Relaciones Son cosas divertidas: una pareja puede estar paseando pensando que todo está bien y elegante, y la otra puede estar acurrucada por dentro como una flor de pascua después de Año Nuevo. Uno de nosotros es seguro que estamos en el camino correcto , mientras que el otro se pregunta, '¿Por qué no hablamos más?' Y la mayoría de las veces, es la cohorte femenina la que se muere por más: más comunicación, más intimidad, más reconocimiento verbal de que estás comprometida con su felicidad. Es por eso que hay ciertas cosas sexys que puedes decirle a una mujer que significan más para ella que un típico 'te amo'.
La razón es simple: las mujeres son comunicadoras. Los estudios sugieren que la mujer promedio habla 7.000 palabras al día. El hombre promedio murmura solo 2000. Es esa discrepancia entre nuestros estilos verbales y necesidades lo que puede convertir una relación que alguna vez fue ardiente y llena de sexo en la harina de avena de ayer.
¿Quieres una prueba? Un estudio de 2000 frecuentemente citado del Universidad de Washington informó que los investigadores podrían predecir con un 90 por ciento de precisión si las parejas se divorciarán o permanecerán casadas simplemente escuchándolas hablar durante unos minutos. Después de revisar los datos de más de 500 parejas, el psicólogo John Gottman, Ph.D, y sus colegas idearon un modelo matemático que puede predecir la probabilidad de divorcio. Lo llaman el 'Promedio industrial Dow Jones para la conversación marital'. Una proporción de 5 a 1 de comentarios positivos a negativos indica un matrimonio saludable, dicen. Una proporción más baja sugiere problemas en el futuro.
Entonces, una simple regla general es hablar más, compartir más y ser más abierto con sus emociones. Aquí hay algunas cosas para decir que son sinceras, significativas y que harán que las importantes y amorosas conversaciones se desarrollen.
1. 'Estoy tan contento de que hayamos terminado juntos'.
Cada relación a largo plazo es una celebración de dos personas que superan las probabilidades. Cuanto más tiempo estén juntos, más parejas sabrán que no lo lograron. Considere una encuesta en la que se preguntó a 2.000 mujeres cuál era el factor clave para decidir si dormirían o no con una pareja: el cuarenta y seis por ciento respondió 'sabiendo hacia dónde se dirige la relación'. Para reavivar su deseo y afirmar lo mucho que significa para ti, centra su atención en el compromiso que has hecho con ella. La casa, los niños, el álbum de bodas, todavía están allí, pero ella también necesita pruebas habladas.
2. 'Entiendo lo importante que es esto para usted'.
Las mujeres miden la salud de una relación por lo bien que creen que las comprendes, dice Mark Elliott, Ph.D ., director del Instituto de Salud Psicológica y Sexual, en Columbus, Ohio. Y una de las formas de comunicar comprensión a tu pareja es no entrar en acción cada vez que expresa preocupación por algo, un defecto masculino común. En lugar de decir 'así es como arreglamos esto', simplemente escúchala y reconoce que entiendes su preocupación, incluso si no estás de acuerdo con ella. Escuchar y comprender son validaciones poderosas de cuánto la respetas.
3. 'Déjame contarte cómo fue mi presentación'.
Cuando ella pregunta cómo estuvo tu día, no quiere escuchar 'bien, ¿y el tuyo?' Quiere detalles, no un carrete destacado. Para maximizar la efectividad, encuadre las cosas en términos de sus reacciones emocionales: 'Estaba nervioso cuando no aceptaron la oferta, pero me emocioné cuando se dieron cuenta de que tenía razón'. Necesita oírle hablar de sus sentimientos lo mejor que pueda. Se sorprenderá de lo que puede hacer revelar sus sentimientos por el nivel de intimidad entre ustedes '', dice. Les Parrott III, Ph.D ., el autor de Love Talk.
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4. 'Hablemos de las notas de Jenny mañana. Esta noche debería ser solo sobre nosotros.
Cuando los dos pasen tiempo a solas juntos, concéntrese en eso. En la cama, concéntrese en el otro y en el momento tanto como sea posible, ya sea que lleve o no al sexo. No lleves conversaciones críticas a la cama. Estos son algunos de los minutos más importantes de su relación cada día ”, dice Parrott.
5. 'He estado fantaseando con hacerte sentir bien'.
Aquí hay una sorpresa: cuando se trata de fantasías sexuales, las mujeres son más egoístas que los hombres. En una encuesta de 2004 realizada por Universidad de California en Santa Cruz de 85 hombres y 77 mujeres de 21 a 45 años, más de dos tercios de los hombres dijeron que fantaseaban con complacer a sus parejas, mientras que más de la mitad de las mujeres fantaseaban con su propio placer. 'Las mujeres se enfocan en sí mismas en la fantasía porque en la vida real se prioriza el placer del hombre', dice la autora del estudio Eileen Zubriggan, Ph.D. Clave en la fantasía de su pareja, hágale saber que su deseo es su orden.
