Al final del día, todo lo que cualquiera quiere es sentirse visto, escuchado, apoyado y respetado en sus relaciones, ya sea en el trabajo o con la familia, los amigos o parejas romanticas . Pero lograr ese tipo de comunicación abierta puede ser más fácil de decir que de hacer cuando se habla con alguien con un trastorno narcisista de la personalidad (NPD) o que tiene tendencias narcisistas.
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De acuerdo a Laura Bonk , MA, PLPC, terapeuta en Conexión de terapia Heartland , la personalidad narcisista 'se compone de lo siguiente rasgos centrales : falta de empatía, egoísmo, engaño, manipulación, explotación, derechos y un grandioso sentido de importancia personal'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Estos signos reveladores suelen ir acompañados de otras señales de alerta, como un complejo de superioridad; ser demasiado encantador al comienzo de una relación; tener sed de cumplidos; iluminación de gas ; y negar la culpa. De manera similar, puede notar que utilizar la deflexión controlar las conversaciones, volverse agresivo durante las discusiones y con frecuencia jugar la carta de víctima.
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Si un narcisista te ha despreciado en el pasado, es posible que hayas pensado en denunciarlo. Aunque puede brindarle consuelo en el momento, los expertos advierten que etiquetar directamente a un narcisista como 'narcisista' solo agregará más llama al fuego. Después de todo, nadie quiere que lo llamen narcisista. especialmente un narcisista.
'Te gritarán, te harán sentir culpable, te dirán que eres crítico o malo, y probablemente te darán una lista de razones por las que piensan que eres un narcisista'. Chelsey Cole , psicoterapeuta y autor de Si tan solo lo hubiera sabido: cómo burlar a los narcisistas, establecer límites libres de culpa y crear una autoestima inquebrantable , dijo recientemente EE.UU. Hoy en día .
Tampoco importa qué tan suavemente abordes el tema. Un narcisista no reaccionará cálidamente, incluso si acudes a él por amor y preocupación, reiteró Cole. Y debido a que los narcisistas tienden a carecer de autoconciencia y empatía, probablemente no cambiarán sus costumbres a pesar de lo que digas.
'Mucha gente piensa que si pudieran ayudar al narcisista a ver quiénes son y ver cuán dañinos son sus comportamientos, entonces el narcisista cambiaría, o al menos no sería capaz de negar que lo que está haciendo es dañino'. Dijo Cole. 'Pero los narcisistas ya saben que lo que están haciendo es perjudicial. Simplemente no les importa'.
Stephanie Sarkis , psicoterapeuta y autor de Curación de relaciones tóxicas: 10 pasos esenciales para recuperarse del gaslighting, el narcisismo y el abuso emocional , dijo EE.UU. Hoy en día que alertar a un narcisista sobre su comportamiento hiriente podría en realidad volverse en tu contra.
'Ellos los castigarán dándole la vuelta a las cosas', dijo Sarkis. 'También pueden castigarte con ira. También pueden castigarte con silencio, como una evasión, que es actuar como si ni siquiera existieras'.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de manejar a un narcisista? En lugar de denunciar abiertamente a un narcisista, Ramani Durvasula , psicólogo y autor de ¿Debo quedarme o debo irme?: Sobrevivir a una relación con un narcisista , sugirió a EE.UU. Hoy en día primero hacer un inventario de su seguridad y salud. Luego, haz un balance de sus tendencias narcisistas y de cómo te afectan directamente.
'Ahora sabes cómo lidiar con ellos', dijo Durvasula. 'Sabes tener expectativas más realistas de su comportamiento, de cómo interactuar con ellos, de saber de qué son y de qué no son capaces'.
Si aún quieres hablar, es mejor señalar comportamientos específicos en lugar de etiquetas, dicen los expertos, pero no esperes que se realice un cambio real.
'Es mucho más probable tener una conversación productiva si señalas un comportamiento que si alguna vez dices que alguien es una persona narcisista, e incluso las probabilidades de tener una conversación productiva señalando su comportamiento son bastante bajas', señaló Durvasula. .
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Emily Weaver Emily es una escritora independiente de entretenimiento y estilo de vida que vive en Nueva York; sin embargo, nunca dejará pasar la oportunidad de hablar sobre la salud y los deportes de las mujeres (prospera durante los Juegos Olímpicos). Leer más
