Conseguir un sueño reparador es algo por lo que todos nos esforzamos cada noche. Pero si has estado apagando tus dispositivos horas antes de acostarte y tomando todas las melatonina tu cuerpo puede recuperarse sólo para descubrir que todavía no estás logrando un descanso relajante significativo, podría deberse a la forma en que está configurado tu espacio para dormir. ¿No nos crees? Pruebe cualquiera de estos consejos de expertos sobre el feng shui para el dormitorio y compruebe cuánto más descansado se siente por la mañana.
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¿Qué es el Feng Shui?
El Feng Shui es un forma de arte antigua que viene de China. Traducido directamente como 'el camino del viento y el agua', es la creencia de que la forma en que organizas los edificios, los objetos y el espacio en un entorno puede ayudarte a lograr la armonía y el equilibrio, según National Geographic .
¿Por qué es importante el Feng Shui para mi dormitorio?
Puede que le resulte difícil creer que este antiguo arte chino pueda ayudarle a dormir mejor, pero muchos de los expertos actuales son sus principales defensores.
'Es posible que el feng shui se haya desarrollado hace más de 3.000 años, pero sus principios aún permiten el flujo de energía hacia el dormitorio, lo que se presta a un lugar de rejuvenecimiento'. Lisa Lawless , Doctorado, un psicoterapeuta clínico quien se especializa en orientación de feng shui, dice Mejor vida . 'El objetivo es armonizar tu dormitorio para promover la salud y la felicidad'.
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Bedroom Feng Shui Dos
Para lograr el flujo de energía positiva que desea en su dormitorio, existen principios particulares de feng shui que debe seguir. Esto requiere que tengas en cuenta la ubicación, los materiales y los colores que utilizas en tu espacio. Aquí están las cosas que debes saber sobre el feng shui de ocho dormitorios.
1. Adopte la simetría.
Cuando se trata de la esencia del buen feng shui, una empresa con sede en Australia interior designer Bree Steele dice que lo primero en lo que piensa es en la simetría en la distribución del dormitorio. Según Steele, organizar las cosas de forma simétrica fomenta el equilibrio y la armonía, que es una parte esencial de la orientación del feng shui.
'Por ejemplo, colocar mesitas de noche y lámparas a juego a ambos lados de la cama puede crear un ambiente equilibrado propicio para la relajación y un sueño tranquilo', explica.
2. Añade una alfombra suave.
Uno de los principios más importantes del feng shui implica lograr el equilibrio perfecto entre las energías yin y yang. Se considera que el yin es la energía más pasiva y femenina, que puedes aprovechar en tu dormitorio con el simple toque de una alfombra suave, según Georgina Ross , diseñador de interiores certificado y fundador de Simply Mantels.
'Una alfombra suave agrega un reconfortante elemento yin, promoviendo la relajación y la sensación de conexión a tierra en su dormitorio, lo cual es crucial para un sueño de calidad', dice Ross.
3. Utilice una iluminación suave.
La iluminación suave también es necesaria para fomentar la 'serenidad crucial para la tranquilidad a la hora de dormir'. Brad Filliponi , profesional fotógrafo inmobiliario y cofundador de BoxBrownie.com, dice Mejor vida .
'Opte por lámparas de noche con bombillas de tonos cálidos y considere instalar reguladores de intensidad para crear un ambiente personalizable', aconseja. 'Esta suave iluminación le indica a su cuerpo que es hora de relajarse, promoviendo la relajación'.
4. Elige los colores correctos.
También debes considerar los colores que utilizas en tu espacio para dormir.
'Los practicantes del feng shui recomiendan tonos tierra ricos y cálidos como el cobre, el coral, el crema y el cacao para crear una atmósfera acogedora y acogedora'. Más sol , experto en diseño textil y fundador de Crane & Canopy, dice.
Los colores suaves y naturales (azules claros, verdes y lavandas) también pueden crear 'una energía silenciosa, tranquila y acogedora en tu dormitorio', añade.
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5. Equilibre los cinco elementos.
