Demencia, que actualmente tiene sin cura conocida —afecta a más de 55 millones de personas en todo el mundo, informa la Organización Mundial de la Salud (OMS). Y con casi 10 millones de nuevos casos diagnosticados cada año, buscar primeros síntomas de la enfermedad para recibir tratamiento lo antes posible es importante. Evitar cosas que pueden aumentar su riesgo de deterioro cognitivo, como alimentos ultraprocesados , también es vital. 'Los investigadores todavía están investigando cómo se desarrolla la condición ', informa el Servicio Nacional de Salud (NHS, por sus siglas en inglés), que advierte que un estilo de vida saludable no solo es útil para prevenir potencialmente la demencia, sino también 'enfermedades cardiovasculares, como derrames cerebrales y ataques cardíacos, que son en sí mismos factores de riesgo para la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular (los dos tipos más comunes de demencia).' Se ha demostrado que un hábito diario en particular ayudar a prevenir la demencia —y, sin embargo, muchos estadounidenses se lo saltan. Sigue leyendo para saber de qué se trata.
LEA ESTO A CONTINUACIÓN: Hacer esto por la mañana cuadruplica el riesgo de demencia, según un estudio .
Millones de personas en todo el mundo viven con demencia.
'La demencia es un grupo de afecciones que se asocian con funciones cerebrales deterioradas, como la pérdida de memoria y el deterioro de la capacidad para realizar las tareas diarias'. explica Mahnaz Rashti , DDS . 'La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia', dice ella. “Es una enfermedad específica, mientras que la demencia es más amplia. Los principales síntomas son pérdida de memoria y confusión”.
los estadísticas sobre la demencia pintar un cuadro aterrador. Con millones de casos nuevos diagnosticados cada año, la demencia es 'actualmente la séptima causa principal de muerte entre todas las enfermedades, y una de las principales causas de discapacidad y dependencia entre las personas mayores en todo el mundo', dice la OMS. 'La demencia tiene impactos físicos, psicológicos, sociales y económicos, no solo para las personas que viven con demencia, sino también para sus cuidadores, familias y la sociedad en general'.
Un artículo publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina estima que un nuevo caso de demencia se diagnostica cada siete segundos, y que 'el número de afectados se duplicará cada 20 años, hasta los 81,1 millones en 2040'.
LEA ESTO A CONTINUACIÓN: Si no puede hacer esto, puede tener un alto riesgo de demencia, según un nuevo estudio .
que simboliza el carnero
Los síntomas de la demencia varían.
La pérdida de memoria es el síntoma más comúnmente asociado con diferentes tipos de deterioro cognitivo y, de hecho, a menudo es un signo de demencia. 'Esto se debe a que la demencia es causada por daño al cerebro, y este daño puede afectar áreas del cerebro involucradas en la creación y recuperación de recuerdos', explica la Sociedad de Alzheimer. 'Para una persona con demencia, los problemas de memoria se volverán más persistentes y comenzarán a afectar la vida cotidiana'. Otro conocidas señales de advertencia incluyen confusión y falta de juicio.
Los síntomas más sutiles de la demencia incluyen cambios en el estado de ánimo y la personalidad , que puede confundirse fácilmente con otras afecciones, como la depresión y la ansiedad. Cuando cambia la capacidad de alguien para tomar decisiones financieras, eso también puede ser una señal de alerta. 'Las personas con enfermedad de Alzheimer y demencias relacionadas pueden empezar a tener problemas para administrar sus finanzas varios años antes de su diagnóstico, según una nueva investigación respaldada por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA)', informa el sitio NIA.
Las opciones de estilo de vida saludables pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.
Los estudios han demostrado que llevar un estilo de vida saludable que abarque los aspectos sociales, emocionales y físicos del bienestar puede ayudar a prevenir diferentes tipos de demencia. Medical News Today informa que se han encontrado ciertos hábitos para ayudar a disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Estos incluyen beber con moderación, no fumar y hacer el ejercicio adecuado y dormir lo suficiente. El contacto social también es importante, con énfasis en tener personas en su vida. quien te escuchara .
Los investigadores también están aprendiendo cada vez más acerca de cómo buena higiene bucal puede afectar varios aspectos de su salud, incluida la salud del cerebro. Esto incluye no solo cepillarse los dientes, sino también usar hilo dental. Rashti explica que 'la bacteria que causa la enfermedad de las encías también está asociada con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Al mantener una salud oral adecuada y controlar la enfermedad de las encías, se evita que la placa llegue al cerebro', dice. 'Por otro lado, si su salud oral no se maneja adecuadamente, la bacteria puede provocar demencia'.
Para más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
Usar hilo dental, no solo cepillarlos, puede ayudar a disminuir el riesgo de demencia.
Mucha gente piensa que cepillarse los dientes todos los días es suficiente para constituir una buena higiene bucal, pero usar hilo dental también es vital. 'La comida que queda entre los dientes causa inflamación de las encías y caries. El hilo dental es la única manera de eliminarlo ,' Sivan Finkel , DMD, le dijo a WebMD. 'Un cepillo de dientes no puede meterse entre los dientes'. WebMD informa que las personas que se cepillan los dientes y usan hilo dental con regularidad no tienen tanta probabilidad de tener encías sangrantes. 'También tenían niveles más bajos de inflamación de las encías (llamada gingivitis, la etapa más temprana de la enfermedad de las encías),', dice el sitio.
Entonces, ¿cuál es el vínculo entre el hilo dental y la demencia? 'La bacteria que causa la enfermedad de las encías también está asociada con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer', advierte Rashti. 'Al mantener una salud oral adecuada y controlar la enfermedad de las encías, se evita que la placa llegue al cerebro'.
Rashti explica que una rutina de higiene bucal que incluya cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad tiene muchos beneficios. 'Reduce la posibilidad de caries', dice ella. 'También reduce la sensibilidad dental y el riesgo de caries'. Y la Clínica Mayo explica que la salud oral está ligada a diferentes enfermedades y condiciones , que incluye la salud del corazón.
Casi el 70 por ciento de los estadounidenses no usan hilo dental todos los días.
Duong T Nguyen , un epidemiólogo médico de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), dirigió un estudio que analizó los hábitos de uso de hilo dental de poco más de 9,000 adultos estadounidenses de 30 años o más entre 2009 y 2012, según Noticias de EE. UU. e Informe mundial . El estudio encontró que más del 32 por ciento de los encuestados nunca usé hilo dental en absoluto , y más del 37 por ciento informó 'usar hilo dental menos de una vez al día'. Más hombres que mujeres dijeron que nunca usaron hilo dental: el 39 por ciento de los hombres se saltaron el hábito saludable por completo, mientras que solo el 27 por ciento de las mujeres no usaron hilo dental en absoluto. Y un sorprendente 45 por ciento de las personas mayores de 75 años admitieron que nunca usaron hilo dental. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Mateo Mesina , DDS, le dijo al medio que pensaba que la mayoría de los dentistas adivinarían que la cantidad de hilo dental no diario es aún más baja, más cercana al 90 por ciento. 'Que dos tercios de los pacientes usen hilo dental a diario o con regularidad probablemente sea una buena noticia', dijo.
luisa colón Luisa Colón es escritora, editora y consultora radicada en la ciudad de Nueva York. Su trabajo ha aparecido en The New York Times, USA Today, Latina y muchos más. Leer más
