Tener una mascota No es una hazaña fácil, pero eso no ha impedido que los estadounidenses adopten perros y gatos a un ritmo asombroso. De hecho, según el Fundación Americana de Medicina Veterinaria, aproximadamente el 36,5 por ciento y el 30,4 por ciento de los hogares en los Estados Unidos tienen miembros de la familia peludos caninos y felinos, respectivamente. En promedio, un tercio de las familias estadounidenses tienen mascotas.
Pero una mascota en la casa es más que un nuevo miembro divertido de la familia: es un mini botiquín de buena fe (aunque peludo). Desde aliviar los dolores musculares hasta reducir el estrés e incluso aumentar su longevidad, tener una mascota ofrece algunos beneficios serios y duraderos para su salud. Aquí están.
1 Ayudan a tu corazón.
Las adorables mascotas no solo derriten corazones con sus dulces caras, sino que aparentemente también mantienen tu ticker en plena forma. Eso es de acuerdo a uno estudio publicado en la revista Circulación , que descubrió que tener una mascota se correlaciona con una riesgo reducido de enfermedad cardíaca y mayor supervivencia entre los pacientes con enfermedades cardíacas.
2 Te mantienen feliz.
Cualquier dueño de una mascota puede dar fe del hecho de que nada es más reconfortante que acurrucarse con un amigo peludo. De hecho, uno estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio encontró que para los estudiantes universitarios, el simple hecho de tener un gato o un perro era suficiente para ayudar a reducir el riesgo de deprimirse o sentirse solo.
3 Y evitar que aumente de peso.
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En el mismo estudio del estado de Ohio, casi el 25 por ciento de los participantes informaron que tener un perro o un gato los ayudaba a mantenerse activos, principalmente porque sus mascotas los obligaban a salir a caminar. Y esta es una buena noticia para la cintura de los propietarios, ya que investigadores de la Universidad de Duke descubrió que caminar solo 30 minutos al día, ya sea con o sin su perro, puede ayudar prevenir el aumento de peso.
4 Te quitan el estrés.
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¿Una gran prueba o una presentación de trabajo desalentadora está elevando severamente sus niveles de cortisol? Un poco de tiempo libre con su perro podría ayudarlo a calmarse. De hecho, según uno estudio de SUNY Buffalo, el simple hecho de estar cerca de su mascota es suficiente para reducir los niveles de estrés, incluso más que si buscara consuelo en un ser querido.
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5 Protegen a los niños contra las alergias.
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Si desea proteger a su hijo para que no desarrolle alergias, consígale un hermano o hermana peludo. Investigación publicado en la revista Microbioma encontró que los niños que vivían en hogares con mascotas presentes tenían niveles más altos de microbios asociados con un riesgo reducido de enfermedad alérgica. Los autores del estudio creen que debido a que las mascotas exponen a los niños a las bacterias y la suciedad a una edad temprana, los niños pequeños con un gato o un perro pueden desarrollar mejor la inmunidad.
6 Ayudan con el PTSD.
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Cuando los investigadores de la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Purdue analizaron a los veteranos con trastorno de estrés postraumático (PTSD), encontraron que 'el grupo de veteranos con perros de servicio tenía niveles significativamente más bajos de sintomatología de PTSD que aquellos que no tenían un perro de servicio, ' de acuerdo a un presione soltar.
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7 Disminuyen los niveles de colesterol.
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De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, tener una mascota es una de las muchas formas en que puede reducir sus niveles de colesterol (y ciertamente es mejor que eliminar la carne roja de su dieta).
8 Reducen el riesgo de accidente cerebrovascular.
Tener una mascota de cualquier tipo es beneficioso para la salud del corazón, pero los dueños de gatos están especialmente protegidos en esta área en particular. Evidentemente, los dueños de gatos tienen un 30 por ciento menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco y un 40 por ciento menos de probabilidades de sufrir un derrame cerebral, como Marty Necker, DVM, experto veterinario y autor de Tu perro: el manual del propietario explicado a Día de la Mujer .
9 Mejoran la autoestima.
A pesar de que en realidad no pueden decir nada, los perros y gatos tienen la increíble capacidad de levantar a sus dueños como ningún humano puede hacerlo. De hecho, uno estudio publicado en el Revista de personalidad y psicología social llegó a la conclusión de que, en general, los dueños de mascotas se benefician de mayor autoestima y bienestar mental.