Un aspecto fundamental de la guía del feng shui involucra los cinco elementos de la vida: fuego, tierra, metal, agua y madera. Según Steele, cuando incorporas los cinco elementos en tu dormitorio, 'se cree que se crea una energía armoniosa y equilibrada'.
'Esto se puede lograr mediante diferentes colores, formas y materiales', afirma.
Por ejemplo, Steele recomienda usar muebles de madera, agregar fuego con velas o decoración acentuada, incorporar tierra a través de cerámicas marrones, beige o arena, mezclar metal con marcos ornamentados o esculturas artísticas e incorporar agua a través de tonos azules o humidificadores de ambiente.
6. Asegúrate de que tu cabeza apunte hacia el sur.
Otro principio notable del feng shui en el dormitorio es que la cama debe estar alineada de modo que la cabeza apunte hacia el sur.
'Se cree que esto mejora la calidad del sueño y el bienestar general'. David Masón , interior designer y fundador de Knobs.co, explica. 'También se asocia con un flujo positivo de energía'.
7. Invierta en una cabecera sólida.
No escatimes en la cabecera si quieres practicar un buen feng shui en el dormitorio.
'Una cabecera sólida proporciona estabilidad y protege tu energía mientras duermes', dice Lawless. 'Es una fuente de apoyo, que actúa como un escudo para fomentar una sensación de conexión a tierra, lo que permite un sueño más rejuvenecedor'.
8. Mantenga la cama alejada de la puerta.
Dejar espacio entre la puerta y la cama también es importante para un buen feng shui. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Cuando arregles tu dormitorio, coloca tu cama lejos de la puerta pero en un lugar donde aún sea visible', aconseja Lawless. 'Esta configuración se conoce como posición de mando y se cree que fomenta sentimientos de empoderamiento'.
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Lo que no se debe hacer en el Feng Shui en el dormitorio
Pero este antiguo arte chino no se trata sólo de cómo debería Instala y decora tu dormitorio. También aconseja contra ciertos errores que podrían crear un mal feng shui y fomentar energía negativa en su espacio para dormir. Para evitar dañar potencialmente la calidad de su sueño, aquí hay ocho cosas que no debe hacer en el feng shui que también debe conocer.
1. No muestres libros que no estés leyendo.
Cualquier tipo de desorden puede alterar el flujo de energía en tu dormitorio, según las directrices del feng shui. Por lo tanto, debes eliminar elementos innecesarios de tu espacio, incluidos 'libros que no estás leyendo activamente'. Robin Aebischer , interior designer y cofundador de BUYnBLUE, advierte.
'Esto es esencial para mantener un ambiente sereno', añade.
2. No utilices espejos colgantes.
Los espejos colgantes que reflejan la cama son un 'gran no-no' cuando se trata de un buen feng shui en el dormitorio, señala Steele.
'Se cree que esta disposición genera energía inquieta e interrumpe el sueño', explica.
3. No utilices mesitas de noche con bordes afilados.
Cuando se trata de las mesas de noche que utilizas en tu espacio, es fundamental elegir piezas con esquinas más suaves y redondeadas.
'Los muebles con bordes afilados pueden emular el 'sha chi', que es una energía de ataque', dice Steele.
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4. No confíes en el almacenamiento debajo de la cama.
El almacenamiento debajo de la cama puede bloquear negativamente el flujo de energía, según Devin Shaffer , dirigir interior designer en Decorilla
'Mantén esta área vacía y permite que la energía fluya libremente a tu alrededor mientras duermes', aconseja.
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5. No cuelgues cuadros encima de la cama.
Tener objetos pesados encima de ti mientras duermes 'puede crear una sensación de malestar', según Shaffer. 'Así que no se deben colgar cuadros encima de la cama', advierte.
6. No compres muebles voluminosos.
Del mismo modo, los muebles voluminosos 'pueden crear una sensación de constricción' en el espacio, según Aebischer.
'Opte por piezas estilizadas y proporcionadas para permitir un flujo de energía más suave en la habitación', recomienda.
7. No tengas demasiadas plantas.
Las plantas aportan energía vital a tu dormitorio, lo cual es un buen feng shui. Pero esto puede convertirse fácilmente en un mal feng shui si te excedes.
