Con las temperaturas bajando y la nieve comenzando a caer, el clima de invierno está aquí —Y, desafortunadamente, también lo son los desafíos que conlleva. La estación más fría del año ha efectos graves en su salud , tu hogar y muchos otros aspectos de tu vida, pero hablamos con algunos expertos para que te aconsejen cómo mantenerte seguro y abrigado sin importar las tormentas que te encuentres atravesando. Defiéndase de la congelación y evite otros problemas del clima frío con estos consejos de seguridad para el invierno eso te ayudará a combatir incluso lo peor de lo que traen las temperaturas bajo cero.
1 Guarde una copia impresa de los contactos de emergencia y los números importantes.
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El clima severo es una causa común de cortes de energía, y todos sabemos que el invierno puede traer algunas de las tormentas más extremas. De hecho, según datos de 2014 de Clima Central , El 18 por ciento de los cortes de energía relacionados con el clima entre 2003 y 2012 fueron causados por frío extremo o tormentas de hielo. Para evitar estar completamente aislado y vulnerable en caso de que experimente un corte de energía en su hogar, mantenga un documento físico actualizado de contactos de emergencia y otros números importantes que puede localizar, incluso en la oscuridad. Porque, si bien no puede cargar su teléfono inteligente si hay un corte de energía, ¡ese confiable teléfono fijo aún puede tener tono de marcado!
2 Mantenga un equipo de emergencia para clima frío en su automóvil.
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La nieve, el hielo y la mala visibilidad que trae el invierno hacen que las condiciones de conducción sean menos que ideales, lo que provoca un aumento en los accidentes. De acuerdo con la Administración Federal de Carreteras del Departamento de Transporte de EE. UU. , El 18 por ciento de los accidentes automovilísticos relacionados con el clima ocurren durante la nieve o aguanieve, el 16 por ciento ocurre en pavimento nevado o fangoso, y el 13 por ciento ocurre en pavimento helado. Asi que cuando tienes que conducir en el mal tiempo invernal, o en cualquier inclemencia del tiempo, es mejor estar preparado para lo peor.
'Con un frío extremo, los accidentes automovilísticos que ocurren pueden ser aún más mortales', dice Lewis Peters del sitio web de seguridad invernal Sal de roca en línea . `` Lo que recomendamos es empacar una pequeña bolsa de artículos esenciales para el invierno como linternas, cargadores de automóviles, agua embotellada, ropa abrigada y bocadillos en el maletero de un automóvil, lo que aumentará enormemente las posibilidades de supervivencia si ocurre un accidente ''.
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3 No uses algodón.
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Estar seguro de que ropa de abrigo que empaca en su equipo de emergencia para el automóvil está hecho del material adecuado. A todos nos encanta el tacto y la sensación del algodón, todo fácil, despreocupado y sin restricciones, pero en el frío, el algodón no debería ser la tela de tu vida. No solo proporciona poco o ningún aislamiento del frío, sino que también puede absorber mucha agua, hasta 27 veces su peso, según los expertos del Club de las Montañas Apalaches . Y usar ropa húmeda en climas fríos es una de las muchas formas en que puede contraer hipotermia. En cambio, el Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda usar telas como lana, seda o polipropileno para las capas internas.
4 Mantenga mantas térmicas en casa y en su automóvil.
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¿Otra cosa que deberías tener en ese kit de emergencia? Mantas térmicas, que pueden ayudarlo incluso en el clima más frío, dice Sam Maizlech , un experto en supervivencia al aire libre con Bienestar Glaciar . 'La forma más barata y sencilla de asegurarse de que usted y su familia estarán siempre a salvo en el invierno es comprar una caja de mantas térmicas de emergencia', dice Maizlech. Incluso puede guardar algunos en su coche en caso de avería. Son extremadamente pequeños y compactos, y varios pueden caber fácilmente en cualquier guantera '.
5 Conozca su vocabulario relacionado con el clima.
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Con tantos tipos diferentes de condiciones climáticas de invierno , es difícil saber exactamente qué esperar cuando escuche una alerta en la televisión o la radio. Y en caso de que no pueda recurrir a Google debido a un corte de energía, debe tener una idea general de lo que significan ciertos términos del clima invernal para que sepa cómo prepararse.