10 Los dueños de mascotas hacen menos visitas al médico.
Una manzana al día puede mantener alejado al médico, pero si no eres fanático de la fruta, siempre puedes comprar un perro o un gato. Según uno estudio publicado en Investigación de indicadores sociales , el simple hecho de tener una mascota puede reducir el número de visitas al médico en aproximadamente un 15 por ciento anual.
11 Y toman menos medicamentos.
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Si desea ahorrar dinero en medicamentos, simplemente conviértase en el orgulloso propietario de un canino o felino. Según otro estudio publicado en la revista Investigación de indicadores sociales , los dueños de mascotas tenían menos probabilidades que sus contrapartes sin mascotas de tomar medicamentos para problemas cardíacos y problemas para dormir. Conseguir una mascota y vivir más saludable: Es un ganar-ganar.
12 Evitan la diabetes.
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¿Tiene problemas para levantarse del sofá y llevar a su perro a pasear tranquilamente? Esta información puede motivarlo: Según el Mayo Clinic, Salir a caminar todos los días ayuda a prevenir y / o controlar diversas afecciones de salud, incluida la diabetes tipo 2.
13 Te consuelan cuando estás enfermo.
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Los abrazos de un perro o gato cariñoso son la mejor medicina además, bueno, la medicina. Y no nos lo quites: cuando investigadores en la Universidad de Case Western Reserve examinó a pacientes mujeres que vivían con VIH / SIDA, y descubrieron que eran más capaces de hacer frente a sus enfermedades crónicas cuando tenían una mascota (especialmente perros).
14 Ayudan a las personas a superar sus adicciones.
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Después de estar limpios y sobrios, muchos ex adictos terminan recayendo debido al estrés y la tristeza. Pero según los expertos de Centro de Tratamiento Promises, Es menos probable que esto suceda con una mascota cerca, ya que un amigo peludo sirve como apoyo social muy necesario durante un momento difícil.
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15 Te dan un mejor equilibrio.
Otro de los muchos beneficios de pasear a su perro (o gato, ¡no discriminamos!) Todos los días es que hacerlo puede mejorar su equilibrio y coordinación.
16 Te hacen más social.
Las mascotas son las iniciadores de conversación definitivos. Si eres demasiado tímido para acercarte a un extraño en la calle para hacer una pequeña charla, tu perro estará más que feliz de romper el hielo por ti con unos cuantos lamidos felices. Y esto no solo es bueno para su vida social, sino que también es bueno para su salud: según uno estudio publicado en el Revista de salud y comportamiento social , ser social puede beneficiar todo de salud mental al bienestar físico.
17 Bajan la presión arterial.
Para las personas que están demasiado ocupadas para cuidar de un perro o un gato, los peces son las mejores mascotas. Son lindos, no es necesario caminar ni jugar con ellos, y solo verlos nadar puede hacerte más saludable. En serio: según uno estudio publicado en Medio ambiente y comportamiento , las personas que se tomaron el tiempo para apreciar las exhibiciones de los acuarios habían bajado la frecuencia cardíaca y la presión arterial gracias a la serenidad que les brindaba ver a los peces.
18 Te hacen responsable.
Si tiene problemas para cumplir con su régimen de ejercicio, simplemente pídale a su mascota que le eche una mano (o una pata). Según uno estudio publicado en la revista Obesidad , las personas con sobrepeso tenían más probabilidades de completar sus programas de pérdida de peso si sus perros estaban involucrados de alguna manera.
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19 Ayudan a los fumadores a dejar su vicio.
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Muchas personas ven a sus animales con amor como niños peludos, por lo que lo último que querrían hacer es dañarlos intencionalmente. Es por eso que cuando investigadores del Centro para la Promoción de la Salud y la Prevención de Enfermedades informó a los fumadores actuales con animales en la casa sobre el daño que el tabaco puede hacer a su mascota, más del 28 por ciento informó que iban a intentar dejar de fumar. Y dado que fumar es la principal causa de cáncer de pulmón en los Estados Unidos, este es definitivamente un resultado de salud de celebración en todos lados.
