Aparte de la familia, los amigos son las personas a las que recurres cuando necesitas un consejo o un cómplice. Ellos son los que se supone que deben preocuparse por usted y sus necesidades, pero desafortunadamente, ese no es siempre el caso. Amistades no saludables Puede ser perjudicial para tu calidad de vida y tu autoestima, y eso es especialmente cierto si un amigo cercano resulta ser narcisista.
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'El narcisismo ocurre en un espectro que va desde muy poco enfoque en uno mismo hasta un ensimismamiento extremo. Los verdaderos narcisistas, aquellos que califican para el diagnóstico de trastorno narcisista de la personalidad, son, por definición, extremadamente ensimismados'. psicologo clínico Carla Marie Manly , doctorado, autor de La alegría del amor imperfecto , dice Mejor vida . 'Aunque un narcisista puede actuar como un amigo cuando satisface sus necesidades, una amistad puede fácilmente dejarse de lado si aparece alguien (o algo) más'.
Según Manly, los narcisistas suelen tener baja inteligencia emocional , y también carecen de 'habilidades importantes para la amistad', por lo que querrás estar atento a ciertos comportamientos. Siga leyendo para conocer 10 señales de alerta de que su amigo es narcisista.
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1 Monopolizan constantemente la conversación.
Todos conocemos a alguien a quien le encanta oírse hablar y, aunque no todas estas personas son narcisistas, monopolizar la conversación con regularidad es una señal de alerta.
'Incluso si estás revelando noticias emocionantes o trágicas, [un narcisista] siempre encontrará una manera de desviar la atención hacia sí mismo', dice Beth Ribarsky , Doctor, profesor y director de la Escuela de Comunicación y Medios de la Universidad de Illinois Springfield. 'A veces es un poco sutil. Por ejemplo, podrías estar hablando de tu perro que falleció recientemente y ellos podrían decir: '¿Alguna vez te conté sobre mi perro mientras crecía?''.
2 Tienen una actitud crítica o denigrante.
Los amigos deben estar ahí para fortalecerte y ofrecerte críticas constructivas cuando las solicites. Pero un narcisista no esperará a que le pidas comentarios, simplemente te los dará.
'Los narcisistas, aunque suelen ser muy carismáticos, especialmente cuando están ante el público, tienden a ser muy críticos, despectivos e incluso degradantes con los demás, incluidos sus amigos más cercanos', dice Manly. 'El narcisista puede ser extremadamente crítico y condescendiente hasta el punto de erosionar la autoestima de un amigo'.
La tendencia a 'menospreciarte' también está en la lista de Ribarsky.
'Los narcisistas quieren asegurarse de que usted sepa que son superiores, por lo que a menudo lo superarán (es decir, su experiencia fue mucho peor que la suya) o lo menospreciarán descaradamente', dice. 'Harán caso omiso de tus puntos fuertes e intentarán resaltar los suyos propios'.
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3 La amistad se siente unilateral.
Otra señal de que tu amigo puede ser narcisista es si tienes esa sensación persistente de que tu relación es unilateral, según Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, de Terapia cognitivo-conductual GroundWork .
'¿Parece que tu relación gira en torno a la vida, los problemas y la agenda del narcisista? Si sientes que tu papel en la amistad es principalmente el de audiencia del drama de la vida de tu amigo, podría ser una señal de una actitud narcisista unilateral'. amistad centrada', dice Hubscher.
De manera similar, si siempre estás ahí para tu amigo pero él no aparece para ti, esto debería generar señales de alerta.
'Cuando necesitas a alguien con quien desahogarte o ayudarte con un proyecto, no lo encontrarás por ningún lado', dice Ribarsky. 'Pueden incluso engañarte haciéndote pensar que estás necesitado en los raros momentos en que puedas necesitarlos'.
4 No aceptan comentarios.
Un narcisista probablemente se apresure a aportar su granito de arena, pero si tú haces lo mismo, no será bien recibido.
'Lamentablemente, el narcisista tiene un núcleo profundamente arraigado en sentimientos de vergüenza, inseguridad e inferioridad; su vulnerabilidad interior está encubierta por un exterior intimidante y a menudo arrogante', dice Manly. 'Sin embargo, debajo de la fachada superior hay un individuo triste y solitario que fácilmente se desprecia incluso con una leve dosis de crítica o retroalimentación constructiva'.
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5 No pueden admitir culpas.
Otra cosa con la que luchan los narcisistas es disculparse y reconocer cuando se equivocan.
'Admitir que se equivocaron sólo llamaría la atención sobre sus debilidades. Por eso, a menudo luchan contra el remordimiento. Negarán haber actuado mal o encontrarán una excusa fuera de ellos mismos', dice Ribarsky. 'Cuando les dices que te lastimó que no te enviaron mensajes de texto en tu cumpleaños, es posible que te echen la culpa de que 'debiste recordárselo' o de que tus 'expectativas no son realistas' o de que estaban 'sobrecargados en el trabajo''.
