Aproximadamente 20 veces al día, su mandíbula se expande, sus pulmones toman una profunda bocanada de oxígeno y sus tímpanos se tensan como si se afinaran las cuerdas de una guitarra. En otras palabras, bostezas, mucho. Y si eres como yo, probablemente lo hagas sin pensarlo dos veces. Seamos sinceros: ' ¿Por qué bostezamos? 'no es una pregunta que cruza la mente de mucha gente. Pero vale la pena examinarlo, porque las respuestas (sí, hay múltiples) son fascinantes por derecho propio. Aquí, organizado desde 'Creo que lo sabía' a '¿En serio? Eso es un poco inquietante, 'son las razones más comunes por las que bostezas.
Eres aburrido.
Sí, sí, la excusa más antigua del libro es en realidad la excusa más verdadera del libro. Según Bill Fish, un entrenador de sueño certificado y cofundador de Pliegue , el sitio de información sobre el sueño, hay muchas razones por las que su cuerpo requiere que bostece, y la mayoría de ellas en realidad no pertenecer a cuanto dormiste la noche anterior. Por un lado, un bostezo podría simplemente enviar la señal a los demás de que estás aburrido. De hecho, según un estudio realizado por la Universidad de Temple, tendemos a bostezar más cuando falta estimulación. Entonces, básicamente, cuando estás muy aburrido, tu cerebro intenta mantener tu cuerpo alerta y atento a pesar de sentirse aburrido o fatigado.
Estás cansado.
Duh. Pero una inmersión profunda revela que es más interesante que simplemente eso. Si bien muchos creen que bostezar es un síntoma de malos hábitos de sueño, en realidad ese no es del todo el caso, aunque puede contribuir a la razón, de acuerdo a un grupo de investigadores de la Universidad de Viena. En su estudio, dedujeron que la verdadera razón por la que las personas bostezan es para reducir la temperatura del cerebro, y dado que los cuerpos somnolientos tienen más dificultades para regular la temperatura corporal central, las temperaturas tienden a subir más rápidamente, lo que obliga a bostezar unos pocos para aliviar nuestros cuerpos. en un reino más frío.
Viste a alguien bostezar.
Hecho: bostezar es contagioso . Incluso entre otros animales, como perros, lobos y primates, puede ser casi imposible escapar de un bostezo cuando ves a otra persona participar en el acto. Este efecto de imitación se presentó en un estudio en El registro psicológico , donde los participantes bostezaban con más frecuencia cuando se les pedía que leyeran literatura sobre bostezos, en comparación con aquellos que solo leían sobre rascarse o soñar despiertos.
Estás estresado.
Incluso cuando se siente estresado y en alerta máxima, su cuerpo aún puede provocar algunos bostezos que, sin duda, pueden sentirse fuera de lugar, dice Fish. Y, aunque no se han realizado muchas investigaciones formales sobre la correlación entre bostezos y ansiedad, muchos investigadores tenga en cuenta que incluso los perros bostezan cuando se sienten ansiosos. Los bostezos se introducen a menudo como una forma de mantener el cerebro alerta y despierto, rasgos que es necesario poseer para atravesar circunstancias estresantes . (Por cierto, la TSA incluso considera el bostezo excesivo como un 'comportamiento sospechoso de pasajero', así que mantenga los nervios bajo control la próxima vez que pase por la seguridad del aeropuerto).
Estás hambriento.
Dado que el hambre, como el agotamiento, también puede aumentar de manera efectiva la temperatura en el cerebro, somos más propensos a bostezar cuando llega la hora de comer. Un truco fácil para combatir estos bostezos: refrigerio cada pocas horas durante el día. Y para asegurarse de que no está incurriendo en ningún efecto negativo para la salud en el esfuerzo por controlar sus bostezos, Mantenga los bocadillos ligeros y saludables: manzanas, zanahorias, hummus, ese tipo de cosas.
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Acabas de soportar un duro entrenamiento.
Dado que la caída de un entrenamiento duro puede afectar su cuerpo y cerebro, bostezar puede ser un mecanismo útil para el cerebro, ya que puede ayudar a que su cuerpo entre en un estado de tranquilidad, según Robert Provine, neurocientífico de la Universidad de Maryland, Condado de Baltimore, y autor de Comportamiento curioso: bostezos, risas, hipo y más . `` Justo después de despertarse y antes de acostarse, lo cual es consistente con el papel del bostezo para facilitar los cambios de estado: del sueño a la vigilia, de la vigilia al sueño, de la excitación a la desaparición, o viceversa '', dijo. Cableado .
Tiene migraña.
Si experimenta bostezos a intervalos más prolongados, podría ser el primer síntoma de una migraña que se avecina. Todo esto según Angie Glaser, editora de contenido de Migraine Again, una comunidad digital para personas que sufren de migrañas, y autora del blog. Vida de migraña crónica . “El bostezo es una señal común de que la primera etapa de una migraña, llamada pródromo, ya está ocurriendo en el cerebro. Antes de que comience la fase de dolor, alrededor del 75 por ciento de las personas con migraña experimentarán síntomas como fatiga, mal humor y antojos de alimentos. Esa fatiga conduce a muchos bostezos, y es una pista clara de que es hora de tomar medicamentos o encontrar un lugar para acostarse antes de que el ataque de migraña empeore ”, dice.
Tu cerebro necesita enfriarse.
En otro esfuerzo científico, sus bostezos en realidad pueden aumentar el flujo sanguíneo en el cuello y la cara, junto con la inhalación profunda que impulsa el ciclo de sangre y líquido cefalorraquídeo de su cuerpo. Estos cambios pertenecen a otro elemento clave de nuestros bostezos, presentado por el estudio antes mencionado de la Universidad de Viena. Durante ese estudio, los investigadores encontraron que los participantes eran más propensos a bostezar a temperaturas de alrededor de 20º Celsius (eso es 68º Fahrenheit), ya que, según los investigadores, esta temperatura era lo suficientemente alta como para que los cerebros de los participantes indicaran un enfriamiento del cerebro. .
Tu sangre necesita oxígeno.
Para ser científico, el bostezo siempre juega un papel en las funciones respiratorias del cuerpo, proporcionando un flujo de oxígeno a la sangre y ayudando a eliminar cualquier toxina. Entonces, si no está respirando tanto como le gustaría a su cuerpo, los bostezos están diseñados para ayudar a llevar oxígeno a su sangre privada de oxígeno.
Es posible que tenga un trastorno del sueño o una afección cerebral.
Si observa que bosteza en exceso, especialmente hasta el punto en que le duelen los músculos del cuello, la cara y la mandíbula, puede ser un síntoma de un trastorno del sueño o una afección cerebral. Cuando el nervio vago, la parte de su sistema nervioso que conecta la garganta y el abdomen con el cerebro, está experimentando una reacción, puede indicar el hecho de que su cerebro parece tener sus señales cruzadas o que tal vez haya un trastorno del sueño. provocando una fatiga extrema en todo el cuerpo. En cualquier caso, acude a un médico para asegurarte.
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