Ya sea que los llame zapatillas de deporte o entrenadores, el calzado deportivo puede ser la única prenda que define el estilo casual moderno. Los usamos por comodidad, rendimiento deportivo y moda. La ingeniería y la ciencia han dado grandes pasos en el aspecto de rendimiento , y toda una cultura con muchas subvariantes apoya las zapatillas como moda. No hay límite de edad para ninguna de esas razones para usarlos y, en algunos casos, los hace aún más perfectos para mujeres mayores. Sin embargo, vale la pena echar un vistazo a los mejores zapatos para elegir antes de atarlos. Sigue leyendo para escuchar a los expertos en pies y moda sobre cómo elegir un par si tienes más de 65 años.
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1 Sepa qué indicadores clave de comodidad buscar.
Si bien no es necesario que renuncies a la moda o la buena apariencia, querrás priorizar la comodidad con tus zapatos.
'A medida que envejece, sus pies pueden volverse menos flexibles y más susceptibles a las lesiones. Busque zapatos que brinden apoyo en todos los lugares correctos, como amortiguación o soporte para el arco', aconseja Daniel Pledger , un podólogo y fundador de ePodólogos . 'Busque zapatillas hechas de materiales transpirables como malla o cuero que ayuden a mantener sus pies frescos y secos. Esto no solo hará que sus zapatos sean más cómodos, sino que también ayudará a prevenir el desarrollo de lesiones'.
jocelyn werle , a estilista en StitchFix , sugiere la Skechers Uno – Shimmer Away zapatilla como una opción de alto confort. 'Para aquellos que están de pie todo el día, la zapatilla Skechers tiene un acolchado extra con un tacón de una pulgada y media. La piel sintética es perfecta para aquellos que buscan mejorar su guardarropa y priorizar la comodidad'.
2 Y preste mucha atención al ajuste.
Cuando tienes más de 60 años, es más importante que nunca que tus zapatos te queden bien. “A medida que envejeces, tus pies pueden comenzar a cambiar de forma y tamaño. Para garantizar el mejor calce posible, es importante invertir en zapatillas que se adapten a estos cambios”, dice Pledger. 'Opta por zapatos que sean un poco más grandes que tu talla real'.
Michael Fishkin , un podólogo certificado en Especialistas en pie y tobillo del norte de Illinois , sugiere que un vendedor te mida cuando te pruebes el calzado. 'Necesitas tener la mitad de la longitud de la uña del pulgar desde la punta del zapato hasta el dedo del pie más largo para garantizar la longitud adecuada'.
acebo chayes , un entrenador de estilo personal en quien viste quien , agrega que no es raro tener un pie un poco más grande que el otro. 'Cuando estás dudando entre tallas de zapatos, elige el lado del zapato que sea más cómodo para tu pie más grande'.
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3 Agregue y personalice para sus pies y cuerpo.
Si el ajuste es un problema real para usted, Pledger dice que es posible que desee 'considerar comprar zapatillas de deporte hechas a medida en una tienda especializada'.
Una razón común para hacer esto es si la postura de la parte inferior de su cuerpo es desigual. 'Esto suele ocurrir cuando una pierna se alarga más que la otra', explica nancy mitchell , una enfermera registrada y escritora en Centro de Vida Asistida . 'Puede ser útil ajustar la zapatilla para la irregularidad de su altura. Puede pedirle a su zapatero que agregue algo de altura en la suela del zapato que se ajuste a su extremidad más corta. Esto puede ayudar a nivelar su postura y mejorar su postura.'
Para problemas más simples, las ayudas para zapatos compradas en la tienda pueden ayudar. 'Si sus zapatillas se sienten un poco rígidas o incómodas, considere agregar una plantilla para mayor amortiguación', sugiere Pledger. 'Esto puede ayudar a reducir la presión sobre los pies y prevenir lesiones comunes, como callos o ampollas. Use plantillas ortopédicas si tiene problemas en los pies, como juanetes o fascitis plantar'.
4 Tómese el tiempo para amoldar las zapatillas.
Pledger dice que también es importante amoldar zapatillas nuevas. 'Comience usándolos en la casa durante una o dos horas cada día antes de salir a caminar o correr más tiempo. Esto ayudará a que sus zapatos se adapten a la forma de sus pies, haciéndolos más cómodos y previniendo lesiones comunes como ampollas o callos'.
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5 Conozca sus zapatos deportivos de sus patadas de moda.
No todas las zapatillas son iguales. Si está corriendo, caminando o haciendo ejercicio en el gimnasio (o cualquier otra actividad en la que dependa de sus zapatos para algo más que complementar su atuendo), querrá elegir un par hecho específicamente para eso. actividad. Las zapatillas para correr, por ejemplo, pueden amortiguar o corregir según tus necesidades, mientras que las elípticas pueden centrarse en mantenerte equilibrado mientras haces ejercicio.
Por ejemplo, 'aunque puede ser más fácil para los dedos, el calzado sin cordones debe limitarse a períodos cortos de tiempo, ya que el zapato no es 100 por ciento seguro en el pie', señala Fishkin.
6 Considera tus cordones.
Evite los zapatos con cordones que pueden ser difíciles de atar y desatar. 'A medida que envejece, puede ser más difícil agacharse y atarse los zapatos', dice Pledger. O considere cambiar los cordones tradicionales por cordones elásticos.
Los cordones de los zapatos también pueden representar un peligro de tropiezo, lo cual es especialmente peligroso a medida que envejecemos. En este caso, Werle sugiere la Ver Recife zapatilla de deporte de cuero 'Perfectas para la moda sin esfuerzo a cualquier edad, estas zapatillas tienen una silueta simple que se puede vestir de arriba a abajo y no tienen cordones para las damas en movimiento'.
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7 ¡Y no te olvides del estilo!
Sí, es importante priorizar la búsqueda de zapatillas de deporte que brinden apoyo, pero eso no significa que tengas que dejar que el estilo desaparezca por completo.
elizabeth kosich , estilista personal en Estilismo Elizabeth Kosich , cree que un buen par de zapatillas deportivas es la encarnación de la ropa deportiva, a cualquier edad. Y para los mayores de 65 años, es difícil superar su comodidad y versatilidad. 'La clave para lucir fabulosa y no desaliñada es elevar la apariencia para lograr un efecto alto/bajo. Esto te mantiene lucir actual, relevante y pulida, y no te confunde con estar de camino al gimnasio', dice.
Una forma de lograr el look high-low de Kosich es combinar zapatillas con algunas de tus piezas de inversión favoritas. 'Piense en toques de lujo como cachemir y cuero para compensar la informalidad de la zapatilla', aconseja. 'Un uniforme de invierno popular son los pantalones de cuero, un jersey de cuello alto de cachemira con zapatillas voluminosas con suela de tracción y un abrigo acolchado'. Otro truco que comparte es enrollar o doblar el dobladillo de los jeans 'para hacer un dobladillo ancho para acortar y preparar el escenario para tus patadas geniales'.
Si desea una zapatilla elegante que sea un poco más elegante, Werle sugiere la tendencia Zapatilla Warren de Vince. 'Estas zapatillas nunca pasan de moda. Amadas por mujeres jóvenes y mayores, son las zapatillas sin cordones perfectas para un vestido, jeans o sudaderas. La plataforma brinda una apariencia favorecedora que alarga las piernas'.
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