20 Ayudan a curar infecciones y lesiones.
Los ronroneos de tu gato poseen poderes mágicos. No solo son adorables, sino estudios han descubierto que su frecuencia de vibración es lo suficientemente alta como para ayudar a curar todo, desde lesiones musculares hasta hinchazón.
21 Previenen la caries de los huesos.
No subestimes el poder de salir a caminar con tu perro. De acuerdo a Salud ósea americana, caminar todos los días puede ayudar a retrasar la densidad ósea relacionada con la edad y la disminución de la fuerza ósea que pueden provocar lesiones dolorosas e inconvenientes, como fracturas de cadera.
22 Te ayudan a dormir profundamente.
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Aunque dormir con su perro o gato en la cama no es particularmente propicio para una buena noche de descanso (como puede atestiguar cualquier persona con un perro grande o un gato que acapara el espacio), dejar que su animal duerma en la misma habitación en la que usted realmente puede ayudarlo sentirse más descansado. Eso es de acuerdo con investigadores de la Clínica Mayo, que estudió a 40 mujeres adultas y descubrió que dormían mejor cuando sus perros estaban en la habitación gracias a que se sentían más seguras y protegidas.
23 Evitan el envejecimiento de la piel.
Tener una mascota es la mejor forma de luchar contra el proceso de envejecimiento. Tu animal te obligará a salir y estudios han demostrado que cantidades suficientes de vitamina D (que se obtiene del sol) ayudan a reducir las arrugas e incluso mantén la mente aguda.
24 Mantienen a las personas diabéticas seguras.
Para las personas con diabetes, tener un perro podría ser la diferencia entre la vida y la muerte. En uno estudio publicado en el Revista de medicina alternativa y complementaria , los investigadores encontraron que más del 65 por ciento de los perros domésticos eran capaces de detectar al menos una incidencia de hipoglucemia, o niveles muy bajos de azúcar en sangre, en sus dueños, ¡y ni siquiera estaban entrenados para hacerlo!
25 Son un analgésico natural.
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Hay una razón por la que los perros de servicio son huéspedes tan frecuentes del hospital. Cuando investigadores de la Escuela de Enfermería Marcella Niehoff de la Universidad Loyola de Chicago observó a los pacientes que se recuperaban de la cirugía y encontraron que aquellos que recibieron terapia asistida por animales solicitaron menos analgésicos.
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26 Te ayudan a vivir más tiempo.
Los dueños de perros no solo disfrutan de abundantes lamidas y masajes en la barriga, sino que también tienen tiempo extra para disfrutar de ese amor. Eso es de acuerdo a uno estudio publicado en Informes científicos , que analizó a más de 3.4 millones de personas y encontró que los dueños de perros que vivían solos tenían un 33 por ciento menos de riesgo de muerte en comparación con sus compañeros sin caninos.
27 Enseñan a los niños a ser sociales.
Enseñar a los niños a socializar a una edad temprana es importante para su desarrollo. Y uno estudio de University College Dublin descubrió que solo ser social es suficiente para aliviar los síntomas de la depresión, por lo que puede agradecer a su gato o perro por mejorar la salud mental de su hijo.
28 Te dan estabilidad.
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Para las personas que luchan con problemas como la depresión o el trastorno bipolar, tener una mascota es un gran cambio de juego. De hecho, según uno metaanálisis publicado en la revista Psiquiatría BMC , estos peludos amigos pueden dar estabilidad, continuidad y significado a la vida de sus dueños cuando más lo necesitan.
29 Pueden detectar enfermedades graves incluso antes que los humanos.
Los perros son como los oncólogos naturales del reino animal. Dado que las células cancerosas excretan diferentes desechos metabólicos que los sanos, los caninos a veces son capaz de detectar la diferencia de olores entre estas excreciones, incluso en las primeras etapas de la enfermedad.
30 Te hacen más atractivo para el sexo opuesto.
Buenas noticias para todos los dueños de gatos machos: según un encuesta realizado por la organización sin fines de lucro Cats Protection, más del 90 por ciento de las mujeres solteras percibían a los hombres que favorecen a los gatos como más amables, y el 82 por ciento estuvo de acuerdo en que encontraron que los hombres que aman a los animales son más atractivo.
