Entre un enfoque cada vez mayor en la importancia de la actividad física y el advenimiento de la ropa casual de la era de la pandemia, la ropa deportiva ha salido del gimnasio a la luz del día. 'Athleisure' significa que cambiarse después de una clase de yoga es estrictamente opcional, y Los leggins son un básico en el armario eso no tiene nada que ver con la capacidad atlética. Casi podríamos olvidar que usamos nuestra ropa de entrenamiento para hacer ejercicio, pero no querrás subirte a la cinta de correr con tus jeans y botas. Si tiene más de 60 años, es más importante que nunca mantenerse en forma, y un buen equipo podría darle un impulso a sus esfuerzos de ejercicio. Siga leyendo para conocer los consejos de los expertos en estilo sobre cómo hacer ejercicio correctamente, dentro y fuera del gimnasio.
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1 Elige artículos cómodos y prácticos.
Si bien se puede argumentar que la comodidad es clave a cualquier edad, es especialmente importante a partir de los 60 años. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Elija ropa que tenga suficiente elasticidad para moverse cómodamente con usted mientras hace ejercicio', aconseja Deniz Efe , fundador de FitnessEquipped . Además, asegúrese de que no se atasquen ni se amontonen mientras se mueve. Si te sientes mejor, usa ropa holgada, pero mantente alejado de los diseños sueltos que se interpongan en tu camino o queden atrapados en el equipo.
2 Pero asegúrate de que te apoyen.
No todo lo que es cómodo para descansar en la casa puede cumplir una doble función para hacer ejercicio. 'Quieres sentirte apoyado sin que nada se sienta demasiado apretado o constreñido', dice acebo chayes , entrenador de estilo personal en WhoWearsWho.
Los leggins de cintura alta son un buen ejemplo de ello. un favorito es Pantalones de yoga Align de Lululemon. Estos básicos vienen en tres largos diferentes (dependiendo de si los quieres largos o cortos, o de tu altura), así como en tallas de 0 a 14. La pretina mantiene la barriga plana, pero la tela suave y mantecosa te asegura ni siquiera los sentirá.
Los sujetadores de entrenamiento son otro artículo en el que querrás comprobar el soporte. La mayoría de las marcas que se especializan en ropa deportiva ofrecen sostenes deportivos en una variedad de opciones de soporte según el tamaño de su copa o la actividad que realizará (por ejemplo, no necesitará tanto soporte si está tomando una barra). clase como lo harás si estás corriendo).
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3 Presta atención a las telas.
Al igual que no usarías zapatillas endebles para hacer ejercicio, no uses telas que no favorezcan el movimiento y la sudoración.
'Concéntrese en telas transpirables y que absorban la humedad', sugiere melissa florentino , estilista y pronosticador de tendencias en CakeStyle. 'El polipropileno es una excelente opción, ya que obliga a la humedad a moverse hacia la parte superior de la tela, lo que te mantiene seco por debajo. También puedes encontrar alternativas de telas naturales como el bambú, que es liviano, transpirable y suave'.
Si le gusta hacer ejercicio con camisetas holgadas, Fiorentino recomienda las que están hechas de tela Dri-Fit de Nike, 'que puede darle el mismo aspecto, pero con mayor comodidad y beneficios de absorción de la humedad'.
También querrá asegurarse de que sus artículos sean aptos para lavadora y secadora. Si sus prendas básicas son fáciles de cuidar y se sostienen bien incluso con lavados frecuentes, es más probable que las use.
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4 Arme un guardarropa de entrenamiento.
Es cierto que si te sientes bien con tu equipo de entrenamiento, estarás más motivado para ponerte en movimiento. Es por eso que los expertos dicen que querrás tener un guardarropa básico de ropa para hacer ejercicio. 'Comience con blusas largas, mallas de entrenamiento, pantalones cortos de ciclista y varios sostenes deportivos bien construidos y de apoyo', sugiere Fiorentino.
'Cuando encuentre piezas que sean cómodas y de apoyo sin ser restrictivas, tenga en cuenta esa marca como una de sus marcas preferidas cuando compre ropa de entrenamiento en el futuro', agrega Chayes.
Y recuerda que estas piezas pueden cumplir una doble función, por lo que puedes ir directamente al gimnasio después del almuerzo. 'Leggings debajo de una falda, un sostén deportivo debajo de una camiseta casual, combinados con zapatillas de deporte es un atuendo típico de todos los días, pero con un par de cambios rápidos te tiene lista para hacer ejercicio', señala Chayes.
