los Pandemia de COVID-19 ha cambiado drásticamente la apariencia del trabajo para millones de personas, que han cambiado sus trajes, café rancio y luces fluorescentes por pantalones deportivos y la comodidad del hogar. Sin embargo, aunque trabajar desde casa puede parecer un trabajo soñado para algunos, en realidad creando una oficina en casa que conduzca a completar esas tareas urgentes es más fácil decirlo que hacerlo. Con la ayuda de expertos profesionales, hemos reunido estos trucos para la oficina en el hogar para ayudar a que su espacio sea un lugar cómodo, productivo y tranquilo para marcar esos elementos de su lista de tareas pendientes.
1 Configure su espacio de trabajo cerca de una ventana.
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Un espacio de oficina oscuro, similar a una cueva, puede hacer que abordar esas tareas laborales se sienta como un trabajo aún más ingrato de lo habitual. Si desea aprovechar al máximo sus horas de la FMH, intente configurar su espacio de trabajo cerca de una ventana.
“Los estudios demuestran que la luz natural en los espacios de oficinas mejora la satisfacción de los trabajadores y aumenta la productividad. También se ha demostrado que mejora el estado de ánimo y fomenta la creatividad ', dice el entrenador de negocios holístico. Tiffany Napper .
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Sin embargo, si no tiene una ventana de sobra, agregar algunas lámparas adicionales a su oficina en casa puede ayudarlo a mantenerse encaminado. 'La luz adicional lo ayudará a mantenerse alerta, pero sin la tensión que suele causar la iluminación fluorescente típica de la oficina', agrega el entrenador de cambio de carrera. Sumayya Essack , propietario de Cura el futuro .
2 Mantenga su monitor por encima del nivel de los ojos.
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Es posible que no haya pensado mucho en la configuración de su computadora en la oficina, pero en casa, es imperativo que haga que su espacio de trabajo sea lo más ergonómico posible para ayudar a limitar las distracciones.
'Trabajar en una silla de cocina mirando hacia abajo en una computadora portátil puede ser una opción para el día ocasional de trabajo en casa, pero durante períodos prolongados, necesita un monitor de pantalla plana, por lo que está mirando hacia arriba', dice Angelique Rewers , Director de El agente corporativo , quien también recomienda usar un escritorio de pie para mantener su energía durante todo el día.
3 Usa algunos aromas energizantes.
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Es posible que a tus compañeros de trabajo no les guste la idea de que llenes la oficina con tu fragancia preferida, pero en casa, hacerlo es tu prerrogativa, e incluso puede mejorar tu concentración.
“Encienda una vela o llene un difusor de aceite esencial con aromas energizantes y utilícelo solo en su espacio de trabajo durante las horas de trabajo”, recomienda Krista Karstens , un consultor con Consultoría de gestión pionera , que sugiere particularmente aceites a base de menta y cítricos. 'Cuando lo usa todos los días, le recuerda a su cerebro la productividad pasada y le indica al comienzo de cada día que es hora de trabajar', explica.
4 Tenga a mano todos sus suministros diarios esenciales.
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Si desea aprovechar al máximo sus horas de trabajo en casa, asegúrese de tener todo lo que necesita a mano antes de comenzar a trabajar.
“Es bueno levantarse y salir de la habitación cuando se toma un descanso, pero si se asegura de tener lo que necesita y facilita la hidratación, podrá concentrarse al reducir los viajes múltiples a la cocina u otra habitación, ”Dice Essack, quien recomienda llevar agua, bocadillos y todos los elementos esenciales de su oficina a su espacio de trabajo al comienzo del día.
5 Mantenga un espacio de trabajo claramente definido.
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Incluso si no tiene mucho espacio para esparcirse, delinear claramente el espacio de trabajo de su oficina en casa puede hacer que sea más fácil mantenerse concentrado en la tarea en cuestión.
'Tenga un área dedicada que pueda establecer como su espacio de 'oficina'', incluso si es solo un área de la mesa de la cocina que puede llamar suya, sugiere Tom Marino , fundador de Coaching de vida monarca . Marino también recomienda establecer horas de trabajo no negociables y dejar que todas las personas con las que vive sepan cuáles son para que puedan brindarle el tiempo y el espacio que necesita para mantenerse productivo.
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6 Mantenga un solo elemento abierto en su computadora a la vez.
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En lugar de abarrotar su escritorio y causarle estrés, aumente su enfoque dejando solo una pestaña abierta en su computadora a la vez y minimizando el resto.
“Solo preste atención al proyecto en el que está trabajando”, sugiere Marino, quien también recomienda guardar su teléfono celular mientras trabaja para mantenerse concentrado. 'Limitar las distracciones le permitirá hacer más cosas en menos tiempo'.
7 Mantenga su escritorio organizado y límpielo periódicamente durante el día.
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A oficina en casa ordenada y organizada podría ser la clave para evitar distracciones mientras trabaja desde casa, y eso comienza con su escritorio.
'Minimizar las distracciones visuales, el desorden y el desorden relacionado con el papel lo ayudará a concentrarse en sus tareas', explica el psicólogo clínico. Kimberly Dwyer , Doctor. Para mantener su escritorio despejado, Dwyer recomienda usar un clasificador de papel de dos niveles con los elementos que deben ser atendidos en la parte superior con las fechas de vencimiento anotadas y los que se pueden tirar en la parte inferior. Despeje el nivel inferior, y cualquier otra cosa que no esté relacionada con su trabajo, al final del día, y podrá regresar a un espacio de trabajo libre de distracciones cuando comience de nuevo al día siguiente.
