La cerveza tiene una mala reputación. Claro, si estás bebiendo basura como un estudiante universitario semana tras semana, estás viendo un aumento de peso feo, un hígado jadeante y más carbohidratos de los que cualquier humano debería consumir. Pero con un poco de responsabilidad, y las marcas adecuadas en su refrigerador, tomar uno o dos fríos está bien. De hecho, algunos científicos creen que la cerveza también es una excelente bebida de recuperación después de un buen entrenamiento.
De acuerdo a Fitness para hombres, una o dos cervezas te dejarán con un sistema inmunológico más fuerte y un menor riesgo de enfermedad cardíaca después. Y los científicos están de acuerdo en que ingerir carbohidratos en la hora inmediatamente posterior a un entrenamiento intenso es esencial para los músculos y el metabolismo. (Por lo que vale: la leyenda dice que Arnold Schwarzenegger solía salir del gimnasio y tomar una jarra de cerveza con un pollo asado).
La clave para beber cerveza y mantenerse saludable y en forma es mantener una ingesta moderada y mantener su consumo de alcohol en el extremo más bajo. (Si está bebiendo más que eso, compensarlo con varios vasos de agua).
Con eso en mente, hemos compilado nuestras cervezas favoritas que se duplican como excelentes cervezas para después del entrenamiento (excluyendo la siempre confiable Michelob Ultra), y las hemos clasificado aquí. Entonces, si está golpeando el pavimento o golpeando el CrossFit Box esta primavera y verano, no tenga miedo de reponerse con uno de estos fríos.Y para obtener más consejos sobre cómo darse el gusto sin consecuencias, aquí le mostramos cómo Come lo que quieras sin aumentar de peso.
30 de Beck
Esta cerveza alemana es baja en alcohol y calorías y sabe mejor que muchas de sus contrapartes estadounidenses.
-147 calorías
-4,7% ABV
29 Blue Moon Summer Miel Trigo
Pocas cosas suenan más apetitosas que una cerveza de trigo suave elaborada con cáscara de naranja y con un dulce sabor a miel, y esta temporada Blue Moon ofrece todo eso y más (sin todas las calorías).
-159 calorías
-5,2% ABV
28 cerveza Brooklyn ½
La cervecería de Brooklyn se inspiró para esta cerveza cítrica de las tradicionales cervezas de granja, que los trabajadores agrícolas bebían para refrescarse después de un duro día de trabajo.
que representan las polillas
-102 calorías
-3,4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
Peak brewing se esfuerza por utilizar todos los ingredientes locales y orgánicos en sus productos, y esta cerveza de malta oscura es un testimonio del espíritu empresarial de la cervecería de que una cerveza puede elaborarse de forma sostenible y aún así tener un excelente sabor.
-144 Calorías
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
A veces tienes que ser auténtico, y eso significa una gran cerveza belga (es una de nuestras Los mejores países productores de cerveza después de todo). Esta cerveza rubia clara es un manjar de cerveza que permanece, al menos para los estándares belgas, afortunadamente baja en alcohol.
-135 Calorías
-4,5% ABV
25 Almacén de sesiones de vela completa
Procedente de Oregón, esta galardonada cerveza lager de malta ofrece un sabor suave y dulce sin hinchazón en el estómago.
-130 calorías
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
Este favorito de Nueva Orleans está hecho con frambuesas para darle un sabor dulce y afrutado especial.
-128 Calorías
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Esta infusión cuenta con lúpulo, malta y levadura de estilo alemán, y proporciona un suave sabor a malta.
-144 Calorías
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Una pale ale que puede lograr un sabor a lúpulo y malta sin dejar de tener bajo contenido de alcohol y calorías en general es un hallazgo raro y maravilloso.
-132 Calorías
-4,4% ABV
21 Almacén de Yuengling
Un clásico de la elaboración de cerveza estadounidense, esta rica y deliciosa lager es una cerveza probada pero verdadera que no hará retroceder el estado físico.
-126 Calorías
-4,6% ABV
20 cerveza Evil Twin Bikini
Si eres consciente de la salud pero te encanta el fuerte sabor a lúpulo de una IPA, prueba una cerveza de sesión como este producto de la malvada cervecería gemela, que te da la misma patada pero es más ligera en calorías y lúpulo que una IPA tradicional.
-120 calorías
-4% ABV
19 Stout irlandés de Murphy
Esta es una de las stout bajas en calorías que existen, para aquellos de ustedes que (comprensiblemente) quieren ese rico sabor cremoso, y en este caso un toque de café, sin las consecuencias.
