El autoaislamiento necesario para detener la propagación de la pandemia del coronavirus ha sido un desafío, especialmente para aquellos que viven solos. Mientras que aquellos que esperan con familiares o compañeros de cuarto aún pueden organizar actividades grupales, los hogares de una sola persona seguramente serán un poco más tranquilos. Si vive solo, puede haber un lado positivo en su nuevo estilo de vida sin precedentes. Hay un montón de cosas para hacer por ti mismo mientras se está distanciando socialmente, eso puede incluso ayudarlo a salir de este período en solitario más inteligente, más feliz y en mejor forma que antes. Siga leyendo para conocer nuestra lista de tareas de autoaislamiento, que incluye varias actividades gratuitas o de bajo costo que puede realizar ahora mismo.
1. Tome una clase en línea.
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Ya sea que hayan pasado décadas desde la última vez que se sentó en un aula o solo unos meses, las clases en línea hacen que la educación continua sea fácil y agradable. Y luego está la libertad. No tiene que cumplir con una carga de curso, ¡simplemente elija cualquier tema que le interese! Hay un catálogo de cursos casi infinito en varios sitios educativos, con clases en escribiendo , codificación , guitarra , fotografía , y mucho, mucho más. Navegue por la web para encontrar una o dos clases que le gusten; algunas incluso son gratuitas.
2. Organizar una Cortado desafío a través de FaceTime.
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Si bien las tiendas de comestibles se están quedando sin ciertos artículos, es posible que desee ser creativo con los ingredientes extraños y aparentemente incompatibles que tiene en su propia cocina. ¿Por qué no albergar un Cortado desafío para tus amigos? Cortado es el éxito de Food Network que hace que los chefs preparen comidas de tres platos utilizando todos los ingredientes extraños que ofrece el programa, que pueden ser desde ositos de goma hasta Vegemite, y también puede ser su inspiración. Para competir virtualmente, FaceTime con un amigo, enséñeles su despensa y refrigerador, y permítales seleccionar tres elementos extraños que debe incluir en su comida, y viceversa. Mientras preparas tus comidas, ponte al día con tu día. Cuando sus platos estén listos, califique el plato de cada uno según la apariencia, luego profundice.
3. Pinte y beba.
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Si está buscando una obra de arte única para adornar su pared, ¿por qué no pintarla usted mismo? La pintura y los sorbos se llevan a cabo en todo el país, y no hay ninguna razón por la que no pueda tener un evento de una persona en su hogar. Pida un lienzo y pintura para una nueva creación o para restaurar algo que ya posee. Y para alcanzar la máxima relajación, sírvase una copa de vino. Puedes pintar a mano alzada o seguirlo con una clase , porque tú dices las reglas en esta pintura y bebes.
4. Haz un tablero de visión.
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Todos estamos imaginando ansiosamente el día en que finalmente seamos libres para vagar por las calles y visitar a nuestros amigos nuevamente. Entonces, ¿por qué no representar eso de manera creativa con un tablero de visión? Utilice su tiempo a solas para establecer sus metas para los próximos seis meses, un año, cinco años, no importa lo lejos que quiera mirar en el futuro, y anótelas en un papel. Toma una pila de revistas viejas, un par de tijeras, pegamento y un trozo de cartón o cartulina, luego ponte manos a la obra manifestando la vida que deseas.
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5. Participe en un círculo de escritura de Zoom.
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Escribir es una excelente manera de procesar las emociones, que es algo que probablemente necesite en este momento. Reúna a un grupo de amigos a través de Zoom de videoconferencia e intercambiar historias una vez a la semana. Participe en una rotación en la que cada persona tenga la oportunidad de seleccionar el mensaje de la semana y no se tomen demasiado en serio. Sea flexible con lo que crea el grupo, desde poemas hasta canciones, palabras habladas y cuentos. Si está trabajando en un proyecto estructurado y desea un entorno más serio, también puede unirse a un comunidad online de aspirantes a escritores.
6. Ingrese a las clases de ejercicios en línea.
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Las clases de ejercicios en línea son la solución perfecta para que te excluyan de tu gimnasio o estudio local. Hay muchas opciones de clases en línea que incluyen ballet , yoga , boxeo y, para que no nos olvidemos, esos retro Jane Fonda workouts . Este es el momento de probar algo nuevo en la seguridad de su hogar o perfeccionar una técnica en la que ha estado trabajando durante meses para no perder su progreso. Mueva sus muebles, escuche música y sude, porque las endorfinas lo hacen feliz.
7. Póngase al día con los podcasts.
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Si estás buscando tomar un descanso de las noticias deprimentes alertas que aparecen en su teléfono, consulte algunas podcasts ligeros . Puedes aprender sobre lo que te perdiste mientras soñabas despierto en clase de historia enamorarse Con amor o celebrar el desorden de ser humano . Sube un podcast mientras te vistes o arreglas tu cocina, ya sea que estés recortando tu propia lista o embarcándote en algo nuevo.
