Cuando has estado en una relación durante mucho tiempo, incluso una que tiene todos los ingredientes para compatibilidad y cumplimiento —Un poco de aburrimiento suele ser el precio que se paga por la estabilidad. Sin embargo, en algunas parejas, esta queja perfectamente común puede volverse destructiva cuando esa pequeña semilla de aburrimiento se convierte en apatía total. Si no se abordan, los sentimientos de aburrimiento pueden marcar o incluso provocar el comienzo del fin de una relación.
Por eso hablamos con Jacquie Del Rosario , EdD, que se dirige profesionalmente a la Dra. Jacquie, El entrenador matrimonial de Estados Unidos . Ella dice que si has encontrado que tu propia relación está estancada, hay más que una pequeña razón para tener esperanza.
'El aburrimiento en una relación no es un certificado de defunción, pero sí es una luz de advertencia de que su relación necesita un ajuste', dice la Dra. Jacquie Mejor vida . Ella explica que el aburrimiento tiende a surgir cuando la emoción de la fase de luna de miel se desvanece y te adaptas a las rutinas diarias. 'El aburrimiento es una fase natural, pero abordarlo es clave para una relación próspera', explica.
significado espiritual de los buitres
¿Listo para afrontar el aburrimiento de tu relación de frente? Aquí encontrará todo lo que necesita saber para liberarse de la rutina.
RELACIONADO: 8 formas de fortalecer su matrimonio durante la jubilación .
1 Redescubrir pasiones compartidas.
La Dra. Jacquie dice que una de las mejores maneras de reaviva tu interés el uno en el otro es unirse por las cosas que aman hacer juntos. Redescubrir las pasiones compartidas puede ser una forma poderosa de reavivar la llama, dice.
'Funciona porque aprovecha la alegría inicial que los unió y crea experiencias nuevas y positivas', dice. Mejor vida.
2 Prioriza el tiempo de calidad.
A continuación, la Dra. Jacquie dice que priorizar el tiempo de calidad juntos es 'no negociable' cuando se quiere superar el aburrimiento de la relación. Podrían cocinar juntos una comida divertida, salir al aire libre, asistir a una reunión social o simplemente programar un tiempo libre de tecnología para iniciar una nueva conversación.
'En medio de vidas ocupadas, dedicarse momentos significativos unos a otros fomenta la conexión', afirma. 'Es eficaz porque profundiza la intimidad emocional y les recuerda a ambos por qué se enamoraron en primer lugar'.
las mejores películas de toda la vida de todos los tiempos
RELACIONADO: 7 cosas que las personas divorciadas desearían haber hecho diferente en su matrimonio .
3 Reintroducir la novedad.
Otra forma de vencer el aburrimiento en las relaciones es cambiar tu rutina diaria con un poco de espontaneidad. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Inyectar novedad en tu rutina puede cambiar las reglas del juego. Puede ser probar nuevas actividades, explorar diferentes ideas para citas o incluso introducir un elemento sorpresa', dice la Dra. Jacquie. 'La novedad mantiene fresca la relación, evitando la monotonía'.
4 Comunicarse abiertamente.
La comunicación es la piedra angular de todas las relaciones. 'Las parejas a menudo subestiman su poder', señala la Dra. Jacquie. Si se esfuerza por comunicarse más abiertamente y le pide a su pareja que haga lo mismo, puede alcanzar nuevas alturas y profundidades en su pareja.
'Expresa explícitamente a tu pareja lo que te excita, tus deseos, sueños y fantasías', sugiere. 'Esto funciona porque fomenta la comprensión y saca a la superficie necesidades tácitas'.
RELACIONADO: Las 5 señales principales de que encontraste al amor de tu vida, según expertos en relaciones .
5 Inviertan juntos en el crecimiento personal.
A veces, el aburrimiento que sientes en tu relación tiene menos que ver con tu pareja y más con tu propio estancamiento. La Dra. Jacquie recomienda invertir juntos en el desarrollo personal, lo que les ayudará a crecer tanto individualmente como en pareja.
'Juntos, podéis asistir a talleres, leer libros de instrucciones y de autoayuda o embarcaros en un viaje de aprendizaje compartido. Esto no sólo mejora vuestro vínculo, sino que también introduce nuevas dimensiones en vuestra conexión', señala el asesor matrimonial.
sueño de ser seguido
La Dra. Jacquie agrega que cuando se ignora el aburrimiento, esto puede conducir rápidamente a la complacencia, la insatisfacción en la relación e incluso la disolución de esa relación. 'Abordarlo de manera proactiva permite a las parejas evolucionar, redescubrirse y construir una relación que resista el paso del tiempo', dice.
Para obtener más consejos sobre relaciones enviados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
lauren gris Lauren Gray es una escritora, editora y consultora radicada en Nueva York. Leer más