-144 Calorías
-4% ABV
18 Compañía cervecera de Filadelfia Walt Whit
El nombre de ya-sabes-quién, esta infusión ofrece un sabor afrutado maravillosamente dulce que es mucho más agradable que leer poesía.
-120 calorías
-4,5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Esto es lo que se llama Gose, una cerveza de estilo alemán con un poco de jugo de fruta mezclado para cortar el alcohol y agregar una dosis saludable de refresco. Afortunadamente, la Otra Vez es tan baja en calorías como rica en sabor.
-139 Calorías
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Una sesión especial de Wheat Ale de Bell's Brewery, con sede en Michigan, que ofrece un aroma cítrico y a limón y es otra excelente manera de obtener tu dosis de lúpulo sin beber mucho alcohol.
-140 calorías
-4,5% ABV
15 Perro Volador Perro Serpiente IPA
Definitivamente beba este con moderación, ya que tiene mucho más impacto que la mayoría en esta lista, pero aún es relativamente bajo en calorías considerando la cantidad de alcohol que consume, y lo más importante, es delicioso. Para asegurarse de beber con moderación, aquí hay una guía para Lo que dicen sus hábitos de beber alcohol sobre su salud.
-188 Calorías
-7,1% ABV
14 Cerveza de trigo New Belgium Sunshine
Esta cerveza de la popular New Belgium Brewing Company, con sede en Colorado, ofrece la calidad suave y fácil de beber típicamente asociada con la cerveza de trigo, sin dejar de ser bastante baja en todos los ingredientes dañinos de la cerveza.
-145 Calorías
-4,5% ABV
13 Sesión emergente de Boulevard IPA
Elaborada en Kansas, esta cerveza ofrece la mezcla tradicional de sesión de fuertes sabores a lúpulo con un toque de malta caramelo y un bajo nivel de amargor y contenido de alcohol.
-126 Calorías
-4,3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Este producto de Mississippi en realidad estaba hecho de nueces, lo que le da un delicioso sabor a nuez.
-135 Calorías
-4,5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Una cerveza de color ámbar rica y deliciosa que es un alimento básico en el oeste de los EE. UU., Pero que también se está apoderando lentamente de la costa este. Es fuerte, sabroso y bastante ligero en calorías.
que significa cuando sueñas
-160 calorías
-5,2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
Otra sesión, esta cerveza es todo lúpulo, sabor afrutado, sin culpa.
-140 calorías
-4,5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog es una de las mejores microcervecerías del país, y esta es su versión más sabrosa y lupulada que no forzará su cintura.
-126 Calorías
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
Brewery Ommegang tiene su sede en el norte del estado de Nueva York, pero esta cerveza sigue el modelo de las cervezas de trigo al estilo belga para obtener un sabor suave y delicioso.
-153 Calorías
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Esta cerveza de color ámbar con cuerpo de toro es relativamente baja en calorías y ofrece un delicioso sabor a lúpulo y picante, aunque con un poco más de alcohol del que quizás prefieras después de un entrenamiento. Sin embargo, es posible que también desee ver este útil video en cómo beber alcohol sin subir de peso .
-175 Calorías
-5,6% ABV
6 punta de lastre incluso quilla
Esta cerveza tiene una cantidad sorprendentemente baja de alcohol, pero aún ofrece un sabor a lúpulo con una pizca de cítricos.
-168 Calorías
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Esta infusión irlandesa cremosa y teñida de café es otra buena opción para aquellos de ustedes que son parciales a las stouts pero que aún cuidan su ingesta de calorías.
-146 Calorías
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Esta lager cuenta con deliciosos sabores de café oscuro, pero aún es liviana en alcohol y carbohidratos.
-120 calorías
-4% ABV
3 IPA de todo el día del fundador
Esta cerveza de sesión elaborada en Michigan tiene poco alcohol y carbohidratos, pero mucho en términos de sabor con su mezcla de maltas, granos y lúpulo.
-147 Calorías
-4,7% ABV
2 Piedra Ir a IPA
Stone es una de las principales cerveceras de IPA del país, y su versión de la IPA de sesión ofrece un maravilloso sabor a lúpulo y pino.
-150 calorías
-4,5% ABV
1 borrador de Guinness
Es sorprendente, pero cierto, dado que beberlo a veces puede sentirse como si estuviera bebiendo jarabe de arce. Pero una buena Guinness a la antigua tiene todo lo que desea: menos calorías, un sabor increíble y un contenido de alcohol sorprendentemente bajo. Lo mejor de todo es que es mucho más genial que pedir un Michelob Ultra.
-126 Calorías
-4,0% ABV
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