La trágica pérdida de Kate Spade y Anthony Bourdain esta semana ha sido un doloroso recordatorio del hecho de que incluso las personas que tienen éxito y parecen tener una vida infinitamente envidiable podrían estar en riesgo de suicidio. De hecho, las personas de mediana edad con altos ingresos como Spade y Bourdain son uno de los grupos demográficos más afectados por una enfermedad que reclama 45.000 estadounidenses cada año.
Por eso es tan significativo que muchas celebridades se hayan presentado para compartir cómo lidian con sus propios pensamientos oscuros. Dwayne La Roca Johnson recientemente se abrió sobre su propia batalla con la depresión , lo que demuestra que no hay nada 'poco masculino' en expresar sentimientos de tristeza. Ryan Reynolds reveló recientemente que su personaje alegre y cómico es un mecanismo de autodefensa para algunos problemas de ansiedad muy graves . James Marsden habló sobre la importancia de no reprimir tus sentimientos . Y en una entrevista con Best Life , 13 Razón por la que actor Ross Butler , quien protagoniza un exitoso programa que trata directamente sobre el suicidio de adolescentes, compartió cómo supera los sentimientos de soledad y miedo.
El punto es que todos, sin importar cuán brillantes y brillantes puedan parecer sus vidas en el exterior, luchan con estos problemas. Mientras la gente lidiaba con las noticias sobre Bourdain, celebridades acudieron a Twitter para compartir homenajes sobre el famoso chef y publique el número de National Suicide Prevention Lifeline en 1-800-273-8255. En Reddit , cuales en realidad ofrece mucho apoyo a las personas que sufren de depresión , los usuarios compartieron su video favorito de Bourdain , uno que realmente capturó su generosidad, humor, ingenio y habilidad para ver la belleza en las cosas ordinarias.
A Megathread de prevención del suicidio desarrollado , invitando a personas que han estado al borde del suicidio a compartir lo que les hizo cambiar de opinión. Puede leer algunas de las historias seleccionadas de este hilo a continuación. Después de todo, podemos contarte sobre 12 señales de advertencia de suicidio ocultas a plena vista y los muchos Formas en que sus seres queridos pueden estar ocultando su depresión, pero nada es como escuchar a personas que han estado al borde del abismo y han encontrado el camino de regreso.
1 Haciendo planes para el mañana
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'Soy la madre de un niño que murió de cáncer. No hay nada que nadie pueda hacer para evitar que me mate, además de escuchar y estar presente. No me acerqué a nadie. Ser suicida significa que quieres morir, nadie podría haberme convencido de que no lo hiciera. Mi familia sabía que estaba luchando y se turnaban para vigilarme. Me compraron mis comidas favoritas, miraron Ru Paul's Drag Race conmigo durante semanas (en serio ... por alguna razón, fue lo único que pude ver). llorar y no tratar de darme soluciones. Simplemente dijeron 'lo sé'. Teníamos una palabra clave: patata. Si decía papa, eso significaba que necesitaba que alguien estuviera físicamente presente conmigo ... rápidamente. Siempre había un plan para el día siguiente: 'Mañana vamos a almorzar en ese lugar mexicano, ¿de acuerdo?' Mañana busquemos un marcador de jardín especial para Miles. Creo que eso fue una gran parte: tener un plan para el día siguiente significaba que tenía que seguir adelante. Han pasado casi cuatro meses desde que murió mi hijo de 3 años y sigo con vida '.
abejorro espíritu animal
2 distracciones
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Perdí a un hijo llamado Miles. Tenía una semana. Fue repentino. Un día estaba sano, rosado y gritando, al siguiente estaba azul y sufría un paro cardíaco. Cumpliría diez años este 2 de julio. Mi 'único programa que puedo ver' fue el horrible programa de citas 'Next' en MTV. La noche en que murió, mi esposo (novio en ese momento) y yo nos sentamos en una habitación de hotel (porque no podíamos ir a casa y enfrentarnos a sus cosas) y jugamos un juego de mesa cooperativo toda la noche. Tomamos descansos para llorar y gritar, y luego seguimos jugando. Ese estúpido juego me mantuvo con vida, estoy seguro. También tenía que tener siempre un plan para mañana. Incluso si era justo lo que iba a desayunar. Hubo días en los que lloraba tan fuerte que pensé que solo llorar me mataría. Tuve que obligarme a detenerme, seguro de que estaba a punto de morir literalmente de un corazón roto ... Hace casi una década, y algunos días todavía no puedo creer que soy miembro de este club '.