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Por ejemplo, una 'alerta de tormenta invernal' significa que el clima invernal peligroso es probable llegar en las próximas 12 a 24 horas, mientras que una 'advertencia de tormenta invernal' significa que el clima invernal peligroso es inminente. Para ampliar su léxico del clima invernal, puede consultar el Almanaque del viejo granjero , que tiene una lista completa.
6 No beba demasiado.
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Con todo el festividades navideñas Cuando llega el invierno, es difícil resistirse a ese segundo vaso de ponche de huevo o sidra con picos. Pero a pesar de ese sentimiento cálido pensar que obtenemos de nuestras bebidas para adultos favoritas, un estudio fundamental de 2005 publicado en la revista Alcohol descubrió que el intoxicante en realidad reduce la temperatura central de su cuerpo. Por lo tanto, después de algunos bebés calientes, no desafíe el frío sin vestirse adecuadamente solo porque sentir cálido.
7 Cúbrase las manos y los pies en particular.
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'Vestirse adecuadamente' para el invierno significa proteger las extremidades de su cuerpo, donde los casos de congelación ocurren con mayor frecuencia, según el Mayo Clinic .
Cuando tiene frío, su cuerpo extrae sangre de sus manos y pies hacia su núcleo para calentar la temperatura corporal general y los órganos vitales. Pero eso conduce a una disminución del flujo sanguíneo a las extremidades, lo que puede causar congelación; de ahí el valor de tener un buen par de guantes, botas de invierno y calcetines calientes.
8 Estírese con regularidad para evitar lesiones.
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Evitando lesiones de invierno Puede que no sea su primer pensamiento en esta temporada de fiestas, pero en climas fríos, es importante estirarse, incluso si no planea hacer ejercicio. 'Para evitar lesiones invernales, hagaextensiónuna parte normal de tu día ', dice Allen Conrad , CSCS, propietario de Centro de quiropráctica del condado de Montgomery . “Cuando el clima se vuelve más frío, los músculos se contraen y tensan, lo que los hace más propensos a lesionarse. Regularextensióndurante los meses de invierno puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y la ciática ”.
9 Compruebe su detector de monóxido de carbono.
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De acuerdo con la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , los meses de invierno conllevan un mayor riesgo de intoxicación mortal por monóxido de carbono debido al funcionamiento constante de los sistemas de calefacción domésticos. De hecho, hay más de 400 muertes en los EE. UU. Por intoxicación involuntaria por monóxido de carbono cada año y más de 20,000 visitas a la sala de emergencias, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades .
La buena noticia es que se puede prevenir fácilmente. El primer paso es asegurarse de que su detector esté funcionando correctamente y cambiar las baterías al comienzo de la temporada de invierno. Y el siguiente paso es ...
10 Haga reparar su sistema de calefacción.
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No hay duda de que su sistema de calefacción se utilizará mucho en el invierno, por lo que es imperativo que se asegure de que esté en buenas condiciones de funcionamiento. D'Aydra Allen , un experto en calefacción con ECA DuctWorks , dice que su sistema de HVAC debe recibir servicio al menos dos veces al año, una de esas veces es justo antes de que llegue el invierno .
'Tucalefacción sistemadeben limpiarse, los filtros deben cambiarse y un técnico de HVAC debesistemauna inspección completa '', dice. Esto puede evitar interrupciones o complicaciones con su sistema de calefacción que podrían provocar peligros potenciales en el invierno para ti y tu hogar.
11 Tenga cuidado con los calefactores portátiles.
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Todos quieren un hogar cálido cuando hace frío afuera y, a veces, eso requiere traer una fuente de calor adicional para una comodidad óptima, como un calentador de espacio. Pero eso viene con toda otra serie de preocupaciones, considerando que más de 65,000 incendios domésticos en los Estados Unidos son causadas por equipos de calefacción cada año, según el Fundación Internacional de Seguridad Eléctrica (FEIE).
Entonces, ¿cómo te mantienes caliente? y ¿a salvo? 'Desenchufe su calentador de espacio cuando esté fuera de la habitación', dice Matthias Alleckna , un analista energético con Tarifas energéticas en Canadá. 'No solo ahorrará dinero al no calentar una habitación vacía, sino que también mitigará el riesgo de que se sobrecaliente o funcione mal y queme la casa'. El EFSI también recomienda mantener los calentadores de ambiente al menos a un metro de distancia de cualquier material inflamable, incluida la ropa y las alfombras.
