Probablemente hayas leído mucho sobre el movimiento de la curiosidad sobria en las redes sociales en los últimos meses. Solo en Instagram, hay casi 64.000 publicaciones con el hashtag #sobercurioso y casi 216.000 más etiquetados #sobermovement . En la superficie, el significado del término 'curioso sobrio' no es difícil de deducir, sugiere que uno está interesado en cómo sería la vida sin alcohol . Pero, ¿qué es exactamente el curioso movimiento sobrio? ¿Y en qué se diferencia estar sobrio por curiosidad admitir que eres alcohólico quien quiere recuperarse? Hablamos con expertos en recuperación y adicciones para averiguarlo.
¿Qué significa “sobrio curioso”?
'La curiosidad sobria describe un fenómeno cultural reciente en el que las personas se preguntan por qué sienten que necesitan beber, qué bebiendo alcohol realmente está haciendo por ellos, si vale la pena, y si podrían lograr más sin él ', dice el alcohólico en recuperación que se describe a sí mismo. Evan Haines , cofundador de Centro de recuperación Alo House .
Además de los problemas de salud que conlleva la bebida, 'también hay una especie de dimensión espiritual', añade. “Muchos de nosotros estamos empezando a cuestionarnos realmente de qué se trata la vida. No nos sentimos satisfechos, y algunos de nosotros nos preguntamos si el alcohol en realidad podría estar impidiendo que logremos un estado de autorrealización '.
los movimiento curioso sobrio es una desviación de la forma en que tradicionalmente vemos la bebida. Indica que el alcoholismo es un espectro, y que el estereotipo de un anciano desempleado bebiendo cerveza de una bolsa de papel en un banco del parque no es una descripción única para todos.
¿Cuál es la diferencia entre alguien que está sobrio y curioso y un alcohólico en recuperación?
'Sobrio curioso es realmente lo que parece', dice Emily Lynn Paulson , autor de Resaltar lo real: encontrar la honestidad y la recuperación más allá de la vida filtrada , que ha estado sobrio desde 2017. “A diferencia de las personas que se identifican como alcohólicas o bebedores problemáticos, las personas sobrias curiosas generalmente se definen como aquellas que todavía tienen la opción de elegir. Identificarse como sobrio y curioso significa que reconoces que el alcohol probablemente no te está sirviendo y que quieres aprender más al respecto '.
Yo mismo caigo en la última categoría. Como la mayoría de mis amigos, bebo más que el Cantidad aprobada por la FDA de una bebida alcohólica por día para las mujeres. Pero tampoco conozco al Instituto Nacional de Salud criterios oficiales para el trastorno por consumo de alcohol , que incluye no poder parar después de dos bebidas , tener ansias de beber alcohol o experimentar síntomas similares a los de la abstinencia cuando no lo consume, tener un comportamiento 'arriesgado' mientras está ebrio o que el alcohol erosione otras partes de su vida.
Aun así, curioso, fui a un Reunión de AA en julio, y mientras pensaba que las personas allí eran héroes por luchar y superar sus adicciones, no sentía que encajara realmente. Escuché, con simpatía, a un hombre que llevaba siete años sobrio hablar sobre cómo el alcohol lo llevó en prisión tres veces. En comparación, mi punto bajo con el alcohol llegó cuando tenía demasiada resaca para hacer una clase de yoga caliente. Me hizo sentir como un fraude.
Incluso si no era un 'alcohólico', me interesó evaluar el impacto que el alcohol tenía en mí. Comencé a leer La mente desnuda por Annie grace , que promete ayudarte ' deja de beber 'En lugar de' dejar de beber '. ¿La diferencia? En lugar de ver el alcohol como una sustancia que desea pero que no puede tener, el libro tiene como objetivo ayudarlo a erradicar su deseo de beber al revelar el efecto que el alcohol realmente tiene en usted.
¿Por qué las mujeres están más en el movimiento que los hombres?
Abuso de alcohol entre mujeres en particular, ha aumentado considerablemente durante años. Un estudio de 2020 del Instituto Nacional de Salud encontró que si bien la tasa de muertes relacionadas con el consumo de alcohol aumentó en un 35 por ciento para los hombres entre 1999 y 2017, las cifras aumentaron en un sorprendente 85 por ciento para las mujeres en el mismo período de tiempo. Mientras tanto, la asociación entre vino y maternidad también aumentó.
'Verías tarjetas en las tiendas que decían que el vino es 'jugo de mamá'', Sophie, una Mamá del Reino Unido que lleva dos años sobria , previamente dicho Mejor vida . Entonces verías programas como La buena esposa donde la protagonista, que es una destacada abogada con una familia, siempre tiene una copa de vino en la mano. Así que parecía que las mamás necesitaban vino para pasar el día '.
De lo contrario. Un estudio de 2019 publicado en el Revista de la Asociación Médica Canadiense encontró que dejar o moderar el alcohol se asociaba con una mejor salud mental y calidad de vida en general, especialmente entre las mujeres.
¿Cómo puede volverse sobrio y curioso?
Volverse sobrio y curioso puede verse diferente para diferentes personas. Para mí, significaba no beber simplemente por hábito y ser más consciente de cómo me hacía sentir realmente. Beber vino con amigos cuando estaba de buen humor me producía una agradable sensación de hormigueo. Tomar un vaso cuando estaba estresado hizo que fuera un poco más fácil no pensar demasiado en las cosas. Beber con el estómago vacío fue un desastre, ya que hizo más difícil predecir el efecto que tendría y me dio una ansiedad debilitante basada en la resaca al día siguiente. Beber cuando estaba deprimido solo me deprimía más, fue impactante notar lo rápido que podía pasar de pensamientos positivos a insidiosamente negativos después de unos pocos sorbos.
Y luego, estaban los efectos físicos. Un día, tomé una cerveza antes de mi clase de yoga. No podía creer lo difícil que fue superar el entrenamiento, cuánto más pesado se sentía mi cuerpo y cuánto más débil solo una cerveza debilitaba mis músculos. Me di cuenta de que así era principalmente como me hacía sentir el alcohol: débil, cansada, indefensa y pequeña. Ya no se sintió, como autor Sarah Hepola ponerlo en sus memorias más vendidas Blackout: Recordando las cosas que bebí para olvidar , como el 'combustible de la aventura'. Por el contrario, se sentía como una jaula que me mantenía atrapada. El concepto de ser ' sin alcohol ”Ahora se siente como lo contrario: una liberación de algo que me estaba reteniendo.
“Creo que 'sobrio curioso' se ha convertido en una palabra de moda porque implica estar abierto a algo que es fresco, nuevo y potencialmente emocionante, todo lo contrario de los otros términos que usualmente usamos para el alcohol como 'dejar', 'darse por vencido', o 'restringir', que suelen tener una connotación negativa ', dice Ryn Gargulinski , un entrenador de recuperación profesional certificado en Club de Entrenadores Rynski , quien ha estado sobrio por más de 20 años.
Por supuesto, no todo el mundo llegaría a las mismas conclusiones que yo, pero eso es lo mejor del movimiento sobrio y curioso. No se trata de cuánto bebe o incluso por qué lo hace, se trata de evaluar el efecto que tiene en su cuerpo, su mente y su vida.
