Si has visto esas infames fotos de Barack Obama kitesurf en Richard Branson isla privada en las Islas Vírgenes Británicas, o escuché la divertida historia de Margot Robbie de encontrarse con el ex presidente En el gimnasio de un hotel en Tahití durante su luna de miel, sabe que la mujer de 56 años se ha mantenido activa desde que dejó la Casa Blanca.
Pero ahora entrenador personal Cornell McClellan , que ha trabajado con Barack y Michelle Obama durante los últimos veinte años, ha revelado los detalles de sus entrenamientos y cómo las cosas son diferentes ahora que ya no tienen la tarea de mantener al país en forma.
A diferencia de cierto Ocupante de la Oficina Oval de 6 pies 3, 239 libras Quien no cree en el ejercicio, los Obama siempre abogaron públicamente por los beneficios del ejercicio, y realmente pusieron su dinero donde estaban sus bocas.
En 2015, en honor a su iniciativa 'Let's Move' para ayudar a los niños y las familias a llevar una vida más saludable, Michelle Obama publicó un video en Twitter de su intenso entrenamiento, que incluía saltar la cuerda, hacer kickboxing y levantar un par de pesas de 35 libras con McClellan.
Ahora fuera de la oficina, McClellan dijo Gente que la ex Primera Dama aún mantiene su entrenamiento de circuito duro, pero ahora 'ha podido hacer algunas de las clases que no eran tan convenientes cuando estaban en el cargo'. Puede hacer cosas sociables y salir a la calle. Le encanta SoulCycle '.
Como para el ex POTUS McClellan dijo que “trabaja tanto, si no más, como [Michelle Obama]. Realmente cree en eso. Una de las cosas que decimos cuando la gente se queja de que no tiene tiempo para hacer ejercicio es: '¡El presidente de los Estados Unidos hace ejercicio todos los días! Tienes que encontrar otra excusa ''.
McClellan dijo que le gusta variar mucho su entrenamiento, lo cual es importante, ya que sus músculos se acostumbran a los mismos ejercicios día tras día y necesitan ser desafiados. En términos generales, aunque el entrenamiento consistirá en 'cosas con pesas, con pesas rusas, con bandas y tubos y TRX para mantener el cuerpo adivinando'.
Como cuando estaban en la Casa Blanca, a ambos les encanta el boxeo. 'Por lo general, no hablamos de lo que está pasando con la nueva administración', dijo McClellan. 'Pero una de las cosas que me encantaba hacer con el presidente era asegurarme de que tuviéramos tiempo para boxear'. Y la Primera Dama también lo hará. Para las personas con trabajos de alto estrés, el boxeo realmente les funciona. Para poder golpear algunas cosas '.
El verdadero secreto de sus entrenamientos, sin embargo, es simplemente su entusiasmo.
que significa soñar con abejas que te pican
`` Disfruto entrenarlos más que nada, porque son personas que sienten que me siento sobre el fitness y la importancia de ello. Es genial trabajar con personas que tienen esa mentalidad. Así que mi tarea como entrenador es encontrar formas de hacerles las cosas difíciles. Cuando dicen: '¿Estás loco?' Sé que estoy haciendo mi trabajo '.
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