Desde un punto de vista evolutivo, dormir es una de las cosas más vulnerables que hacemos. Porque dormir al lado de alguien es inherentemente un acto de confianza, cómo Dormir junto a tu pareja puede ofrecer una ventana de comprensión de la dinámica entre ustedes. Los expertos dicen que la posición en la que duermes puede enviar una variedad de señales sobre tu sentimientos el uno hacia el otro , tus prioridades como pareja y la fuerza de vuestro vínculo. Continúe leyendo para descubrir qué dice su estilo de dormir sobre su relación, según terapeutas y expertos en sueño.
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uno frente al otro
Dormir uno frente al otro demuestra apertura emocional, afirman los expertos Mejor vida. Esto es especialmente cierto si pasas tiempo antes de acostarte conversando con la almohada.
'Las parejas que duermen uno frente al otro suelen tener una relación íntima y estrecha. Confían el uno en el otro', afirma Amy Braun , LCPC, un consejero profesional clínico autorizado . 'Esta posición indica cercanía emocional y física, ya que permite el contacto visual y una fácil comunicación. Sugiere un fuerte vínculo emocional y el deseo de permanecer conectados'.
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uno frente al otro
Cuando ambos miembros de la pareja miran hacia los lados exteriores de la cama en lugar de uno hacia el otro, esto a veces puede indicar un menor nivel de intimidad o conexión. 'Es común que las parejas duerman en esta posición a veces, especialmente si han tenido una discusión', señala Braun.
Sin embargo, se apresura a agregar que dormir en esta posición no significa necesariamente que la relación vaya mal, cuando muchos otros factores podrían estar en juego.
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'Dormir de espaldas el uno al otro podría indicar un deseo de espacio personal e independencia', explica el consejero. 'También podría ser que no haya nada malo en la relación, que simplemente necesiten algo de espacio mientras comparten la cama'.
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En posición de 'cuchara'
Cuando una pareja duerme en posición de 'cuchara', descansan mirando en la misma dirección con una persona acunando a la otra. Esta es una forma especialmente afectuosa de dormir, una que a menudo indica intimidad y comodidad, así como 'una dinámica protectora y enriquecedora en una relación', dice Braun.
Sin embargo, también puede indicar un desequilibrio de poder, ya que las dos 'cucharas' desempeñan roles diferentes. 'El compañero que está fuera de la 'cuchara' suele asumir un papel protector, mientras que el que está dentro puede buscar seguridad', explica Braun.
Con un compañero apoyado sobre el pecho del otro.
Si duermes apoyado sobre el pecho de tu pareja (o viceversa), sugiere un profundo sentido de romance y satisfacción en la relación. A menudo se asocia con la 'fase de luna de miel' de la relación, que ocurre en los primeros meses o años de conocerse. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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'Esta posición puede significar confianza y comodidad. La pareja que descansa sobre el pecho busca consuelo y seguridad emocional, mientras que la que está debajo suele asumir el papel de protector', explica Arroz Dominique , PhD, IMFT-S, terapeuta sexual holística con El arte del amor y la intimidad .
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entrelazados
Dormir entrelazado con tu pareja a menudo significa 'una conexión profunda y apasionada', explica Braun. 'Sugiere un fuerte deseo de estar cerca física y emocionalmente. Esta posición a menudo indica un fuerte vínculo romántico y un sentido de unidad'.
conceder lewis , fundador de Sede de ensueño , dice que esta posición para dormir es más común cuando las emociones están a flor de piel: 'Suele ser un signo de una relación nueva o reavivada. La persona que descansa la cabeza suele estar perdidamente enamorada o se siente súper segura'.
Ambas personas durmiendo boca abajo.
Cuando ambas personas duermen boca abajo, esto a menudo se reduce a la comodidad física, dicen los expertos. Sin embargo, también puede sugerir que la pareja valora la independencia y el honor de sus necesidades personales por encima de las demostraciones llamativas de afecto.
'No significa necesariamente que haya una falta de conexión, pero puede sugerir que ambos valoran su espacio personal', dice Braun.
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En la posición de estrella de mar
Finalmente, si un miembro de la pareja duerme en posición de estrella de mar, esto podría indicar una dinámica de poder poco saludable o una insensibilidad a las necesidades del otro miembro.
'Que la pareja se extienda y ocupe mucho espacio puede indicar dominio o egoísmo en la relación, especialmente si la otra parte está confinada a un espacio pequeño', dice michelle rey , LMFT, un terapeuta con Recuperación del océano .
Sin embargo, también es importante tener en cuenta que algunas personas realmente no tienen control sobre su posición mientras duermen. 'Es esencial abordar estas interpretaciones con precaución, ya que la comodidad individual y los hábitos de sueño pueden desempeñar un papel importante', añade Rice. 'Lo que puede ser cierto para una pareja puede no serlo para otra. El mejor indicador de la salud de una relación es la comunicación abierta entre los socios'.
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lauren gris Lauren Gray es una escritora, editora y consultora radicada en Nueva York. Leer más
