Si bebe refrescos dietéticos, o cualquier bebida endulzada artificialmente, es probable que lo haga porque tiene la impresión de que es una opción más saludable que su contraparte habitual. Después de todo, las bebidas dietéticas normalmente no contienen azúcar, la sustancia conocido por causar obesidad y una serie de otros problemas de salud, incluidos enfermedad del corazón . Pero, según un nuevo estudio publicado en el Revista del Colegio Americano de Cardiología , Las bebidas endulzadas artificialmente como las gaseosas dietéticas son con la misma probabilidad de provocar una enfermedad cardíaca como las versiones regulares llenas de azúcar.
Para el estudio, investigadores en Francia analizaron datos de más de 100.000 participantes en un estudio en línea en curso que hizo que las personas registraran su dieta, nivel de actividad y estado de salud cada seis meses. De este grupo de participantes, el equipo de investigación dividió a las personas en tres grupos según su uso de bebidas dietéticas o azucaradas: no consumidores, consumidores bajos y consumidores altos. Las bebidas azucaradas incluían refrescos, bebidas de frutas y jarabes que contenían al menos un cinco por ciento de azúcar y un 100 por ciento de jugo de frutas. Las bebidas dietéticas eran aquellas que contenían edulcorantes artificiales, como el aspartamo, o edulcorantes naturales, como la stevia.
Luego, el equipo comparó a cada grupo con los demás basándose en incidencias de accidente cerebrovascular , ataque cardíaco y otros condiciones cardiacas . Siga leyendo para conocer los fascinantes y controvertidos hallazgos del estudio sobre los refrescos dietéticos y las enfermedades cardíacas. Y si tiene inquietudes sobre otra de sus bebidas favoritas, sepa que Si puedes oler esto, estás bebiendo demasiada cafeína, encuentra un estudio .
Lea el artículo original sobre Mejor vida .
1 El consumo de edulcorantes artificiales aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
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Según el estudio, “una mayor ingesta de bebidas azucaradas y ASB [bebidas endulzadas artificialmente] se asoció con un mayor riesgo de ECV [enfermedad cardiovascular], lo que sugiere que ASB podría no ser un sustituto saludable para las bebidas azucaradas ”, informa Healthline. Y por las formas en que puede cuidar su ticker, Esto es lo mejor que puede hacer ahora mismo por la salud de su corazón .
2 Y no es más seguro que el azúcar real.
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Los investigadores no solo confirmaron una conexión directa entre el consumo de bebidas azucaradas y una mayor incidencia de enfermedades cardíacas, sino que también encontraron que los participantes que bebían refrescos dietéticos y bebidas endulzadas artificialmente experimentaban casi exactamente los mismos riesgos para la salud. El único grupo que se encontró que tenía un menor riesgo de enfermedad cardíaca eran personas que no bebían bebidas endulzadas, artificialmente o de otro modo. Y de otra manera, estás poniendo en riesgo tu salud, Esto es lo peor que le estás haciendo a tu corazón ahora mismo .
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3 La industria de los edulcorantes cuestiona los hallazgos del estudio.
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Algunos grupos de la industria estaban menos que satisfechos con las afirmaciones del estudio, incluso refutando los hallazgos públicamente . “Contrariamente a las afirmaciones hechas en esta publicación, en realidad no hay evidencia de que los edulcorantes bajos en calorías o sin calorías aumenten el riesgo de enfermedad cardiovascular, ni un mecanismo plausible por el cual puedan causar enfermedades cardíacas en humanos”, la Asociación Internacional de Edulcorantes ( ISA) dijo en un comunicado. Y para obtener más información actualizada en su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
4 La OMS tampoco ha encontrado pruebas que respalden las afirmaciones del estudio.
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Según Healthline, la Organización Mundial de la Salud (OMS) 'ha revisado cientos de estudios para no encontrar evidencia concluyente de que los edulcorantes artificiales pongan a las personas en riesgo de aumento de peso o enfermedades'. Y por las verdaderas razones por las que puede estar aumentando de peso, consulte Cosas sorprendentes que pueden hacerte subir de peso .