8. Invite a sus amigos a un club de lectura FaceTime.
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Su pila de libros para 'leer' no se ha reducido en meses. Ahora, tienes todo el tiempo del mundo, así que ¿por qué no abordarlo? La creación de un club de lectura le dará una cita sólida al menos una vez a la semana, le permitirá conversar con amigos y le hará responsable de la lectura. Vota con tus amigos para decidir cuál será tu libro inaugural, luego establece un ritmo cómodo (es decir, lee dos capítulos o 50 páginas a la semana). Se sorprenderá gratamente de la cantidad de conversaciones profundas que fluyen cuando se habla de una lectura jugosa.
9. Escriba cartas a familiares y amigos.
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Muestre a sus familiares y amigos cuánto los extraña en este momento. Como no puede pasar y verlos, tómese un tiempo para escribir cartas sinceras para alegrarles el día. Como beneficio adicional, también te hará sentir menos solo.
10. Aprenda un nuevo idioma.
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Es posible que tu viaje a Barcelona se haya pospuesto, pero eso no significa que no puedas experimentar algo de cultura en casa. Aprende un nuevo idioma para que la próxima vez que reserves un viaje, puedas chatear fácilmente con los lugareños. Usted puede enseñate , Tomar un clase virtual , o descargar una aplicación Para empezar.
11. Empiece a escribir un diario.
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Los diarios son cápsulas del tiempo que capturan sus pensamientos más íntimos durante un momento específico de su vida. Si eso es importante para usted, debe documentar su experiencia durante este momento actual de la historia. Puede establecer un horario que se adapte a usted: llevar un diario por la mañana es una excelente técnica de base que le permite comenzar su día de una manera poderosa, mientras que llevar un diario antes de acostarse le permite relajarse y reflexionar. Si está atascado, puede buscar en Internet algunos indicaciones creativas para empezar.
12. Aprenda a meditar.
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No hacer nada puede ser un desafío para las personas a las que no les gusta quedarse quietas, pero si tiene el hábito de inquietarse, ahora es el momento perfecto para hacerlo. experimentar con la meditación . La práctica puede ayudarlo a manejar sus ansiedades y dejar ir la energía negativa que no lo beneficia. Para entrar en la rutina de tomarse este tiempo para usted, puede consultar uno de muchas aplicaciones de meditación guiada o toma un curso por Internet para un poco más de orientación.
13. Celebre una fiesta de Netflix con sus amigos cinematográficos.
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¿Te perdiste la noche de cine con tus amigos? Fiesta de Netflix está aquí para ayudar. Esta nueva tecnología de Netflix le permite sincronizar su video con amigos, para que puedan ver sus películas y programas de TV favoritos juntos. Incluso hay una función de chat grupal que le permite discutir lo que está en la pantalla, tal como lo haría si estuvieran físicamente juntos.
14. Adopte una mascota.
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Si se siente solo, ¿por qué no buscar un animal que necesite compañía? Refugios en todo el país están invadidos por mascotas de personas que no pueden permitirse el lujo de cuidar a sus peludos amigos en este clima económico. Adoptar a un perro o un gato le permite hacer algo amable durante esta crisis, le da una razón para salir a caminar y le proporciona un compañero para acurrucarse que le levantará el ánimo.
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15. Teñir la ropa vieja.
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Todos tenemos un par de camisetas viejas o un par de pantalones de chándal que nos hemos puesto cientos de veces pero que no estamos listos para desprendernos. ¿Por qué no le das al tuyo una segunda vida y un toque de color psicodélico? Tie-dying puede hacerse con un kit o con ingredientes totalmente naturales puede que ya lo tengas en casa. Puede que las cosas se pongan complicadas, pero cuando todo esté dicho y hecho, tendrás una fantástica camiseta reciclada para lucirla.
16. Realice un recorrido virtual por el museo.
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Los museos más famosos del mundo ofrecen a la gente acceso virtual para vagar por sus pasillos desde el sofá. Puedes experimentar el Museo de Orsay de Paris y el Museo Nacional de Historia de Londres el mismo día sin el costoso billete de avión. Con estas funciones, puede acurrucarse en un lugar cómodo y estudiar algunas de las obras de arte más impresionantes de la historia y los avances increíbles con su computadora portátil o teléfono.
17. Cambie su guardarropa para la primavera.
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Limpieza de primavera puede sentirse menos imperativo mientras usa el mismo par de mallas andrajosas todos los días. Sin embargo, cuando finalmente pueda volver a salir de la casa, se alegrará de haber tachado esta tarea para que pueda tener más tiempo bajo el sol. Guarde sus voluminosos suéteres y chaquetas de plumas para el próximo invierno. Y mientras lo hace, puede canal Marie Kondo y deje a un lado la ropa que desea donar, para que esté listo para comenzar de nuevo esta primavera.
