La calidad de su sueño puede tener un gran impacto en cómo se siente durante el día, sin mencionar su salud a largo plazo, tanto física como mental. Por eso siempre es una buena idea invertir en la higiene del sueño, ya sea que eso signifique comprar ropa de cama nueva , creando un rutina nocturna que amas, o encontrar la mejor ropa para dormir y disfrutar de un descanso profundamente confortable.
De hecho, los expertos dicen que la ropa que te pones para dormir puede ser un determinante importante de qué tan bien dormirás. Esto se debe a que la mayoría de las personas son muy sensibles a sus entornos térmicos mientras duermen y, por lo general, requieren temperaturas más frías para descansar bien. Las telas suaves y transpirables y los cortes cómodos también pueden ayudar a garantizar que obtengas hasta el último de esos 40 guiños que buscas. ¿Listo para renovar tu estilo de sueño? Estas siete prendas combinan estilo y comodidad para que puedas relajarte con lujo, dicen los expertos.
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1 Conjuntos de pijama de algodón o modal
Los conjuntos de pijamas de algodón son una selección popular de ropa de dormir por una razón. 'El algodón es transpirable, suave y absorbe la humedad, lo que lo convierte en un tejido ideal para ropa de dormir', explica dani leer , diseñador senior en Cosa bonita . 'Ayuda a regular la temperatura corporal, manteniéndote fresco en climas cálidos y cómodo en temperaturas más frías'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Su conjunto favorito de la colección Cosabella es el Conjunto de pijama con pantalón y top de manga larga Bella . Está confeccionado con algodón pima peruano, conocido por su excepcional durabilidad, suavidad y brillo brillante.
Yenia Hernández Fonseca , estilista, experta en moda de lujo y colaboradora de Margo Paige , prefiere los pijamas de modal. 'Con un tacto increíblemente suave, los pijamas hechos de modal son ideales para dormir bien por la noche', dice, señalando que la tela también es muy fuerte y duradera, por lo que sabes que estás obteniendo el valor de tu dinero. 'Este tejido de base biológica es más absorbente que el algodón, por lo que dormirás fresco y sin sudor como un bebé', añade.
2 Calcetines de rayón de bambú
Cuando baja la temperatura, Fonseca recomienda dormir con calcetines de rayón de bambú para una capa adicional de comodidad. 'Los calcetines de rayón de bambú, livianos y holgados, son perfectos para descansar, ya que regulan la temperatura y no te harán sudar si decides dormir con ellos', dice.
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De acuerdo con la Fundación para dormir , usar calcetines en la cama también puede ayudarte quedarse dormido más rápido , permanezca dormido más tiempo y regule la temperatura de su cuerpo mientras duerme.
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3 Camisones o conjuntos de pijamas de seda.
La ropa de dormir de seda, suntuosa y elegante, es otra excelente opción, y no es necesario guardarla para una ocasión especial, dicen los expertos.
'La seda es lujosa y suave sobre la piel, proporcionando una experiencia de sueño cómoda y placentera', dice Read. 'También es una tela naturalmente suave, sin mencionar que puede ser hermosa y adornada'.
4 Envolturas de pelo de seda
Cuando llegue el momento de recostar la cabeza para descansar, no descuides tu cabello. Fonseca recomienda dormir con una envoltura de seda para proteger tu cabello mientras duermes.
'Dormir con una envoltura de seda protegerá tu cabello de la rotura, el daño y el frizz, ya que reduce la fricción con la almohada, especialmente para las personas con cabello fino', dice. 'Más que una apariencia moderna, la seda también ayuda a mantener los aceites naturales del cabello, además sus propiedades antimicrobianas promueven una salud óptima del cuero cabelludo'.
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5 Camisas para dormir
Para un enfoque más informal de la ropa de dormir, Read recomienda una camisa de dormir de algodón. Sin embargo, puedes hacerlo mejor que buscar cualquier camiseta gastada que hayas estado usando durante décadas.
'Una camisa de dormir es una opción de ropa de dormir versátil y cómoda', señala Read. Ella dice que ofrecen 'un ajuste holgado y relajado, que le permite tener libertad de movimiento durante el sueño'. La clave aquí es elegir un tejido transpirable y evitar cortes o cinturillas ajustadas.
6 Vestidos babydoll ligeros
Si lo que buscas es romantizar tu vida, dormir con un vestido babydoll de algodón puede aumentar el dramatismo. Sin embargo, no debes renunciar a la comodidad para lograr la apariencia de lencería: hay muchas opciones que ofrecen simultáneamente materiales suaves y elásticos y cortes lindos.
Read agrega que los muñecos de algodón son ideales para dormir, combinando estilo y comodidad. 'Puede ofrecer un estilo femenino y coqueto, haciendo que la hora de dormir sea más especial y placentera', dice.
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7 Bralettes
Ir a la cama sin sujetador puede parecer la personificación de la comodidad, pero para aquellas con busto más grande, un poco de soporte puede ser de gran ayuda.
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'Un bralette puede ofrecer un soporte ligero y cómodo', dice Read. 'Muchos de nuestros clientes prefieren dormir con una opción inalámbrica ligera y de apoyo o una camisola con sujetador para un ajuste suave'.
lauren gris Lauren Gray es una escritora, editora y consultora radicada en Nueva York. Leer más
