En su momento más pesado, Dr. Kevin Gendreau , De 31 años, médico de atención primaria en Fall River, Massachusetts, pesaba más de 300 libras. Pero después de perder a su padre y luego a su hermana debido al cáncer, comenzó a apreciar lo preciosa que era su propia vida. `` A medida que las cosas comenzaban a verse cada vez más sombrías, el concepto de que lo que le estaba haciendo a mi cuerpo era mi elección se solidificó cada vez más '', dijo Gendreau. Mejor vida . Fue entonces cuando comenzó su viaje de pérdida de peso de 125 libras.
Cuando Gendreau tenía solo 17 años, observó impotente cómo su padre sucumbía lentamente a Cáncer terminal . La experiencia fue devastadora y, como muchas personas, recurrió a comida Por comodidad. 'Básicamente comencé a comer mis sentimientos en azúcar y carbohidratos procesados y usé la comida como un antidepresivo ,' él dijo. 'Cuando comes comida chatarra, tu cerebro libera dopamina y aumenta la serotonina, ambas hormonas que te hacen sentir bien, así que es como un golpe de una droga'.
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Pero lo que comenzó como un mecanismo de afrontamiento pronto se convirtió en una adiccion a la comida, uno que causó estragos en el físico y salud mental .
'Me diagnosticaron presión arterial alta, hipertensión, colesterol alto, enfermedad del hígado graso y apnea del sueño, entre otras cosas', dijo. 'Sabía que todos se debían a mis hábitos alimenticios, pero no podía parar'.
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En su mayor peso, Gendreau pesaba 306 libras, que era clínicamente obeso por su altura. Y aunque había logrado su sueño de convertirse en un médico de atención primaria , ser médico mientras estaba clínicamente obeso era extremadamente incómodo. 'Me sentí como un hipócrita al decirles a los pacientes que comieran limpio y luego irse a casa y tener una caja completa de galletas y un cartón de leche', dijo.
Su social y vida amorosa también sufrió. `` Simplemente construí un muro a mi alrededor '', dijo. 'No tuve mi primer novio hasta que bajé de peso porque simplemente no quería enfrentar el mundo de citas . Fue realmente duro estar soltero y estar tan incómodo en mi propia piel '.
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Luego, en 2016, la hermana mayor de Gendreau, Rachel, fue diagnosticada con una forma muy agresiva de cáncer de ovarios . Era similar al cáncer de su padre en que era metastásico, y verla pasar por rondas y rondas de cirugía y radiación le dio una apreciación más profunda de lo importante y valioso que era el suyo. salud física realmente lo es.
'Sabía que estaba pasando por todo esto solo para ganar más tiempo con sus dos niños —Dijo Gendreau. Lo que estaba pasando no era su elección. Lo que me estaba haciendo a mí mismo era.
El 1 de agosto de ese año, Gendreau dijo que 'se despertó y decidió que este iba a ser el día en que yo cambió toda mi vida .'
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Lamentablemente, Rachel murió el 1 de junio de 2017, a la edad de 32 años. Pero esta vez, la tragedia no hizo que Gendreau recurriera a la comida. En cambio, estaba más motivado para aprovechar los cambios que ya había hecho en su dieta , para poder ayudar a criar a los hijos de Rachel, que tenían seis y dos años en el momento de su muerte.
Gendreau cortó toda la comida chatarra y empezó a comer un dieta de alimentos integrales rico en frutas, verduras, frutos secos y proteínas. El usó MyFitnessPal para realizar un seguimiento de su ingesta de calorías, y las libras comenzaron a derretirse.
Después de perder 70 libras, su peso se estancó, que es cuando usó ayuno intermitente para arrojar 55 libras más.
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'Perder el peso me curó por completo de todos mis problemas médicos y derribó la pared', dijo.
Ahora con un peso saludable de 181 libras, Gendreau espera que su historia inspire a otras personas que podrían estar luchando con adiccion , ya sea comida o de otro tipo.
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'Cuando estás luchando con una adicción, es muy difícil salir de ese ciclo', dijo. “El mejor consejo que puedo dar es encontrar una motivación para cambiar. Para mí, fue mi hermana que se enfermó y necesitaba estar allí para sus hijos, pero podría ser cualquier cosa. Una vez que encuentre esa razón y se comprometa con ella, estará listo para comenzar '.
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