No siempre ponemos el mismo esfuerzo sostenido en nuestras conexiones platónicas que en nuestras los románticos . Una vez que te acercas lo suficiente a alguien, es fácil asumir que será un amigo para toda la vida, pero las amistades también requieren trabajo y es importante que también dediques tiempo a cultivar estas relaciones. Incluso si cree que sabe todo lo que hay que saber sobre las personas de su círculo cercano, siempre habrá más que aprender. Con eso en mente, hablamos con diferentes expertos para obtener sus mejores consejos sobre cómo crear vínculos más fuertes. Continúe leyendo para descubrir 13 preguntas profundas que debería hacerles a sus amigos cercanos.
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1 '¿Cómo crees que hemos cambiado ambos desde que nos hicimos amigos?'
Es muy probable que hayas sido amigo de tus seres más cercanos durante algún tiempo, lo que probablemente signifique que ambos hayan cambiado de cierta manera a lo largo de los años. Shari Leid , experto en amistad y fundador de An Imperfectly Perfect Life, dice que es importante reflexionar sobre ese cambio preguntándole a tu amigo qué piensa al respecto.
'Reconocer su crecimiento puede mejorar su comprensión mutua y la evolución de su amistad', comparte.
2 'Si pudieras cambiar algo de nuestra relación, ¿qué sería y por qué?'
También es bueno reconocer que ni siquiera las amistades más cercanas son perfectas. Preguntarle a su amigo sobre cualquier cambio que haría en su relación 'invita a recibir comentarios honestos, reflexionar sobre el crecimiento mutuo y resaltar áreas de mejora', según Jacob Coyne , fundador de la organización de salud mental Quédate aquí.
'No se trata sólo de crear conexiones más estrechas; se trata de proporcionar un espacio seguro para la expresión', explica.
3 '¿Qué te hace sentir que realmente me importas o no como amigo?'
No todo el mundo siente amor y aprecio de la misma manera. Aun así, 'la mayoría de las personas a menudo no comunican lo que realmente necesitan para que una amistad prospere'. experto en relaciones nicole moore dice Mejor vida . Combate esto preguntándole directamente a tu amigo.
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'Al tener una conversación honesta con tu amigo sobre lo que necesita de ti para sentirse cuidado y amado, puedes asegurarte de hacer lo mejor que puedas en tu lado de la calle para ser realmente un amigo para él en la forma en que lo hace. necesita', dice.
Moore dice que tu amigo probablemente se sentirá tan conmovido porque te tomaste el tiempo de preguntarle sobre sus necesidades que te devolverá el favor de preguntarte qué necesitas.
'Con expectativas y directrices claras sobre lo que cada persona en la amistad necesita para sentir que la otra persona es un buen amigo, crearás una amistad sólida como una roca', añade.
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4 '¿Cuándo te sientes más conectado con las personas en tu vida?'
Por supuesto, no es necesario que centres tus preguntas únicamente en tu propia amistad. Preguntarle a tu amigo cómo se siente más conectado con todas las personas en su vida también puede ser revelador y estimulante, según julia heavner , PsyD, y psicólogo clínico licenciado con sede en Baltimore.
'Las personas varían mucho en lo que las hace sentir más conectadas con los demás: para algunas es compartir juntos una experiencia nueva y emocionante, mientras que para otros es hacer juntos tareas cotidianas mundanas', señala Heavner. 'Esta puede ser una manera de aprender algo nuevo sobre un amigo y brindar la oportunidad de ser intencional para conectarse con él de la manera más efectiva en el futuro'.
5 '¿Cuándo te has sentido más decepcionado por la gente en tu vida?'
Al mismo tiempo, también es importante preguntarles a tus amigos sobre las experiencias negativas que han tenido en sus relaciones.
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'Una pregunta como: '¿Cuándo te has sentido más decepcionado por la gente en tu vida?' 'Puede evocar emociones difíciles, pero permite al hablante compartir algo vulnerable y tener la oportunidad de ser comprendido y validado', dice Heavner.
Esto puede ayudarte a comprender mejor a tu amigo y sus factores desencadenantes, así como también ayudarlo a 'superar emociones difíciles como el resentimiento, la tristeza y la ira', según Heavner.
6 '¿Cómo crees que tu infancia ha influido en tus relaciones adultas?'
Preguntar a alguien sobre su infancia y cómo cree que le afecta ahora también puede tener un gran impacto, según abogado de derecho de familia cynthia hernandez .
'Esto provoca una reflexión sobre patrones y comportamientos profundamente arraigados en las relaciones, lo que invita a un nivel de vulnerabilidad y autoconciencia', explica. 'En mi trabajo, reconocer estas influencias a menudo abre la puerta a la resolución de conflictos presentes, ya que los individuos comprenden los orígenes de sus reacciones e interacciones con los demás'.
7 '¿Qué experiencia de vida te ha marcado más y cómo?'
