8 hábitos sorprendentes que hacen que tus dientes se pongan amarillos

A sonrisa brillante Se considera ampliamente una de las características físicas más atractivas que puede tener una persona. De hecho, cuando el sitio de citas Match.com encuestó 5.000 hombres y mujeres , aprendieron que una hermosa sonrisa se consideraba el atributo físico más importante de una pareja. Si ha notado que su propia sonrisa se ve un poco apagada y sombría últimamente, es posible que se pregunte dónde van mal las cosas. Los expertos dicen que además de los culpables comunes como la mala higiene bucal, existen varias razones más sorprendentes por las que es posible que no tengas esos dientes blancos nacarados. Continúe leyendo para conocer las opiniones de los dentistas sobre las causas de los dientes amarillos.

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¿Qué causa los dientes amarillos?

1. Olvidarse de beber agua

Beber agua puede ayudar a enjuagar las partículas de alimentos y bebidas que potencialmente pueden manchar los dientes si permanecen demasiado tiempo. Es por eso Nicole Mackie , DDS, MS, FACP, fundador de Centro de especialidad en implantes dentales Dra. Nicole Mackie , sugiere 'beber agua entre bocado y bocado y beber un vaso lleno después de comer'.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el agua es la única bebida que debes utilizar para este fin. 'Nuestros dientes se dan cuenta cuando bebemos algo que no sea agua', señala Mackie. 'Esto es especialmente cierto con los refrescos, las bebidas energéticas y el alcohol, todos los cuales están llenos de azúcar y ácido que pueden ablandar el esmalte de los dientes. Este debilitamiento del esmalte protector deja los dientes vulnerables a amarillear y mancharse'.

2. Respiración bucal

Es posible que no espere que la forma en que respira afecte el color de sus dientes, pero los dentistas dicen que la respiración bucal crónica puede lograr precisamente eso.

'Cuando los pacientes respiran principalmente por la boca, esto puede provocar sequedad bucal crónica', explica. Jennifer Plata , DDS, un dentista experimentado y propietario de Clínica Dental Macleod . 'Verá, la saliva juega un papel vital en el mantenimiento de la salud bucal. Ayuda a neutralizar los ácidos y elimina eficazmente las partículas de alimentos. La falta de saliva, a menudo debido a la respiración bucal, puede hacer que los dientes sean más vulnerables a mancharse y ponerse amarillentos'.

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3. Vapear

Durante mucho tiempo se ha relacionado fumar con dientes amarillos, por lo que no debería sorprendernos. Sin embargo, muchas personas se sorprenden al saber que vapear tiene un efecto similar en la sonrisa.

'He tenido muchos pacientes que creen que, dado que vapear no es exactamente fumar, no provoca manchas en los dientes. ¡Esto es un mito!' comparte Mackie. 'Las sustancias químicas que componen el jugo de los cigarrillos electrónicos y los vaporizadores tiñen los dientes de color amarillo o marrón. Con ese fin, vapear también puede causar sequedad en la boca, lo que puede dificultar la lucha contra las caries'.

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4. Consumir alimentos y bebidas ácidas

Comer alimentos y bebidas ácidas con regularidad también puede hacer que los dientes se vuelvan amarillos al dañar sus capas protectoras y permitir la entrada de bacterias. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'He visto que consumir una dieta rica en alimentos y bebidas ácidas, como frutas cítricas, refrescos y ciertos aderezos para ensaladas, puede erosionar el esmalte de los dientes', dice Silver. 'La erosión del esmalte expone la dentina subyacente, que es naturalmente amarillenta. Con el tiempo, esto puede provocar dientes amarillos'.

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5. Comer y beber alimentos y bebidas de 'colores intensos'

La mayoría de las personas son conscientes de que el vino tinto, el café y el té pueden manchar los dientes, pero hay otros alimentos y bebidas que pasan desapercibidos. Shahrooz Yazdani , DDS, un dentista y el director ejecutivo y director de Odontología Familiar Costello , dice que también debes estar atento a los agresores menos conocidos, como el vinagre balsámico, la remolacha, la salsa de soja y las bayas, cualquiera de los cuales puede contribuir al color amarillento de los dientes si no practicas un buen cuidado bucal después de comer.

6. Cepillado excesivo

Cepillarse los dientes o usar hilo dental con poca frecuencia es una receta obvia para el desastre. Sin embargo, pocas personas se dan cuenta de que el cepillado muy a menudo También puede hacer que los dientes se pongan amarillos.

'He tratado a muchos pacientes que creen que 'cuanto más fuerte te cepillas, más limpios serán tus dientes'', dice Mackie, refutando esa idea. 'Cuanto más fuerte se cepilla, más se pueden dañar los dientes, el esmalte y las encías, lo que provoca problemas dentales a largo plazo, incluido el color amarillento. Lo mismo ocurre con el cepillado demasiado frecuente, ya que esto también puede desgastar el esmalte natural de los dientes y causar los dientes se vean opacos y amarillos.'

Mackie recomienda cepillarse los dientes dos o tres veces al día usando un cepillo de dientes de cerdas suaves con una ligera presión, de acuerdo con las pautas de la Asociación Dental Estadounidense.

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7. Olvidarse de cepillar la lengua

Hay otra forma en la que tus hábitos de higiene bucal podrían hacer que tus dientes se pongan amarillos: olvidarte de cepillarte la lengua.

'Muchos pacientes creen que el cepillado se refiere sólo a los dientes. Esto excluye por completo las encías, el paladar y la lengua', dice Mackie. 'La lengua puede retener bacterias dañinas y hacer que los dientes se pongan amarillos. Recomiendo usar un buen raspador de lengua como parte de su rutina de higiene bucal'.

8. No reemplazar tu cepillo de dientes

Hay algunos casos en los que la mala higiene bucal es el resultado de herramientas deficientes. Mackie dice que puedes encontrarte en esta situación si olvidas reemplazar tu cepillo de dientes con suficiente regularidad.

'Se recomienda reemplazar los cepillos de dientes cada tres meses porque, después de un uso constante, las cerdas se vuelven ineficaces. Esto significa que el cepillo de dientes no puede eliminar eficazmente las bacterias y las partículas de comida para limpiar los dientes', dice. Mejor vida.

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lauren gris Lauren Gray es una escritora, editora y consultora radicada en Nueva York. Leer más