Personas que sufren trastorno afectivo estacional, o al menos ha oído hablar de ella, sepa que la iluminación realmente puede afectar su estado de ánimo. ¿Pero sabías que también puede afectar seriamente lo bien que piensas?
en un innovador nuevo estudio de la Universidad Estatal de Michigan , los neurocientíficos descubrieron que la luz tenue puede afectar la memoria y la capacidad de aprendizaje. Lo que significa que, por mucho que odie la iluminación fluorescente en su oficina, en realidad podría estar ayudándolo a trabajar.
Por supuesto, al igual que con el estudio reciente sobre la cantidad exacta que debe beber al día , el estudio tiene sus limitaciones, la principal es que se realizó en ratas pasto del Nilo (que, como los humanos, duermen por la noche y están activas durante el día).
Las ratas se dividieron en dos grupos, uno expuesto a luz brillante y el otro a luz tenue. Los investigadores encontraron que las ratas que disfrutaban de una luz brillante podían realizar una tarea espacial mucho mejor que las que estaban encerradas en un brillo tenue. Para que no piense que las ratas anteriores eran simplemente más inteligentes, los escáneres cerebrales indicaron que las ratas de luz tenue perdieron alrededor del 30 por ciento de la capacidad en su hipocampo, la región en gran parte responsable de la memoria y el aprendizaje. Además, cuando las ratas que habían estado expuestas a luz tenue durante un mes se colocaron en luz brillante durante cuatro semanas, su capacidad cerebral se recuperó por completo, lo que indica que podemos compensar un poco el impacto negativo de la luz tenue con una cantidad igual de luz brillante. .
`` Dado que se hacen menos conexiones, esto da como resultado una disminución del rendimiento del aprendizaje y la memoria que depende del hipocampo '', dijo Joel Soler, estudiante de doctorado en psicología y autor principal del estudio publicado en la revista. Hipocampo . 'En otras palabras, las luces tenues están produciendo tonterías'.
El estudio disipa el mito anterior de que el tiempo nublado o los días lluviosos son buenos para trabajar y pueden ser útiles para determinar formas de prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
Por supuesto, su impacto en nuestras capacidades cognitivas no es la única razón por la que es imperativo salir al aire libre en los días soleados, especialmente en invierno. Otro estudio reciente concluyó que la luz del sol puede ayudarte a perder peso .
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