Muchas personas están familiarizadas con las formas en que los suplementos dietéticos pueden mejorar su salud, pero desconocen peligrosamente cómo pueden dañarlo . HaVy Ngo-Hamilton , Farmacéutica, un Consultor clínico de BuzzRx , dice que es 'un mito común' pensar que los suplementos no pueden causar ningún daño o interacción simplemente porque provienen de fuentes naturales y están disponibles sin receta. Ella advierte que hay muchos suplementos que pueden causar daño renal; de hecho, demasiados para enumerarlos.
'No es factible intentar memorizar o mantener una lista de suplementos a los que debes prestar atención; lo mejor que puedes hacer para evitar interacciones medicamentosas desagradables o incluso peligrosas es consultar a tu médico o farmacéutico antes de empezar a tomar cualquier suplemento'. ella dice.
Sin embargo, señala que hay varios suplementos que comúnmente se asocian con problemas renales y que conocer cuáles tienen más probabilidades de causar daños puede ayudarlo a evitar problemas de salud graves. Siga leyendo para conocer cinco suplementos populares que podrían estar dañando sus riñones.
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1 Cúrcuma
La cúrcuma, también conocida como curcumina, se utiliza a menudo por su Propiedades anti-inflamatorias . Sin embargo, Ángela Dori , PharmD, consultor farmacéutico de pacientes y creador de contenido médico , dice que si tienes antecedentes de problemas renales, incluidos cálculos renales, debes evitar tomar dosis altas de cúrcuma.
'La cúrcuma contiene oxalato, que puede unirse a minerales y aumentar el riesgo de cálculos renales', compartió recientemente en un publicaciones de tiktok .
2 Vitamina C
Dori también dice que es importante evitar las 'megadosis' de vitamina C. Aunque la cantidad diaria recomendada es de 75 mg para las mujeres y 90 mg para los hombres, según la Mayo Clinic , muchas personas toman suplementos en dosis de 1000 mg que superan con creces las necesidades del cuerpo.
'El exceso de vitamina C se excreta en forma de oxalato, que puede formar cálculos renales', advierte.
'Se ha demostrado que la dosis alta y tóxica de vitamina C causa hiperoxaluria y complicaciones como la lesión renal aguda', confirma un estudio 2023 que vincula los suplementos de vitamina C con la insuficiencia renal.
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3 Vitamina D
Ambos expertos advierten que tomando vitamina D También puede tener efectos adversos sobre los riñones.
'Los suplementos de vitamina D pueden interactuar con quelantes de fosfato que contienen aluminio y que se utilizan a menudo en pacientes con enfermedad renal crónica para reducir los niveles de fosfato en la sangre', explica Ngo-Hamilton. 'Por lo tanto, la vitamina D puede provocar niveles dañinos de aluminio en personas con enfermedad renal crónica'.
Sin embargo, Ngo-Hamilton señala que esto no significa necesariamente que las personas con enfermedad renal no deban tomar suplementos de vitamina D. 'Siempre que su médico lo sepa, puede recomendarle una dosis segura, además de análisis de sangre periódicos para controlar los niveles sanguíneos de diferentes minerales', dice. Mejor vida.
4 Calcio
A continuación, Dori recomienda evitar dosis altas de calcio, especialmente si lo toma con vitamina C. 'El calcio se excreta a través de la orina y la mayoría de los cálculos renales están compuestos de calcio y oxalato', dice. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Sin embargo, ella señala que tomando magnesio y la vitamina B6 puede ayudar a compensar los efectos de los suplementos de calcio bajo la supervisión de su médico.
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5 Potasio
Los suplementos de potasio están disponibles sin receta, pero Publicaciones de salud de Harvard dice que no deberías tomar un suplemento diario de potasio a menos que su médico se lo haya recetado. Una de las muchas razones es que puede causar daño renal y hiperpotasemia , la condición de tener niveles elevados de potasio en suero o plasma que son peligrosos.
'Las personas con enfermedad renal crónica, incluidas las que reciben diálisis, deben controlar su ingesta de potasio para evitar la acumulación de potasio en la sangre', explica Ngo-Hamilton. 'La hiperpotasemia causa náuseas, vómitos, calambres musculares, debilidad y cansancio. La hiperpotasemia severa puede causar problemas con el ritmo cardíaco e incluso la muerte. Por lo tanto, tomar sin saberlo suplementos a base de hierbas que contengan potasio puede aumentar aún más el riesgo de hiperpotasemia'.
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Si experimentas síntomas de daño renal , es importante compartir con su médico una lista de todos los medicamentos y suplementos que está tomando. Pueden ayudarlo a determinar si uno de sus suplementos es el culpable o si hay otra causa subyacente.
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lauren gris Lauren Gray es una escritora, editora y consultora radicada en Nueva York. Leer más
