La mayoría de la gente dice que nunca consideraría una larga distancia relación (o, en abreviatura, LDR). Pero eso suele ocurrir antes de que no tengan otra opción. (Oye, la vida está llena de curvas). Y aunque todos estamos de acuerdo en que las relaciones a larga distancia no son ideales, definitivamente no son el fin del mundo, ni siquiera la sentencia de muerte de tu relación. De hecho, con la mentalidad adecuada, las expectativas correctas y los consejos correctos sobre relaciones a larga distancia, puede tener un LDR que prospere y se fortalezca con el tiempo. Contactamos con expertos para que nos dieran sus consejos sobre los mejores consejos para las relaciones a larga distancia, sobre qué hablar con su pareja de larga distancia y más formas de mantener el interés mientras están separados. ¡Así que sigue leyendo y mantén viva la chispa!
Consejos sobre relaciones a distancia de los profesionales:
1. Establezca límites personales claros.
Uno de los consejos más importantes para las relaciones a larga distancia es establecer límites. 'En primer lugar, usted y su pareja deben establecer algunas pautas: qué es aceptable, qué no', dice April Davis , experto en relaciones y fundador de Matchmaking de lujo LUMA . No necesitas que te digamos que los límites relacionados con la fidelidad son importantes, pero resulta que personal Los límites también juegan un papel muy importante en las relaciones a distancia. 'Las relaciones a larga distancia fracasan debido a la falta de confianza y la invasión del espacio, incluso si es solo un espacio virtual'.
2. Finge que estás soltero.
Sí, de verdad. Además de tener una relación física con otra persona, los expertos dicen que puedes comportarte como quieras, algo así como cuando eras soltero.
'Haz lo que quieras', recomienda Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , fundador de Pearl Behavioral Health & Medicine. 'Regocíjate en tu vida y tus logros. Publica imágenes y estados en las redes sociales sobre cómo estás y qué has estado haciendo. Pasar tiempo con los amigos.' Básicamente, ¡disfruta tu vida!
'Cuanto mejor se conozca y se aprecie a sí mismo, mejor podrá concentrarse en conocer y apreciar a su pareja cuando estén juntos', dice.
3. Nunca pasen más de tres meses separados.
Una pregunta importante que hacen todos los que buscan consejos sobre relaciones a larga distancia es cuánto tiempo puede pasar sin ver a su pareja. 'Idealmente cada tres meses es el mínimo', dice Rami Fu , un entrenador de citas y un experto, aunque su período de tiempo puede variar siempre que lo acuerden juntos. 'Esto es para que no olvides por qué amas a esa persona en primer lugar, y obtienes algo de sexo. También te permitirá ver cómo evolucionan como persona '.
4. No hables todos los días.
Podrías pensar que hablar todos los días cuando estás en un LDR es imprescindible. La verdad es que los expertos dicen que en realidad no es necesario y que en realidad podría ser perjudicial para su relación. 'No es necesario estar en comunicación constante', dice Davis. ¡Mantenga vivo parte del misterio!
Si pasa unos días sin hablar con su S.O., tendrá una conversación más interesante que esperar en unos días. Además, vigilar a otra persona y proporcionarle actualizaciones constantes puede resultar agotador.
5. No confíe exclusivamente en la tecnología.
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'En esta era de dispositivos electrónicos, puede conectarse más profundamente con su pareja desconectándose', señala Bonnie Winston , un célebre casamentero y experto en relaciones. 'El correo postal está subestimado. Prueba a enviar una nota de amor con un chorrito de tu colonia o perfume favorito. Es uno de los consejos sobre relaciones a larga distancia más conmovedores.
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6. Sepa lo que significa el éxito en usted.
Es difícil saber si las cosas van bien en una relación a distancia si no tienes un objetivo en mente. ¿Quieres superar un breve período de separación? ¿Eventualmente casarse? ¿Sigues casado aunque tus trabajos te lleven a diferentes lugares? Tener una idea de lo que significa el éxito para ti y si te estás acercando o no es clave cuando intentas evaluar si las cosas están 'funcionando' o no.