3 Pensar en el suicidio como una acción
Intenté suicidarme a los 19 años. Creo que lo más difícil de entender para las personas no suicidas es que muchas personas suicidas no quieren suicidarse, solo quieren dejar de existir. y tomar las pastillas fue extremadamente difícil y todo lo que pensé todo el tiempo fue que sería mucho más fácil si pudiera quedarme dormido y no despertar nunca. Fue aterrador pensar que potencialmente me estaba suicidando mientras que una muerte que no podía controlar o sobre la que tenía menos control simplemente ... sucedería. Luego están todos y todo lo demás a considerar. También me he sorprendido deseando muchas veces que el mundo se acabe para poder dejar de existir, pero entonces ni yo ni mis seres queridos tendríamos que lidiar con el dolor o perdernos una buena vida. articular en 19. Es como se sienten muchas personas deprimidas '.
4 No tener miedo de admitir que cometiste un error
Trabajo en el control de intoxicaciones. Uno de nuestros principales trabajos es asesorar a los hospitales que atienden a pacientes que han sufrido una sobredosis. Nunca olvidaré a una adolescente que tomó una sobredosis de Tylenol y aparentemente se arrepintió poco después, pero tenía miedo de contárselo a nadie. No se lo dijo a nadie hasta 3 días después. Entró a la sala de emergencias despierta y hablando y murió esperando un trasplante de hígado. Dejó atrás una familia con el corazón roto y más amigos de los que pensaba que tenía. Si vienes al hospital a las pocas horas de haber tomado las pastillas, se puede arreglar. No tenga miedo de obtener la ayuda que necesita '.
tom cruise sobre la cienciología de leah remini
5 perros
'En 2015, estaba recién salido de una maravillosa luna de miel con mi increíble esposa cuando bajé un poco. Soy maníaco depresivo y estoy acostumbrado a los altibajos, pero este bajo no desapareció. Pensé que era más fuerte que mi depresión, pero seguí adelante. Después de unos 6 meses, mi cónyuge apenas podía aguantar y pasaba mucho tiempo en casa de su madre en otra ciudad porque yo ... me estaba perdiendo. La noche de Navidad de ese año, mi esposa estaba en la celebración de su familia, me senté solo en nuestra habitación de invitados y tenía mi 9 mm en la mano. Luché y estaba llorando y enojado y ... una pesadilla se estaba desarrollando en mi cabeza. Aunque no pude hacerlo. Dejé entrar a mi perro y saltó sobre mí y me lamía y meneaba la cola, así que estuve un rato con él y guardé el arma. Le prometí a mi esposa que intentaría hacer los cambios necesarios para recuperarme y avanzar rápidamente hasta hoy, ¡estamos a la mitad de su embarazo con el primero! ¡Es un niño! Soy muy activo físicamente y tengo cosas por las que trabajar, y ahora viene un hijo que merece un gran par de padres. Mi esposa es increíble y se mantuvo conmigo en momentos en los que me habría dejado ... Hizo lo que pudo cuando pudo, considerando cuánto alejé a todos durante ese tiempo. Nunca podré pagarle por serme leal cuando no creo que merezca lealtad, solo espero poder darles a ella y a mi hijo el mejor esposo y papá posible por el resto de nuestras vidas. En ese momento, estaba planeando hacer que todos me odiaran para que nadie me echara de menos cuando finalmente me suicidara. Fue un patrón oscuro que me hizo perder quien era. Hoy soy una persona diferente y he aprendido a reconocer los signos y a no ignorar mis 'pequeños mínimos'. Nunca pierdo la oportunidad de decirle a mi esposa lo maravillosa que es. También agregué la parte de actividad física porque volver a estar en forma y estar físicamente cansado es increíblemente terapéutico para mí, personalmente ''.
6 Darse cuenta de que la gente te ama
“Cuando era adolescente tuve graves problemas de depresión y ansiedad que me llevaron a un comportamiento muy autodestructivo. Hubo muchas veces que me imaginé suicidarse y una noche estaba decidido a hacerlo. Llegué a casa borracho y triste y comencé a cortarme, que era uno de mis métodos para lidiar con mis emociones. Me senté en mi cama llorando, tratando de encontrar el coraje para cortar más profundo y terminarlo. Entonces mi perro Snoopy se subió a la cama y apoyó la cabeza en mi regazo. Gracias a él me di cuenta de que no podía hacerle eso a él ni a mis padres y amigos. Salvó mi vida esa noche. Al día siguiente decidí abrirme a mis padres y pedirles que me ayudaran a encontrar ayuda, lo cual fue un gran paso adelante. A veces, todo lo que se necesita es un recordatorio de que alguien te ama para ayudarte a empezar a intentar amarte a ti mismo '.
