Quizás eres más un amante nocturno. O quizás lo tuyo sean las delicias de la tarde. Todo el mundo tiene su preferencia cuando se trata de sexo , pero si está buscando recuperar su libido, hay un momento del día en particular para hacerlo. Según una encuesta reciente realizada por la compañía británica de suplementos Forza Industries, El mejor momento para tener relaciones sexuales es relativamente temprano en la mañana, a las 7:30 a.m.
Ir directamente a por ello con tu pareja La primera cosa en la mañana —Idealmente alrededor de 45 minutos después de que te despiertes — significa que puedes traer tu niveles de energía pico a tu encuentro. 'Los niveles de energía están en su punto más alto después de una buena noche de descanso, lo que significa que ambos sexos tienen más resistencia', explican los autores del estudio.
La encuesta también revela que la mayoría de la gente golpea niveles máximos de estrés a las 10:45 a.m., lo que significa que si espera tanto tiempo, puede perder la ventana para un relajante paseo. Es por eso que el mejor momento para el sexo es brillante y temprano, tal vez incluso antes de lo que a algunos les gustaría, pero las investigaciones demuestran que vale la pena poner la alarma.
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Hay muchos beneficios documentados de hacer el amor por la mañana: por un lado, realmente puede ayudar a las parejas a sentirse más conectadas . `` Durante el sexo de cualquier tipo, liberas oxitocina, la sustancia química del abrazo ''. Emily Morse , PhD, experta en sexualidad humana, dijo recientemente Revista de salud de la mujer . 'Cuando tengas sexo matutino específicamente , te sentirás más conectado con tu pareja todo el día después ', agregó.
Además, la oxitocina que libera tiene efectos duraderos: ayuda a reducir los niveles generales de estrés, lo que significa que debe sentirse más relajado a medida que avanza el día. Los autores del estudio de Forza añaden: 'La avalancha de endorfinas provocada por el sexo reduce la presión arterial y los niveles de estrés y nos hace sentir más optimistas durante el resto del día'.
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Otra ventaja del sexo matutino es que no afectará tu horario de sueño . Sí, esto puede sonar como el menos motivo inspirado para tener relaciones sexuales temprano en el día, pero como la investigación ha demostrado continuamente, una buena noche el sueño está directamente relacionado con tu deseo sexual . 'Debido a que la escasez de sueño se percibe como un factor de estrés, su cuerpo puede aumentar la producción de hormonas del estrés, suprimiendo así la producción de hormonas sexuales', Alex Savy , entrenador certificado en ciencias del sueño y fundador de SleepingOcean.com , previamente dicho Mejor vida . Entonces, si lo que busca es una mejor libido, sentirse exhausto no le hará ningún favor a la larga.
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