gusta' en una nueva foto, esa inexplicable necesidad de tocar dos veces NSFW Kim. Fotos de Kardashian. Pero no me lo tomes solo a mí.
De hecho, datos recientes sugieren que solo los usuarios de Android gastan más de 53 minutos al día en Instagram. Eso es más de seis horas a la semana. ¿En el transcurso de un año? Esos usuarios habrán gastado el equivalente a casi dos semanas en la aplicación. (¡Dos semanas!) Imagínese todo el tiempo que le será devuelto milagrosamente con el simple toque de una pantalla.
No me arrepiento de mi decisión, y por todas las razones que enumeré aquí. Entonces, si desea saber cómo se siente vivir en un mundo anterior o posterior a Instagram, siga leyendo y considere eliminar la aplicación de su vida también.
1 Tengo mucho más tiempo libre.
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los tiempo libre Descubrí que la lectura, el ejercicio y una gran cantidad de otras cosas aumentaron exponencialmente después de que eliminé mi cuenta de Instagram. De hecho, fue impactante darme cuenta de que finalmente pude encontrar tiempo para leer Ulises (en serio), o incluso finalmente limpiar ese cajón de basura que había querido ordenar en algún momento de la próxima década.
Todo se reduce a momentos de aburrimiento. En lugar de llenar esos momentos desplazándome sin pensar en la aplicación, ahora tengo que hacer algo en lugar de mirar al vacío. Y he descubierto que mi cuerpo va naturalmente en la dirección de leer libros o dar un simple paseo. O, si es un pequeño momento en el tiempo (como, por ejemplo, en una fila para pagar), he aprendido a no temer esos pequeños momentos y medio de aburrimiento. En su lugar, aprovecho la oportunidad para simplemente soñar despierto, lo que genera notables sentimientos de paz.
2 Mi ansiedad disminuyó instantáneamente.
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Desde que creé un perfil de Instagram hace casi seis años, he pasado horas comparando mi vida con la de otras personas con más dinero, fama y filtros VSCOcam. Como persona que ya lucha con la ansiedad, nunca me di cuenta hasta que desapareció de cuánto Instagram agravaba mi ansiedad. Una de las últimas pajitas fue ver un video aleatorio de una hermosa golfista golpeando un golpe de salida en una hermosa ubicación en España, y pienso para mí mismo: 'Odio mi vida aburrida por no poder hacer algo así'. '
Afortunadamente, la realidad volvió con toda su fuerza y me di cuenta de lo ridículo que soy, porque no solo nunca he jugado al golf en mi vida, sino que tampoco tengo la intención de hacerlo. No tengo ningún interés en absoluto. Y si alguna vez voy a España, hay 4.832.082 cosas que haría, aproximadamente ninguna de ellas jugando al golf. Fue un caso de Instagram que me dio ansiedad y avivó sentimientos de celos que realmente no tenían por qué existir. En absoluto. Habla de autosabotaje.
Sin embargo, tan pronto como eliminé la aplicación, noté que mi ansiedad se sentía más manejable, ahora que esos desencadenantes, como la envidia, ya no eran accesibles con solo tocar un botón.
3 Pude ser más selectivo con los medios que consumo.
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A pesar de su reputación por las fotos de tostadas de aguacate y las selfies de Emily Ratajkowski, descubrí que mi Instagram se había vuelto demasiado político, ya que un número impactante de publicaciones de amigos y familiares, a quienes no quería dejar de seguir y, por lo tanto, parecería grosero, usaban el plataforma para transmitir sus puntos de vista con los que no estaba de acuerdo.
Quizás soy sensible, pero me estresó totalmente. Hoy, vivo libre de esos puntos de vista y le temo mucho menos al Día de Acción de Gracias.
4 Pude vivir el momento.
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Me obsesioné tanto con documentar mis experiencias en Instagram que ni siquiera llegué a asimilar lo que se suponía que tenía que estar experimentando. Ahora que puedo viajar y experimentar cosas nuevas sin mi teléfono a mi lado, siento que los momentos son más valiosos, ya que no me preocupo constantemente por capturar la fotografía o el video perfectos.
