Como COVID-19 se intensifica en los Estados Unidos y en todo el mundo, cada vez más personas se encuentran confinados a sus hogares y restringidos del contacto humano . Según la Cruz Roja Estadounidense, eso significa mantener una distancia de “ dos perros grandes de pie de la nariz a la cola ”Entre usted y los que le rodean. Y aunque ningún estado ha exigido un cierre completo para los residentes, la mayoría de las personas se encuentran en algún tipo de cuarentena y se les ha dicho que se limiten a viajes esenciales al aire libre para comer, hacer ejercicio y los suministros necesarios. Con la duración de esta nueva forma de vida aún incierta, es importante asegurarse de tener los suministros de cuarentena esenciales que necesitará para sobrellevar la pandemia. Aquí hay una lista de dónde puede comenzar.
1 comida
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La mayoría de los expertos están de acuerdo en que debe tener a mano alimentos para dos semanas en caso de emergencia. Con la pandemia actual de COVID-19, las tiendas de comestibles todavía están abiertas y en gran parte abastecido, por lo que almacenar más de dos semanas de comestibles es innecesario. FEMA hace una recomendación sólida de que también debe considerar la orden en el que consumes tu comida : Primero van los perecederos, luego los congelados y luego los no perecederos. Siempre que tenga cuidado al envasar y manipular los alimentos, puede todavía disfruta de la comida para llevar durante nuestra crisis actual, que tiene la ventaja adicional de apoyar a los restaurantes locales que pueden estar sufriendo .
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2 medicación
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Dada la naturaleza incierta de las cosas, la AARP recomienda tener a mano al menos dos semanas de medicamentos recetados esenciales que salvan vidas, siempre que su compañía de seguros y su farmacéutico lo aprueben. También debe asegurarse de tener un suministro de medicamentos de venta libre, como analgésicos y medicamentos para el resfriado. Si su botella de Tylenol en casa está medio llena, comprar una nueva botella más temprano que tarde no sería una mala idea.
3 Agua potable
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Suministros municipales de agua, incluida agua potable, tener tratamientos y filtración que eliminan COVID-19, por lo que el agua de su grifo debe permanecer potable durante toda la pandemia. El agua se puede almacenar indefinidamente, por lo que es posible que desee tener un poco a mano para futuras emergencias. Solo tendrá que ser consciente de dónde almacenar las botellas de plástico - manteniéndolos fuera del alcance de los vapores de productos químicos y limpiadores, y lejos de la luz solar o el calor.
4 Botiquín de primeros auxilios
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Mientras esté en cuarentena, puede enfrentarse a pequeñas lesiones que trata en casa: rasguños por trabajar en el jardín, moretones por luchar con el perro, mordeduras de sus hermanos o astillas de ese proyecto de carpintería para el que de repente tiene tiempo. Un botiquín de primeros auxilios pequeño y bien surtido debería ayudarlo con las pequeñas heridas para que no tenga que buscar atención médica externa. La Cruz Roja ofrece una lista completa de artículos recomendados para que los incluya, y muchas empresas venden kits pre-almacenados.
5 suministros para bebés
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Afortunadamente, los bebés son menos vulnerable a COVID-19 , pero aun queda mucho eso es desconocido sobre el virus y los bebés, así que tenga cuidado y tenga un suministro de respaldo razonable de cosas como fórmula para bebés, alimentos, pañales y otros elementos esenciales. Si su hijo tiene alguna afección continua, como el asma , asegúrese de tener suficiente medicamento a mano durante algunas semanas. Y si la familia actualmente ayuda con sus hijos, o si confía en cuidadores profesionales, es posible que no pueda permitir que esas personas se acerquen a su bebé durante una cuarentena, así que asegúrese de tener todo lo que necesita en casa.
6 artículos para mascotas
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Puede estar preparado para cualquier cosa, pero también debe asegurarse de que sus amigos peludos tengan un excedente de suministros. Eso incluye tener suficientes croquetas, arena para gatos o cualquier otra cosa que sus mascotas puedan necesitar. Toda la evidencia apunta a que las mascotas son inmunes al COVID-19, aunque debería haberlo hecho un plan en su lugar para sus mascotas en caso de que se enferme y ya no pueda cuidarlas adecuadamente.
7 Jabón y desinfectante
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En una cuarentena médica, querrá asegurarse de que lavarse las manos constantemente . También querrá desinfectar con frecuencia cualquier cosa que se acerque a su cara (lea: su teléfono ). Asegúrese de tener suficiente jabón de manos y desinfectante de manos así como productos de limpieza para tu hogar. Si está atrapado en el interior durante unos meses, es posible que pueda usar el tiempo para limpiar algunas áreas de su casa o apartamento que con frecuencia se pierde .