7. Coquetea con otras personas.
De una manera que no se intensifique, por supuesto. `` Esto puede parecer arriesgado, pero un coqueteo inofensivo, como darle a tu barista una sonrisa persistente u ofrecer un cumplido a un extraño puede ser bueno para tu relación siempre que seas respetuoso contigo mismo, tu pareja y el tercero '', dice Dr. Jess O'Reilly , Sexólogo residente de Astroglide. 'No tienes que cerrar tu lado sensual solo porque estás separado por la distancia. De hecho, algunas de las parejas más felices utilizan el coqueteo extra-relacional como fuego para alimentar su propio coqueteo, seducción y chispa sexual dentro de la relación '.
8. Haga cosas que a su pareja no le gusten.
Quizás te encanta ir de compras, ir al gimnasio y ver películas, y a tu pareja no le gusta alguna de esas cosas. ¿Por qué no aprovechar el tiempo que pasan separados y hacer tantas actividades como desee? Esta es una excelente manera de encontrar un rayo de luz en su tiempo alejado, según el Dr. Farkas.
9. Cuéntele a la gente sobre la relación.
Si se pregunta cómo hacer que las relaciones a distancia funcionen, tendrá que aclarar el hecho de que está en una. 'La mayoría de las relaciones a larga distancia no parecen tan 'reales' como las en persona', dice David Bennett , un consejero certificado y experto en relaciones. “Parte de esto es que todavía hay cierto estigma asociado con ellos. Para hacerlo más normal, asegúrate de que todos los que te importan a nivel local (amigos, familiares y personas que quieren salir contigo) sepan que estás en una relación a larga distancia '.
Para que quede claro, no es necesario que hable de su S.O. todo el tiempo, pero mantenerlos en secreto o tratarlos como una ocurrencia tardía es una forma rápida de arruinar las posibilidades de éxito de su relación, dice Bennett.
10. Asegúrate de que no te estén pescando.
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Esto se refiere principalmente a aquellos que comienzan su relación desde lejos, pero es importante mencionar que las citas en línea son más populares que nunca. 'Hay algunas relaciones increíbles a larga distancia, sin embargo, hay muchas personas que se hacen pasar por alguien que no son', dice. Kiaundra Jackson , LMFT, autor de El arte de las relaciones: 7 componentes que toda relación debe tener para prosperar . 'Antes de entablar o permanecer en una relación a larga distancia, asegúrese de que la persona sea exactamente quien dijo ser'.
11. Asegúrate de estar saliendo con 'The One'.
Charla real: 'La única razón real para entablar una relación a larga distancia es porque crees que son' la indicada ', dice Kevin Darné , relacionista y autor. Es verdad. `` Si solo estás saliendo por diversión, también puedes hacerlo localmente ''.
12. Considere la lucha como una buena señal.
Este consejo sobre relaciones a larga distancia le servirá bien en cualquier tipo de relación. Todas las relaciones experimentan altibajos, pero un estudio en el Diario de matrimonio y familia descubrió que las parejas que usan estrategias constructivas para resolver desacuerdos, como escuchar el punto de vista del otro y tratar de hacer reír a su pareja, tenían menos probabilidades de romper por discusiones. Entonces, en lugar de saltarse una conversación que le permitiría sacar algunas quejas de su pecho, úsela como una oportunidad para trabajar en las cosas como un equipo.
13. No les dé el juego por juego.
¿Por qué? Bueno, es aburrido. 'No es necesario que compartas todos los detalles de tu día para mantenerte conectado', explica O'Reilly. 'Si solo vas a hablar sobre tu agenda (lo que hiciste hoy y lo que harás mañana), es mejor que te saltes la llamada telefónica por completo. A veces, las actualizaciones son necesarias y relevantes, pero si sus conversaciones se reducen al establecimiento de una agenda, es poco probable que sienta pasión, independientemente de si están separados o juntos. En lugar de compartir actualizaciones diarias, hable sobre sus mayores miedos, celebraciones y sueños. Hable sobre todas las cosas que quiere hacer (calificadas como G y picantes) una vez que se reúnan '.