Además, al ritmo al que iba, estaba en camino de acumular una biblioteca de fotos personal de, como, 983,332 fotos para cuando cumpla 30 años. Recuerde: Darme cuenta de que no todos los momentos son realmente dignos de ser registrados es un paso importante para liberarse del control adictivo de Instagram.
5 Dejé de depender de la aprobación de los demás.
Este es definitivamente uno de los lados más oscuros de Instagram. Cada vez que publicaba una foto, me emocionaba recibir un me gusta de algunos amigos. Sin embargo, si publiqué algo que no obtuvo esos Me gusta, en realidad pasó tiempo preguntándose por qué .
En la categoría de cosas por las que no deberías preocuparte en esta vida es por qué a mis amigos les gustó la foto del concierto pero no tanto el cielo crepuscular. ¡¿A quién le importa?! Elimine la aplicación, sin embargo, y puf, se preocupará menos por lo que piense la gente.
6 He notado más detalles en mi entorno cotidiano.
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Ahora que no me estoy centrando en los me gusta y los seguidores, puedo mirar hacia arriba desde la pantalla brillante de mi viaje diario por la mañana , o ser testigo de las personas y lugares que han estado allí todo el tiempo, desconocidos para mí hasta que finalmente pude colgar el teléfono.
Y, curiosamente, veo películas y ahora les presto atención. (¡¿Quien sabe?!)
7 Aprendí a documentar mis experiencias de manera más personal.
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En lugar de documentar cada momento especial de mi vida a través de una aplicación, he aprendido a utilizar otros medios para preserva mis recuerdos . Poco después de eliminar la aplicación, comencé a usar viejas cámaras Polaroid y diarios para documentar mis viajes y experiencias de vida. Si bien puede parecer anticuado, poder tocar físicamente y almacenar recuerdos en estos dispositivos se siente como una forma más genuina de hacer un seguimiento de mis experiencias.
8 Encontré nuevas formas de conectarme con amigos y conocidos.
Uno de mis mayores temores sobre la eliminación de Instagram era encontrar nuevas formas de estar al tanto de lo que estaba sucediendo con mis amigos y familiares. Resulta que este miedo era infundado. Simplemente los veo a todos más.
En lugar de poder simplemente seguir las aventuras de otros en línea, ahora tengo que encontrar otras formas de permanecer en sus vidas. Este hecho ha hecho que mis interacciones con estas personas sean más personales, ya que me ha obligado a interactuar con ellas fuera de la pantalla brillante y en persona. De alguna manera, siento que este hecho solo ha fortalecido mis relaciones con los demás.
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9 Me acuesto mucho antes.
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Antes de eliminar Instagram, desplazarse por la aplicación mientras estaba acostado en la cama se volvió demasiado común y probablemente contribuyó a la horas de sueño perdidas en los ultimos años.
Especialmente porque incluso se ha demostrado que la pantalla brillante de su teléfono afecta la cantidad de horas que duerme por noche, eliminar la aplicación fue un paso importante para mí para vivir una vida más descansada, sin el desplazamiento constante. Y si estás buscando un consejo sabio para golpear el heno, roba estos 11 secretos aprobados por médicos para conciliar el sueño más rápido, esta noche.
10 Empecé a hacer más cosas por mí mismo.
En lugar de seleccionar mis experiencias para recibir más Me gusta, ahora puedo encontrar más tiempo para hacer las cosas que realmente me gustan, sin preocuparme de si otras personas estarán interesadas o no en lo que estoy haciendo actualmente. No solo eso, sino que también pude encontrar alegría en las cosas más pequeñas que podría haberme abstenido de hacer en nombre de tratar de impresionar a mis seguidores de Instagram. Sin preocuparme por Instagram, ahora puedo tener más tiempo para mí, haciendo cosas que me hagan feliz sin preocuparse por lo que piensen los demás.
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