'Tener demasiadas plantas acabará provocando una sensación de desequilibrio y puede resultar sobreestimulador', dice Shaffer.
8. No instale elementos acuáticos.
A diferencia del yin, el yang se considera la energía más activa y masculina. Como explica Ross, los elementos del agua pueden traer demasiada energía yang a tu espacio.
'Esto no es ideal para un dormitorio porque puede dificultar un sueño reparador', dice.
¿Cómo puedo mantener el Feng Shui en mi dormitorio?
Si bien es importante cambiar la ubicación, los materiales y los colores que utiliza en su espacio para crear un mejor feng shui en el dormitorio, también debe mantener ese flujo de energía positivo. Aquí hay tres formas en que puede hacer precisamente eso.
1. Haz tu cama.
En la filosofía del feng shui, el acto de tender la cama cada mañana es 'más que una simple tarea', según Lawless.
'Es una forma de armonizar tu espacio personal con tu estado psicológico interno', explica. 'Hacer la cama también marca la pauta para toda la habitación y para el día, promoviendo la organización'.
2. Abre tus persianas.
También deberías empezar cada mañana abriendo las persianas.
'Dejar entrar la luz natural y el aire fresco puede promover un flujo de energía positivo', comparte Steele.
3. Encienda velas.
Considere también encender una vela para mantener el feng shui. Steele recomienda velas con aromas calmantes, ya que 'pueden purificar y elevar la energía de la habitación para cultivar un ambiente relajante para dormir'.
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Ideas de diseño de Feng Shui para dormitorios o habitaciones pequeñas
Puede parecer un poco más difícil incorporar los principios del feng shui cuando trabajas en un espacio más reducido. Después de todo, no se puede cambiar el color de la pared en la mayoría de los dormitorios y no siempre es posible mantener la cama alejada de la puerta en un dormitorio pequeño. Pero aquí hay cuatro ideas de feng shui diseñadas específicamente para este tipo de espacios para dormir.
1. Adopte el minimalismo.
Cuando se trata de dormitorios pequeños, 'menos es definitivamente más'. Adam Chahl , una empresa con sede en Vancouver agente de bienes raíces , dice Mejor vida .
'Adoptar el minimalismo puede ayudar a crear una sensación de calma y amplitud en un espacio habitable limitado', afirma. 'Esto es especialmente importante en el feng shui, donde el desorden puede bloquear el flujo de chi o energía e interrumpir el sueño'.
2. Cuelga tu obra de arte.
También puedes minimizar el desorden en espacios más pequeños colocando obras de arte en las paredes, según Lawless.
'Al posicionar el arte cuidadosamente, se puede promover el equilibrio', señala. 'Evite colocar el arte en un lugar que parezca abarrotado, ya que esto puede alterar la atmósfera serena'.
3. Mantén tu espacio limpio.
Incluso el desorden más pequeño puede resultar perturbador en un dormitorio pequeño o en un dormitorio.
'Al mantener las cosas limpias y ordenadas, se permite un flujo fluido de energía por todo el espacio', dice Chahl. 'Esto no sólo promueve un mejor sueño, sino que también crea una sensación de paz y armonía'.
4. Redecorar con espejos.
En el feng shui, se cree que los espejos aportan energía a un espacio. Y si bien esto puede conducir a también mucha energía en un dormitorio más grande, 'en áreas más compactas, los espejos pueden crear la ilusión de un espacio más amplio, haciéndolo sentir más abierto', explica Lawless.
'Para mantener un ambiente equilibrado, considere colocar espejos pequeños para reflejar vistas más relajantes en lugar de colocarlos directamente frente a ventanas o puertas donde el flujo de energía es más fuerte', agrega.
Terminando
Eso es todo en nuestra lista de consejos de feng shui para el dormitorio que le ayudarán a dormir mejor, pero asegúrese de volver a consultarnos pronto para conocer más trucos para el hogar.
Kali Coleman Kali Coleman es editora senior de Best Life. Su enfoque principal es cubrir noticias, donde a menudo mantiene a los lectores informados sobre la actual pandemia de COVID-19 y actualizados sobre los últimos cierres de tiendas minoristas. Leer más