14. Recuerda que tu pareja no es perfecta.
`` Algunos socios tienden a idealizar su relación y la recuerdan como mejor de lo que realmente es '', dice el científico investigador de eHarmony Jonny Beber . 'La investigación ha demostrado que las parejas con más idealización en su relación tienen más probabilidades de romper debido a una relación inestable'. Cuando recuerde solo las cosas buenas de su pareja, es posible que se sienta decepcionado cuando tenga la oportunidad de volver a verse. En lugar de construirlos en tu cabeza para que sean un socio perfecto, trata de mantener las cosas en perspectiva.
15. No subestime las sorpresas meditadas.
'Las sorpresas siempre son bienvenidas en cualquier relación, pero las de larga distancia pueden beneficiarse más debido a la falta de interacción física diaria', dice Justin Lavelle , Director de Comunicaciones de Ha sido verificado . Las sorpresas pueden ser desde visitas sorpresa hasta enviar pequeños obsequios por el gusto de hacerlo. Las relaciones a larga distancia sufren cuando una o ambas partes piensan que están siendo olvidadas o ignoradas. Los obsequios especiales dicen más que solo una llamada telefónica o un mensaje de texto debido a la atención especial y el tiempo que dedicó a coordinarlos '.
16. Considere una relación abierta.
Es cierto que no son para todos, pero si realmente estás luchando por estar separado, una relación abierta puede aliviar la soledad que acompaña a los LDR. 'La soledad puede ser difícil de superar', dice Farkas. Si tanto tú como tu pareja se sienten cómodos y están de acuerdo, ambos pueden explorar la posibilidad de ver a otras personas en su área sin dejar de ser pareja. Te sorprendería saber cuántas personas están dispuestas a salir con una persona ya comprometida.
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17. No se cuelgue de su 'horario'.
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'No hay nada más doloroso que ver a alguien llamar a su pareja porque son las 7:00 p.m. y hablan todas las noches a las 7:00 p. m. ', dice eHarmony CEO Grant Langston . Es tan rutinario y forzado. Si quieres superar esto, debes mantener las cosas interesantes.
18. Sepa que una mala visita no significa que esté rompiendo.
Si está en un LDR a largo plazo, es normal tener visitas excelentes y no tan excelentes con su pareja. A veces, la presión de verse después de tanto tiempo puede causar tensión, incluso cuando estás realmente emocionado de ponerte al día con tu S.O. Si tiene una visita que no sale tan bien como esperaba, no saque conclusiones precipitadas sobre lo que significa para su relación.
19. Envíe mensajes de texto que requieran descifrar.
Seamos realistas: en 2019, el sexteo es una parte necesaria de estar en una relación a larga distancia. Pero confiar en tácticas obvias casi asegura que las cosas se volverán aburridas bastante rápido. 'En lugar de enviar fotografías claras de las partes más calientes de tu cuerpo, envía primeros planos que requieran que tu pareja cambie de ángulo y de perspectiva para poder ver la imagen completa', sugiere O'Reilly. 'Ser juguetón y mantener a su pareja adivinando son claves para la pasión en una relación'.
20. Ten un proyecto personal.
Si tuviste una relación de corta distancia y ahora estás en una de larga distancia, te encontrarás con mucho más tiempo en tus manos. Esto también es cierto si anteriormente estabas saliendo con alguien y ahora solo estás persiguiendo a una persona que vive lejos. Ya sea entrenando para un maratón, preparando tu propia cerveza o uniéndote a una liga de bolos, es una distracción útil tener algo que te interese en lo que invertir tu nuevo tiempo libre.
21. Comprenda que los LDR son en realidad bastante normales.
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Investigación muestra que el 75 por ciento de todas las parejas comprometidas han tenido una relación a larga distancia en algún momento. Cuando se pone en perspectiva, estar en un LDR parece mucho menos importante.