Sin embargo, no sólo nos afecta nuestra infancia. Preguntar sobre las experiencias de vida más influyentes de su amigo en general lo invita a 'compartir momentos cruciales que han contribuido a su mentalidad y valores actuales', según Hernández.
'Participar en este tipo de conversaciones puede forjar un vínculo más fuerte al brindar información sobre sus luchas, triunfos y su camino de crecimiento personal', dice. 'De manera similar, en mis sesiones de mediación, alentar a las partes a expresar sus preocupaciones y experiencias fundamentales a menudo conduce a una mayor empatía y comprensión, lo que facilita resoluciones más amistosas'.
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8 '¿Cuál es uno de tus valores o creencias fundamentales que realmente ha moldeado quién eres?'
Algunas personas también tienen valores sólidos que no se basan en ninguna experiencia de su vida. Puede resultar útil pedirles que compartan la creencia que creen que ha moldeado más su identidad. rychel johnson , LCPC, un experto en salud mental en Kansas, dice.
'Estás indicando que te preocupas por quiénes son en esencia, no sólo por la charla superficial', señala.
9 '¿Cuál es el mejor consejo que has recibido?'
Otra forma de 'obtener una comprensión más profunda de los valores, las creencias y las lecciones que ha aprendido a lo largo de su viaje' es preguntándole cuál es el mejor consejo que haya recibido. Natalie Rosado , LMHC, con licencia profesional de salud mental y fundador de Tampa Counseling Place, dice. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Esto les brinda la oportunidad de compartir conocimientos que han tenido un impacto significativo en su crecimiento personal y sus procesos de toma de decisiones', comparte. 'Además, abre la puerta a conversaciones significativas sobre los desafíos de la vida y cómo los han superado, fomentando el apoyo mutuo y la comprensión dentro de la amistad'.
10 '¿Cómo puedo saber si estás pasando por un momento difícil?'
Todos reaccionamos a los factores estresantes de la vida de diferentes maneras, por lo que puede ser difícil saber cuándo alguien está pasando por un momento difícil a menos que sepa qué buscar. No dudes en preguntarle a tu amigo algunos de sus signos más notables.
'Esto le da al otro la sensación de que quien pregunta se preocupa por su angustia y quiere estar en sintonía con su estado emocional', explica Heavner. 'Si uno puede percibir con precisión cuando un amigo tiene dificultades en la vida, puede ser una fuente de apoyo más confiable'.
11 '¿Qué es algo que siempre has querido probar pero aún no lo has hecho?'
Si bien es bueno conocer las experiencias de vida, los valores fundamentales y las señales de estrés de tu amigo, Sal Raichbach , PsyD, médico autorizado y director clínico de Haven Health Management, dice que también debería intentar conocer mejor sus intereses y pasiones.
'Tal vez haya un lado de ellos que nunca has visto antes, o tal vez tengan un talento oculto esperando ser descubierto', dice Raichbach. 'Preguntarles qué es lo que siempre quisieron probar pero que todavía no han hecho también les abre la oportunidad de vivir experiencias y aventuras futuras juntos, lo que les permite crear aún más recuerdos e intereses compartidos'.
12 '¿Cuáles son tus mayores sueños para tu vida?'
Si estás realmente comprometido a ser 'amigos para toda la vida', debes saber lo que tu amigo realmente quiere y lo que imagina para sí mismo en el futuro.
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'Muchas amistades mantienen a los amigos encerrados en su realidad actual o en el pasado y estas amistades pueden en realidad sofocar el crecimiento personal', advierte Moore. 'Pero conocer los objetivos de tu amigo y dejar espacio para que los alcance puede crear el espacio para que tu amistad crezca y evolucione con el tiempo en lugar de permanecer estancada'.
13 '¿Qué anuncios aparecen últimamente en tus redes sociales y por qué?'
Hablar con tus amigos sobre los anuncios que ven en línea puede parecer un poco tonto al principio, pero en realidad hay muchas cosas que alguien puede aprender a través de esto. Terapeuta con sede en Nueva York Ricky Rom , LCSW, dice Mejor vida .
'Ésta es una gran pregunta porque los algoritmos actuales parecen 'conocernos' mejor que nosotros mismos', señala. 'Son las cosas que buscamos en Google pero de las que no necesariamente hemos empezado a hablar'.
Romm dice que esta pregunta seguramente generará 'resultados interesantes'. Es posible que se entere de que su amigo ve anuncios de asesoramiento empresarial porque sueña con abrir un restaurante. O tal vez descubras que tu amigo está considerando mudarse con una pareja porque está viendo anuncios de muebles.
Kali Coleman Kali Coleman es editora senior de Best Life. Su enfoque principal es cubrir noticias, donde a menudo mantiene a los lectores informados sobre la actual pandemia de COVID-19 y actualizados sobre los últimos cierres de tiendas minoristas. Leer más
