Algunos de nosotros no podemos imaginarnos pasar un día sin nuestra mañana. taza de cafe . Pero si te despiertas sollozando y con dolor de garganta, ¿realmente deberías seguir complaciéndote? Si bien muchos dicen que una bebida caliente puede ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado, existen otros factores sobre el café que debe considerar antes de elegirlo como su bebida preferida para los días de enfermedad. Para ayudarlo a determinar si puede tomar esa taza de café, hablamos con los médicos para descubrir cómo podría afectar su enfermedad. Continúe leyendo para descubrir qué recomiendan.
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La mayoría de la gente bebe café al menos una vez al día.
En julio, la empresa de investigación de mercado Drive Research publicó el resultados de una encuesta realizaron entre más de 1.500 personas en todo el país para arrojar luz sobre cómo el café juega un papel en nuestra cultura. Según la encuesta, el 74 por ciento de los estadounidenses admitieron beber café todos los días.
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Incluso si no lo beben a diario, el 87 por ciento de los encuestados dijeron que se consideran al menos algo obsesionados con el café.
'Esto sugiere que el café desempeña un papel central en la vida de una gran parte de la población, lo que indica su amplia popularidad y significado cultural en la sociedad estadounidense', explicaron los investigadores.
Pero lo que es especialmente interesante es que la mayoría de la gente también cree que beber café es bien para ellos. La encuesta encontró que el 56 por ciento de los estadounidenses están muy o algo de acuerdo en que consumir café beneficia su salud.
¿Qué tal tomar café si ya estás enfermo?
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Los expertos dicen que el café puede empeorar los síntomas.
Las investigaciones han promocionado una serie de beneficios para la salud asociados con el café. Pero si ya te sientes mal, es importante recordar que 'el café es un diurético'. Raj Dasgupta , médico, asesor medico jefe para Sleepopolis, cuenta Mejor vida . En otras palabras, la cafeína aumenta la producción de orina, que disminuye la cantidad de liquido en su cuerpo, según la Clínica Mayo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Como resultado, esta bebida puede deshidratarlo y empeorar los síntomas cuando está enfermo', explica Dasgupta.
Cuando usted tiene un resfriado o gripe, puede experimentar síntomas como sudoración, vómitos y diarrea, todos los cuales ya exacerbar la pérdida de líquidos , Mitchell Rosner , dijo un nefrólogo que se especializa en trastornos de líquidos y electrolitos. El Correo de Washington .
Mantenerse hidratado ayuda a reponer los líquidos que pierde mientras está enfermo y puede evitar que se enferme más o necesite hospitalización. Según Rosner, la falta de líquidos puede hacer que la presión arterial baje y evitar que la sangre fluya hacia el corazón y otros órganos vitales.
'Mi experiencia es que cuando estás bien hidratado, la mayoría de los pacientes se sienten mejor', añadió.
Puede tener otras consecuencias para la salud.
Sin embargo, no sólo tienes que preocuparte por los efectos de deshidratación del café cuando estás enfermo.
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'También puede irritar el revestimiento del estómago y exacerbar los síntomas de gastritis y reflujo ácido', dice Dasgupta.
Cameron Heinz , MD, certificado por la junta médico de medicina interna y experto en salud de Mobility Nest, advierte que la cafeína también puede elevar el ritmo cardíaco y la presión arterial, 'lo que podría no ser ideal si ya está experimentando estos síntomas debido a su enfermedad'.
Resulta que la cafeína puede incluso tener un impacto negativo en la duración de la enfermedad, según Dasgupta.
'La naturaleza estimulante de la cafeína puede ser contraproducente cuando se trata de una infección viral, ya que una de las cosas que realmente necesitas hacer es descansar y dormir bien para ayudar a tu cuerpo a recuperarse', comparte.
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Pero el café puede resultar beneficioso.
Sin embargo, no todo son malas noticias para los amantes del café.
'El café es rico en antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo'. Mo Janson , médico, médico general trabajando con Welzo, dice Mejor vida .
Según Janson, los efectos estimulantes de la cafeína también pueden ser útiles si tienes tareas o trabajos que no puedes posponer mientras estás enfermo.
'Si se siente fatigado o atontado debido a la enfermedad, una cantidad moderada de cafeína puede ayudar a aumentar el estado de alerta y la concentración', señala.
Y es mejor tomar una taza de café mientras estás enfermo que algo como una bebida energética, que generalmente tiene 'más cafeína que una taza de café' y no contiene los mismos antioxidantes que el café que pueden 'estimular el sistema inmunológico'. y ayuda a combatir infecciones', según Dasgupta.
Heinz dice que, para algunas personas, incluso no beber café durante una enfermedad puede tener efectos negativos. 'Por ejemplo, si estás acostumbrado a tomar una taza de café al día y dejas de beberlo abruptamente, puedes experimentar síntomas de abstinencia que podrían exacerbar aún más tu enfermedad', señala.
Es posible que no necesites dejar el café por completo cuando estés enfermo.
Entonces, mientras los expertos dicen que poder Beber café mientras está enfermo, si debe hacerlo o no, puede 'variar de persona a persona y depende de algunos factores', dice Dasgupta. Estos incluyen la gravedad de su enfermedad, la tolerancia a la cafeína y los medicamentos que está tomando, según el asesor médico de Sleepopolis.
'Si tienes un resfriado leve, es posible que puedas tolerar el café sin ningún problema', afirma. 'Sin embargo, si tienes una enfermedad más grave, como la gripe, el café puede deshidratarte y empeorar tus síntomas'.
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Considerándolo todo, Heinz dice que el mejor curso de acción es escuchar a tu propio cuerpo cuando estás enfermo.
'Si descubre que beber café empeora sus síntomas o le hace sentir peor, es mejor evitarlo por completo. Por otro lado, si puede tolerar una pequeña cantidad sin experimentar ningún efecto adverso, podría estar bien tomar una taza. o dos', afirma. 'Es crucial priorizar su bienestar y comodidad generales al decidir si consumir café o no mientras está enfermo'.
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Kali Coleman Kali Coleman es editora senior de Best Life. Su enfoque principal es cubrir noticias, donde a menudo mantiene a los lectores informados sobre la actual pandemia de COVID-19 y actualizados sobre los últimos cierres de tiendas minoristas. Leer más