22. Ten una estrategia sexual.
Puede ser incómodo hablar de ello, pero debes tener uno. 'La insatisfacción sexual es una de las principales razones por las que las personas engañan en las relaciones a distancia', dice Fu. “La mejor manera de solucionarlo es llegar a un acuerdo sexual. Para algunas parejas, es sexo normal por teléfono y video. Para otros, es una relación abierta de algún tipo. No hay uno mejor, pero lo necesitas.
23. Olvídese de su relación de vez en cuando.
'Probablemente tengas muchas cosas que hacer además de tu relación, así que concéntrate en eso', dice Farkas. Tómate días en los que evites cualquier cosa que te recuerde mucho a ellos. Hacer esto un par de días a la semana puede aflojar algo del profundo apego, de modo que los extrañe menos sin amarlos menos ''.
24. Mantenga las llamadas breves y sencillas.
'Asegúrese de que las llamadas telefónicas, los mensajes de texto, Skype o Facetime sean atractivos', recomienda Lavelle. 'Hablar por Skype con tu pareja y distraerte con otras cosas tendrá un impacto negativo mucho mayor que hacer lo mismo sentados uno al lado del otro. Asegúrate de participar '.
25. Tranquilice a su pareja, dentro de lo razonable.
'Uno de los mayores desafíos de las relaciones a distancia es la cuestión de la fidelidad y el compromiso', señala Bennett en sus consejos sobre relaciones a distancia. 'Es difícil no estar nunca físicamente presente con alguien de quien estás enamorado'.
Si bien desea asegurarse de cuidarse a sí mismo ante todo emocionalmente, también es una buena idea apoyar a su S.O. cuando sabes que realmente lo necesitan. 'Bríndeles seguridad adicional cuando estén dudando si puede funcionar'.
26. Reconozca que el cambio es inevitable.
Investigación también muestra que la razón más común por la que las relaciones a distancia no funcionan es que las parejas no suelen planificar cambios inesperados en la relación. La cantidad de tiempo que están separados, sus ubicaciones relativas y las circunstancias de su separación pueden cambiar con el tiempo. Esté preparado para esto y esté dispuesto a hablar de ello en lugar de apagarse cuando se enfrente a un bache inesperado en el camino.
27. Intente tener una cita digital.
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'Incluso si tu pareja está a 6.000 millas de distancia, todavía puedes salir', dice Winston. En lugar de simplemente tener una llamada telefónica o una conversación de video chat típica, intente tener una cita nocturna adecuada. Servirse una copa de vino y cenar juntos. Incluso si es virtual, puede ser una experiencia maravillosa. Aconsejo a mis clientes en relaciones a larga distancia que planifiquen hacer esto para aumentar la vinculación y sentirse conectados '.
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28. No se preocupe por las millas.
Si usted y su pareja están a pocas horas de distancia, no es tan difícil verse regularmente. Pero aquí hay un pequeño rayo de esperanza para aquellos que están en relaciones bi-costeras o internacionales. Un estudio publicado en el Revista de terapia sexual y marital encontró que las parejas con una mayor distancia física entre ellos tenían más probabilidades de tener mejores resultados. Aunque puede ser difícil, ¡vale la pena aguantar!
29. No haga suposiciones.
Mucha gente piensa que todas las situaciones de larga distancia están condenadas al fracaso. Este es definitivamente no es cierto, pero si te encuentras creyéndolo, podría convertirse en una profecía autocumplida. Trate de mantener una mentalidad positiva y recuerde que hay 14 a 15 millones otras personas en Estados Unidos que están pasando por lo mismo.
30. Ponga un límite de tiempo a la relación.
Muy pocas personas están de acuerdo con estar en un LDR para siempre. Si eres una de esas personas, genial. Si no es así, piense cuánto tiempo está dispuesto a hacer lo de larga distancia. 'Acuerde con su pareja que si vale la pena quedarse en la relación, cerrará la distancia si uno de los socios se muda o ambos se mudan a un lugar agradable', dice Jackson. Además, si la relación no crece en un cierto período de tiempo, siéntase libre de terminar la relación para evitar quedarse en algo que no sea adecuado. Y para más información sobre rupturas, vea estos 15 peores razones para retrasar una ruptura .
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