Tener el corazón roto es uno de los peores sentimientos del mundo y, a veces, el dolor puede ser tan grande que realmente sientes que vas a morir de un corazón roto ( que, para que conste, es médicamente posible ).
En estos momentos de extrema angustia y desesperación, muchos de nosotros recurrimos a la música como una fuente de consuelo que tanto necesitamos. Y, de hecho, se ha demostrado que la música tiene un efecto profundo en nuestro estado de ánimo, razón por la cual se usa con tanta frecuencia en terapia. Pero todo plantea la pregunta: cuando nos sentimos tristes, ¿deberíamos escuchar música alegre para hacernos sentir mejor o música triste para ayudarnos a sentirnos comprendidos en un nivel emocional profundo?
Según la investigación, y, seamos sinceros, años de evidencia anecdótica de fanáticos acérrimos de Howlin 'Wolf y B.B. King, la respuesta es la última. Un estudio de 2013 publicado en el Revista de investigación del consumidor descubrió que las personas se sentían mejor cuando escuchaban música que se adaptaba a sus estados de ánimo. Escuchar rock enojado tuvo el efecto de disminuir la rabia y la frustración del oyente, al igual que escuchar un Taylor Swift La mermelada de ruptura alivió el dolor de alguien con el corazón roto. La teoría es que cuando escuchamos música que coincide con nuestro estado de ánimo, nos ayuda a expresar subconscientemente esos sentimientos, al mismo tiempo que nos permite sentirnos menos solos al reconocer que cualquier dolor por el que estamos pasando no es único y se ha sentido. por millones de otras personas a lo largo de la historia.
Pero si te sientes demasiado deprimido para seleccionar tu propia lista de reproducción personal, estás de suerte. Recientemente, un equipo de científicos trabajó con Amazon para crear un ' Recuperación de la angustia 'lista de reproducción que aprovecha las cinco etapas comúnmente conocidas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.
La lista de reproducción tiene una duración de 3 horas y 48 minutos e incluye 60 canciones conocidas, incluidas Adele 'Envía mi amor a tu nuevo amante' Amy Winehouse 's' Las lágrimas se secan solas ', y Sam Smith 'es ultra-angustioso' Demasiado bueno en despedidas '.
Amazonas
Definitivamente parece apoyarse un poco más en el movimiento en parte del proceso, presumiblemente porque esa es la parte a la que quieres llegar, pero no importa en qué etapa te encuentres, seguramente encontrarás consuelo en estas canciones. . Y si está listo para aceptar por completo su nuevo estado de soltero, consulte estos 12 formas geniales de volar felizmente solo como una persona soltera .
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