7 Aunque en serio, perros
Compré un perro. Tengo una vida muy ocupada, por lo que la gente me pregunta si me arrepiento de tenerla, ya que todos los perros son de alto mantenimiento. Necesito pasearla varias veces al día, alimentarla, mantenerla entretenida, limpiar después de ella, quitar el pelo de perro de todo, incluyéndome a mí mismo con un suministro interminable de rodillos para pelusa. No me arrepiento La conseguí con un propósito que no les diré. Porque estoy solo. Porque cuando me siento más solo, no tengo a nadie a quien acudir, nadie a quien ir a ver, con quien hablar, a pesar de mis mejores esfuerzos. La tengo porque sé que si muero, algo me extrañaría, así que no puedo dejarla '.
8 también gatos
'Ahora tengo 2 por 2 en intentos de suicidio cuando mi gato me detiene. Solo ella mirando y maullando. Siempre tenga algo o alguien cerca que pueda salvarlo '. Otro usuario también escribió: 'En 2012 perdí casi todo: mi trabajo, mi esposa, mis amigos y yo habíamos enajenado a mi familia. Me acerqué una vez. Todo estaba listo, excepto que no sabía qué hacer con mis gatos. Tenía que asegurarme de que estuvieran atendidos. Cuanto más lo pensaba, más me di cuenta de que me necesitaban. Nadie más los amaría como yo. Esas pequeñas bolas de pelusa me necesitan. Ahora, cada vez que me siento deprimido, abrazaré a mis gatos y lo recordaré ''.
9 Ayuda profesional
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'Me suicidé hace unos 6 meses después de que mi novia / mejor amiga de toda la vida me dejó. Decidí que finalmente necesitaba ayuda. Sabía que tenía problemas profundos pero no quería ocuparme de ellos. Siempre los enmascaraba y encontraba formas de distraerme. Fui a mi médico de cabecera y me remitieron a un psiquiatra y he estado viendo a algunos durante los últimos meses. Me siento muy orgulloso de decir que esta ha sido mi primera semana en años en la que puedo decir que he estado realmente feliz y orgulloso de mí mismo. Se pone mejor. Realmente lo hace. Incluso cuando estás en el hoyo más profundo. Pero no puedes hacerlo solo. No puedes simplemente cubrir tus problemas. Tienes que destruirlos '.
10 darse cuenta de cuánto dañará a sus seres queridos
Intenté suicidarme a finales de mayo de este año. Sentí que había tocado fondo, y en ese momento parecía la única salida. Perdí a la mujer que amaba, comencé a beber todos los días, lastimé emocionalmente a mucha gente. Pensé que si alejaba a todos, sería más fácil dejarlo ir. No me siento cómodo diciendo cómo lo hice, pero cuando recuperé la conciencia llamé a un amigo que me ayudó. Estoy tan contento de no haber tenido éxito. Cuando era un niño pequeño, mi mamá y yo encontramos a mi hermano inconsciente después de un ahorcamiento y es una imagen que está grabada en mi cerebro. Afortunadamente sobrevivió, pero nunca olvidaré los gritos de agonía de mi madre y su suplica a Dios cuando intentaba que se despertara. La idea de que ella tenga que pasar por eso de nuevo me asegura que nunca más lo intentaré. En lugar de desear morir mientras duermo, estoy muy agradecido por cada día que me despierto. Porque cada día es un nuevo comienzo '.
11 Hablar con alguien
“Hace casi exactamente un año uno de mis mejores amigos me llamó borracho en medio de la noche diciéndome que iba a terminar con esto, y quería disculparse por hacer esto y agradecerme por ser el único en apoyarlo. Me asusté mucho y comencé a llamar a personas que habían estado en la misma fiesta a la que él asistió antes y logré encontrarlo cerca caminando solo hacia las vías del tren. Corrí hacia él y lo detuve. Hablamos durante casi cinco horas seguidas esa noche. Acordamos que probara la terapia y funcionó. Al menos para él, y ahora está en camino de volver a seguir una carrera en diseño gráfico. Insto a todos los que se sienten deprimidos al menos a tratar de hablar con alguien, su familia, amigos o un terapeuta / línea directa, ya que podría ayudar más que Crees.'