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8 artículos de tocador
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Si está atrapado en casa y fuera de la vista de sus compañeros de trabajo, es posible que desee aprovechar esta oportunidad para deja crecer tu barba u omita algunos de los componentes menos esenciales de su rutina de aseo personal. Pero eso no significa que no deba tener los productos de higiene necesarios para algunos meses, como pasta de dientes, detergente para la ropa, lociones y desodorantes. Asegúrese de tener suficiente para, como mínimo, 14 días. ¡No olvides la solución para tus lentillas!
9 Linternas y velas
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Si le preocupa que pueda haber un apagón durante una cuarentena, asegúrese de tener a mano fuentes de luz alternativas. Verifique su suministro de linternas, velas, encendedores y fósforos. El gobierno recomienda al menos una linterna por miembro de la familia.
10 Suministros de trabajo
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Si pudieras hacer la transición a trabajando desde casa mientras esté en cuarentena, considérese afortunado de poder mantener fluyendo su flujo de ingresos. Tan pronto como sea posible, asegúrese de tener todo lo que necesita para completar su trabajo de manera satisfactoria y oportuna. Estos suministros pueden incluir elementos como tinta de impresora, papel, cables de alimentación y cualquier software de computadora que pueda necesitar para conectarse a la red de su empresa de forma remota. Cerciorarse tu oficina en casa , o un lugar en el sofá, es cómodo y ergonómico .
11 baterías
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Durante una emergencia, asegúrese de tener suficiente las pilas serán imprescindibles . Revise sus dispositivos (linternas, audífonos, detectores de humo, etc.) para asegurarse de tener al menos un juego de baterías de respaldo para cada dispositivo. Muchos de nuestros dispositivos inteligentes modernos utilizan baterías recargables o paquetes de baterías, así que asegúrese de tener una forma de cargar los dispositivos esenciales en su vida.
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12 Equipo de ejercicio
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Si eres una rata de gimnasio normal y te preocupa hundirte en el sofá durante una cuarentena, asegúrate de tener al menos un conjunto básico de equipos de ejercicio en casa. Si vive en un apartamento, es posible que no tenga espacio para una bicicleta Peloton para aumentar su frecuencia cardíaca, pero eso no significa que no pueda seguir trabajando en su estado físico. Ejercicios de peso corporal puede desarrollar músculo y aplicaciones como Club de entrenamiento Nike ofrecen entrenamientos que utilizan distintos niveles de equipamiento.
13 Registros personales
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Es posible que no necesite su certificado de nacimiento en medio de una cuarentena, pero nunca se sabe realmente. Asegúrese de tener todos sus documentos de identificación, incluida su tarjeta de Seguro Social, licencia y pasaporte, por si acaso. Si está en cuarentena debido a una crisis médica, como COVID-19, puede ser útil tener una copia de sus registros médicos a mano. Y recuerde que tiene permiso legal para acceder todos tus registros incluso si tiene una deuda médica pendiente.
14 Entretenimiento
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Todos necesitamos relajarnos, incluso durante una cuarentena. Entonces, cuando deje de actualizar frenéticamente sus aplicaciones de noticias, asegúrese de tener algo a mano para estimularte . Afortunadamente, hoy vivimos en un mundo donde el entretenimiento puede transmitirse a través de nuestros teléfonos, computadoras y televisores. Incluso hace una década, la recomendación habría sido almacenar DVD, pero en el mundo actual de cortar cables, tenemos más aplicaciones de transmisión de video. que nunca antes . Si atracones Guerra de las Galaxias o volver a mirar Breaking Bad no golpea su centro de placer, asegúrese de que su biblioteca personal esté bien surtido con una mezcla de libros y revistas. Ventas de rompecabezas están en auge , así que consígalos mientras pueda. Y cuando todo lo demás falle, saque una baraja de cartas y juegue Solitario .
15 Papel higiénico
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Todos necesitamos papel higiénico, por lo que la pregunta es cuánto necesita. Incluso si no puede conseguir papel higiénico, es posible que pueda hacer el trabajo con pañuelos faciales o toallitas húmedas. Solo tenga cuidado con lo que arroja, porque algunas cosas no son tan desechables como sugiere su marketing , y lo último con lo que alguien quiere lidiar durante una cuarentena son los problemas de plomería. En el caso de que sus vecinos hayan almacenado todo el papel higiénico de sus tiendas locales y no hayan dejado ninguno para su familia, es posible que desee considerar comprar un archivo adjunto barato convertir tu inodoro en bidé. ¡Listo!