Manly también señala que estos amigos no podrán ofrecer una disculpa significativa: su necesidad de tener 'razón' a menudo los llevará a señalar con el dedo a otra persona.
6 Son propensos a tener arrebatos.
No es inusual tener mal genio: todos nos emocionamos y terminamos a veces. Pero si tu amigo tiene arrebatos de ira constantemente, toma nota.
'Los narcisistas pueden ser propensos a tener rabietas y arrebatos de ira cuando no se salen con la suya; tienen dificultades para regular sus emociones, especialmente en relaciones cercanas', dice Manly.
7 Son manipuladores.
También es importante detectar signos de manipulación, que según Hubscher están 'en el centro de las relaciones narcisistas'.
'Los narcisistas suelen utilizar la culpa, los favores o el encanto para controlar a sus amigos', dice. 'Si notas que tu amigo a menudo tergiversa la conversación o las situaciones a su favor y te deja confundido acerca de la realidad, tómalo como una señal de alerta importante'.
8 Necesitan atención constante.
Ribarsky, Hubscher y Manly señalan la necesidad de atención y validación como una señal clara de un narcisista.
'Al verdadero narcisista le encanta estar 'en el escenario', ya sea como reina del drama, campeón o sabelotodo', explica Manly. 'Esta necesidad de atención y afirmación puede hacer que sea agotador estar cerca del narcisista. Los narcisistas tienden a no preocuparse realmente por los demás; constantemente vuelven a centrarse en sí mismos'.
Ribarsky señala que un narcisista también buscará cumplidos como una forma de tranquilizarse. Estos amigos quieren que 'sepan lo maravillosos que son y la suerte que tienen de ser amigos de ellos', dice.
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9 Les falta empatía.
No todos los amigos serán empáticos o podrán comprender cada experiencia que tengas. Pero un narcisista ni siquiera lo intentará.
'No es sorprendente que los narcisistas tiendan a tener dificultades en sus relaciones debido a la falta de preocupación o interés en las necesidades, pensamientos o sentimientos de otra persona', dice Manly. 'Uno de los rasgos más atroces de un narcisista es su disposición a hacer lo que 'deba hacerse' para satisfacer sus necesidades o agenda personal. El narcisista mentirá o manipulará para conseguir lo que quiera sin tener en cuenta cómo este comportamiento afecta a los demás. '
Según Hubscher, un narcisista también puede irritarse o ignorarlo por completo cuando necesita apoyo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Son engreídos.
Hubscher define el narcisismo como 'un rasgo de personalidad que implica arrogancia, un sentido grandioso de importancia personal y una necesidad de admiración excesiva', que difiere de la confianza.
Según Manly, los narcisistas quieren que los demás se centren en sus 'logros, talentos y superioridad percibida', y no están interesados en compartir el centro de atención.
'Al narcisista le encanta que lo aprecien y elogien, pero cuando se trata de felicitar a los demás, a menudo guarda silencio', dice.
¿Qué debo hacer si mi amigo es narcisista?
Si notas estos signos en alguno de tus amigos, los expertos subrayan la importancia de evaluar vuestra relación.
'Cuando te sientes más agotado que lleno de energía por tu amistad, probablemente sea el momento de dejarlo todo', comparte Ribarsky. 'Por supuesto, las relaciones fluyen y refluyen, pero un narcisista continuamente tomará y tomará hasta que crea que ya no tienes nada que ofrecer'.
Al cortar lazos, Ribarsky recomienda estar atento al gaslighting, que un narcisista podría utilizar para 'manipularte de nuevo en la relación'. Y aunque no siempre es recomendable, esta es una de las situaciones en las que puedes 'fantasmar'.
'Algunos dirán que esto es inmaduro, pero cuando se trata de salvarse a sí mismo, convertirse en una prioridad y evitar ser absorbido nuevamente por la toxicidad de un narcisista, lo mejor podría ser cortar completamente los lazos sin comunicación', sugiere. 'Bloquear su número, dejar de seguirlo en las redes sociales, etc.'
Por otro lado, si quieres mantener la amistad, comprende lo que eso realmente implica.
'A tu salud mental le irá mejor cuando observes, y no respondas, las tácticas ensimismadas del narcisista', señala Manly. 'Como los narcisistas carecen de empatía y compasión, es importante gestionar tus expectativas; probablemente nunca tendrás una relación recíproca y emocionalmente conectada con un narcisista'.
Abby Reinhard Abby Reinhard es editora senior en Mejor vida , que cubre noticias diarias y mantiene a los lectores actualizados sobre los últimos consejos de estilo, destinos de viaje y acontecimientos de Hollywood. Leer más
