ernie hudson es la prueba viviente de que la edad es sólo un número. El actor de 78 años no se ve muy diferente hoy que en la película original de 1984. Cazafantasmas película cuando su encantadora apariencia y sus bíceps súper tonificados llamaron por primera vez la atención de los fanáticos. Pero, ¿cómo exactamente Hudson luce tan en forma hoy como cuando tenía 44 años?
En una nueva entrevista con Salud de los hombres , Hudson, famoso por interpretar a Winston Zeddemore en la Cazafantasmas franquicia, anotó su físico musculoso a ejercicios tres veces por semana, una dieta bien balanceada, beber mucha agua y una vida sobria.
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la estrella como sentimientos
'Cuando cumplí 50 años, la gente decía: tu cuerpo va a cambiar', dijo Hudson a la revista. 'Nada cambió. Años sesenta, nada cambió. Años setenta... hubo un cambio'.
Hudson, dos veces sobreviviente de cáncer, se ha inclinado por su propia versión de ayuno intermitente en el que solo come entre las 12:00 p.m. y 19:00 h. Da prioridad a las frutas y verduras, bebe mucha agua y, de vez en cuando, se da el capricho de comer comida rápida.
Eliminar el alcohol de su dieta también le resultó beneficioso, señaló Hudson. El Señorita simpatía La estrella se ha mantenido alejada del alcohol desde que se desmayó y se despertó en un tanque de borrachos a la edad de 19 años.
'La gente había estado vomitando en esa celda y el olor era tan fuerte que comencé a vomitar. Después de eso, cada vez que iba a beber, el olor me revolvía el estómago y no pude hacerlo durante años. Sólo me pregunto; ¿necesito esto?' él explicó
Hudson tampoco incursiona en el uso recreativo de la marihuana: 'Me vuelvo un poco paranoico con la marihuana; de hecho, me vuelvo muy paranoico, así que siento que nada de eso es para mí', dijo.
Pero cuando se trata de mantener su juventud, Hudson dijo que sentirse bien por fuera es tan importante como sentirse bien por dentro. Para combatir la grasa abdominal rebelde, o 'Mr. Jiggles', Hudson va al gimnasio además de seguir prácticas de alimentación saludable.
'El ayuno no eliminó al Sr. Jiggles. Simplemente aguantó, ya sabes, y habla contigo por la noche. Susurra: Necesitamos comer algo . Y de repente, estoy dándole de comer al señor Jiggles', dijo Hudson. Salud de los hombres sobre su viaje para ponerse delgado y en forma. 'Así que hace un par de años pensé: necesito ir al gimnasio .'
Los entrenamientos semanales de Hudson consisten en pilates, ejercicios de coordinación y equilibrio, y entrenamiento de fuerza, lo que, según Hudson, lo deja 'sintiéndose realmente emocionado'.
'Tengo un entrenador que tiene veintitantos años y me empuja como si tuviera veintitantos. Y en los días que no hago ejercicio, trato de caminar al menos media hora a un buen ritmo. aumentar el ritmo cardíaco a más de 110 BPM', compartió. '¡Eso parece ser más efectivo para el Sr. Jiggles!'
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cómo ejecutar un guardarropa
Desde fuera, Hudson puede parecer una rata de gimnasio, pero el actor afirmó que eso está lejos de ser el caso. 'Simplemente no soy uno de esos tipos', dijo.
En el viaje del fitness de Hudson, movilidad de las articulaciones y mejorando la flexibilidad y la función muscular han sido una prioridad. Los ejercicios de bajo impacto y los estiramientos son fundamentales para su régimen de ejercicios.
'Desde que era niño, siempre me propuse poder tocarme los dedos de los pies', dijo. 'Entonces, en algún momento del día, todos los días, hago un estiramiento para asegurarme de poder tocar los dedos de los pies'.
Aunque el Cazafantasmas La estrella piensa que la fascinación por sus músculos es 'halagadora', Hudson desea que su físico tonificado no sea lo segundo que la gente notó sobre él. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Cuando surge el tema de la edad, es como, '¡Oh, nos sorprende que todavía estés vivo!' Sería bueno si dijeran que soy sexy y entonces Tengo 78 años', explicó Hudson.
Emily Weaver Emily es una escritora independiente de entretenimiento y estilo de vida que vive en Nueva York; sin embargo, nunca dejará pasar la oportunidad de hablar sobre la salud y los deportes de las mujeres (prospera durante los Juegos Olímpicos). Leer más