6. 'Pon el 14 en tu calendario, te llevo'.
Sintonice el calendario sexual de su esposa cronometrando su ciclo menstrual, sugiere Scott Haltzman, M.D. , el autor de Los secretos de los hombres felizmente casados. Luego programe sus fines de semana románticos en consecuencia. La ovulación aumenta los niveles de testosterona, lo que hace que algunas mujeres se pongan extremadamente cachondas durante sus días más fértiles. La ciencia: un estudio de 68 mujeres sexualmente activas publicado en el Revista de reproducción humana reveló niveles elevados de testosterona y un promedio del 24 por ciento aumento en la frecuencia de las relaciones sexuales durante los 6 días previos a la ovulación de cada mujer. Calcula el inicio de esta ventana mágica contando 2 semanas después de que comienza su período y restando 6 días.
7. 'Te prepararé un baño'.
'Muchas mujeres necesitan un período de transición entre lidiar con el estrés del trabajo y la vida familiar y sentirse sexuales', dice Ian Kerner, Ph.D ., el autor de Ella es lo primero: la guía del hombre pensante para complacer a una mujer.
'Unos minutos de preliminares no suelen ser suficientes'. Después de unos años juntos, los hombres tienden a acortar los juegos previos, pero la mujer promedio tarda 27 minutos en alcanzar el orgasmo. Un buen baño es un buen punto de partida.
8. 'Te mereces un fin de semana largo con tus amigas. Yo cuidaré a los niños '.
Un estudio de 2004 realizado en Universidad de Purdue encontró que las parejas de larga distancia tienen menos discusiones triviales que las parejas que viven juntas. 'Debido a que su tiempo juntos es tan valioso, [los amantes de larga distancia] realmente se esfuerzan por reservar tiempo para la relación cuando se ven', explica. Mary Carole Pistole, Doctora en Filosofía ., profesor asociado de psicología del asesoramiento en la Universidad de Purdue.
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9. Adoro tus pecas. '
Para sentirse sexy, una mujer primero tiene que sentirse hermosa. 'Las mujeres obtienen intimidad de las palabras', dice la antropóloga Helen Fisher, Ph.D. , de la Universidad de Rutgers, autor de Por qué amamos. 'Te ves hermosa' es un buen comentario. Pero continúe felicitándola por algo que sea exclusivo de ella, como su risa o sus pecas. Esto le asegura que la encuentras atractiva, a diferencia de todas las demás mujeres de la habitación.
10. 'Siempre pensé que sería divertido si no usaras las manos'.
Durante esos momentos en los que los dos están en tierra firme y quieren mover las cosas a un plano más alto, considere ampliar un poco los límites. Una encuesta reciente de 2,000 mujeres encontró que dos de cada tres estaban interesadas en la esclavitud ligera. La clave es mantener una aventura positiva. 'No insinúe que quiere esto porque el sexo se ha vuelto obsoleto', dice Elliott. 'Cuando lo expresas como algo divertido que quieres probar, se trata de pasar un buen rato, no de arreglar algo que está roto'.
11. 'Mostrémosle a los niños nuestras fotos de luna de miel'.
Recordarle a su esposa los puntos en común que comparte, ya sea la fecha de nacimiento, la pasión por la arquitectura japonesa o su lugar de vacaciones favorito, encenderá su deseo por usted, sugiere una investigación publicada en la revista. Boletín de Personalidad y Psicología Social. Incluso hay un término científico para el fenómeno: 'egoísmo implícito'. Significa que los humanos nos atraen las cosas y las personas que nos recuerdan a nosotros mismos.
12. 'Te veré en el dormitorio después de doblar la ropa'.
En un estudio de 3.500 personas completado en 2003, los investigadores de la Universidad de California en Riverside encontró que los hombres que realizaban la mayoría de las tareas domésticas eran más atractivos sexualmente para sus parejas que los maridos que nunca o rara vez colaboraban en la casa. Una vez más, las mujeres reaccionan a las señales verbales: es útil mencionarlo con indiferencia cada vez que sienta la necesidad de lavarse, secarse o doblarse.
13. 'El clima es terrible. Déjame recoger a los niños de la guardería.
Las mujeres prefieren parejas protectoras y heroicas en lugar de imprudentes y arriesgadas, según un estudio publicado en la revista. Evolución y comportamiento humano. En el estudio, que involucró a 52 mujeres, los investigadores describieron a hombres ficticios que decidían si escalar o no una montaña empinada, viajar solos en un terreno traicionero o saltar a un río para salvar a un niño que se estaba ahogando. La mayoría de los sujetos dijeron que admiraban a los hombres que tomaron riesgos heroicos pero no estaban muy impresionados por los aventureros en busca de emociones.
'Una mujer quiere una pareja que sobrevivirá para seguir siendo proveedora y protectora de sus hijos y de ella', explica la autora del estudio. William Farthing, Ph.D. , profesor de psicología en la Universidad de Maine.
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