Cuando eres pequeño, es normal que tus padres sean una presencia enorme en tu vida; después de todo, confías en ellos no sólo para tu seguridad emocional sino también como herramientas para tu supervivencia. Sin embargo, a medida que un niño crece y gana independencia, una vida sana relación padre-hijo naturalmente cambiará a algo más equilibrado. Los padres llegarán a ver a sus hijos como personas distintas con necesidades, deseos y perspectivas válidas, dignas de validación y apoyo. Desafortunadamente, si has sido criado por una madre narcisista, es poco probable que esta haya sido tu experiencia.
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De hecho, psicoterapeuta informado sobre el trauma y creador de contenidos Mía Amén dice que hay siete formas comunes en las que las madres narcisistas tienden a descarrilar sus relaciones con sus hijos. Sólo si los notas puedes empezar a liberarte de estos patrones tóxicos, advierte.
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1 Centran las conversaciones en torno a ellos mismos.
El narcisismo se define en gran medida por la falta de empatía, el sentido de grandiosidad o superioridad y el derecho de una persona. Es por eso que los narcisistas suelen ponerse en el centro de la conversación siempre que sea posible.
'Tienen la habilidad de volver a centrar cada conversación en ellos mismos, incluso cuando el tema es sobre ti', explica Amini en un reciente publicaciones de tiktok .
Puede ser especialmente difícil lidiar con esto cuando el narcisista en cuestión es tu madre, ya que socava una conexión genuina entre ustedes. Si dirigir suavemente la conversación hacia temas más neutrales parece fallar regularmente, consultar a un terapeuta familiar puede ayudarlo a establecer una dinámica más equilibrada.
2 Su amor es condicional.
Si notas que tu madre oscila entre amarte y rechazarte, esta es otra señal de que puede ser narcisista. Las caídas repentinas de temperatura (primero su comportamiento es cálido, luego frío como el hielo) podrían significar que están usando su amor como herramienta de manipulación.
'Su afecto es condicional y a menudo se siente como una transacción', dice Amini. 'Te brindan atención y amabilidad sólo cuando satisfaces sus necesidades o los haces sentir bien o lucir bien'.
3 Te iluminan con gas.
El gaslighting es otro síntoma común del narcisismo, dice Amini. Si tu madre es narcisista, puede negar o ignorar tu percepción de la realidad, lo que te hará sentir confundido o desorientado.
'Nunca reconocen tu sentido de la realidad', dice el psicoterapeuta. 'Le dan la vuelta a la situación, te hacen dudar de tus propios recuerdos y sentimientos, e insisten en que las cosas sucedieron de manera diferente a lo que puedes recordar'.
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4 Son tus críticos más duros.
Es común dentro de la relación entre padres e hijos que ambas partes se sientan criticadas, pero si notas que tu madre es siempre tu crítica más dura, puede haber un problema más profundo en juego.
Los narcisistas 'son maestros en criticar, a menudo duras y personales, y te critican mucho más de lo que te elogian o apoyan', dice Amini. Si notas que tus padres te critican regularmente, esto es una señal de alerta importante, advierte.
5 Crean drama.
Todas las familias tienen conflictos, pero si notas que tu madre disfruta del drama, esto puede ser una señal de que tiene tendencias narcisistas. 'Merecen el caos y los conflictos sólo para ser el centro de atención o afirmar su dominio', explica Amini.
Una madre narcisista puede usar un lenguaje incendiario o exagerado, interpretar las intenciones de las personas o obsesionarse con los fracasos o transgresiones de los demás, todo en un esfuerzo por aumentar la intensidad de la relación o asumir el papel de víctima. Si ves que esto sucede con frecuencia, podría ser una señal de que tu madre tiene rasgos narcisistas.
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6 Te mantienen dependiente de ellos.
Cuando estás física, emocional o dependiente financieramente en alguien, refuerza una dinámica de poder desigual entre ustedes. Una madre narcisista a menudo fomentará intencionalmente esa dependencia para mantener su sentimiento de control y superioridad. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Su independencia es su inconveniente. Cualquier paso que dé hacia su autonomía encontrará resistencia o un absoluto sabotaje', dice Amini.
7 Te hacen esforzarte por obtener su aprobación.
Finalmente, si tu madre es narcisista, siempre hará de su amor o aprobación algo que debes ganar o lograr.
'Usan el amor como arma, lo ofrecen como recompensa por el cumplimiento y lo retiran como castigo, haciendo de su aprobación algo que uno siente que debe ganarse una y otra vez', dice Amini.
Si notas este rasgo en particular, es importante dar un paso atrás y darte tu propia aprobación incondicional. Concéntrate en tus fortalezas, siéntete orgulloso de tus logros, grandes y pequeños, y date gracia cuando te encuentres luchando.
Aunque no siempre puedes arreglar la dinámica rota en tus relaciones, puedes proteger tu salud mental al creando límites y practicar el autocuidado. Habla con un terapeuta para aprender más sobre cómo curar las heridas de crecer con un padre narcisista.
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lauren gris Lauren Gray es una escritora, editora y consultora radicada en Nueva York. Leer más