12 Me Gusta, De Verdad, Perros
Tengo un perro aquí. Si no volvía a casa algún día, nunca dejaría de sentarse junto a la puerta esperándome. Nunca dejaría de extrañar mi olor y mi voz. Nunca dejaría de desear una caminata más, un juego más de perseguir el láser conmigo, un choca esos cinco más por un regalo. Nunca dejaba de saltar para mirar por la ventana cuando escuchaba a alguien que subía por la acera y dejaba que su corazón se llenara de un momento de gozosa esperanza. No importa cuántas veces se desvaneciera esa esperanza, nunca la dejaría ir. Él es un poco tonto de esa manera. Cualquier otra persona en mi vida podría eventualmente superarlo. Puede explicarles lo que sucedió y al menos podrán entenderlo si no lo aceptan. Pero mi perrito marrón se quedaba sentado para siempre preguntándose por qué no volvía a casa. Y ha tenido una vida bastante dura hasta ahora. Yo era su único amigo cuando él no tenía a nadie, y él era mío. No importa por lo que esté pasando en la vida, hacerle pasar por ese tipo de sufrimiento no es algo que mi alma nunca me dejaría hacer. De lo contrario, probablemente ya lo habría hecho '.
soñando con volar como un pájaro
De hecho, si hay una cosa que aprendimos del famoso perro que esperaba en la estación de tren de su humano muerto para volver a casa todos los días durante nueve años, nueve meses y quince días, es que los perros nunca lo superarán.
13 Darse cuenta de cómo afectará a sus hijos
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'Por favor, no use el dicho' Es una solución permanente a un problema temporal '. Esto podría ser cierto para alguien que sufre de depresión situacional. La depresión que se va. Para alguien con depresión crónica, nunca desaparece del todo. No es un problema temporal. Se puede gestionar. Puedes ser mejor. Puedes aprender a vivir casi con normalidad. Pero cuando una persona ha estado sufriendo durante años, apenas vive, apenas puede levantarse de la cama la mayor parte de la mañana, no es un problema temporal. Cuando estaba en mi peor estado depresivo y escuché ese dicho por primera vez, lo que escuché fue: 'Es una solución permanente a un problema permanente' ¿Y sabes qué? Eso fue reconfortante. Fue alentador de la manera incorrecta. Quería simplemente dejar de existir. No tener que preocuparme por despertarme a la mañana siguiente. Lo que me ayudó a superarlo fue saber que destruiría la vida de mis hijos. Sabía que se culparían a sí mismos. Incluso si pensaba que estaban mejor sin mí allí y que los estaba dañando. Si me quitara la vida, sería mucho peor para ellos '.
14 Reducir el consumo de alcohol
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'Tengo 22 años y he tenido tendencias suicidas durante unos cuatro años. Hace tres semanas, intenté suicidarme tomando un montón de pastillas. Sé que tengo personas que me aman y me apoyan, pero la depresión tiene una forma horrible de hacerme sentir que no las merezco y que estarían mejor sin mí. Ya no me siento así, y me tomó eliminar el alcohol de mi vida para que me diera cuenta de eso. Si está luchando y usando una sustancia, considere dejarla o incluso reducirla. Pasé años usando alcohol para lidiar con mis sentimientos, y terminó siendo la razón por la que necesitaba RCP para mantenerme con vida. Llevo más de dos semanas sobrio y las cosas están mejorando. Llegaré a los 23 '.
15 Darse cuenta de que destruirá a tus padres
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“Intenté suicidarme por sobredosis cuando estaba en el tercer año de la escuela secundaria. Ahora tengo unos 22 años, así que han pasado 6 años. Tomé toda la botella de acetaminofén de 100 unidades y les dije algunas cosas 'fuera' (mis despedidas) a mis amigos y ellos se dieron cuenta y corrieron a la medianoche para decirles a mis padres que algo andaba muy mal y llamaron a la ambulancia. No confesaría lo que hice, pero ellos sabían por mis ojos que yo tampoco estaba bien, así que me llevaron al hospital y me obligaron a ingerir este carbón líquido absolutamente horrible. Lo vomité sobre mí en medio de la noche, pero cuando me desperté en un momento, vi a mi madre volteada rezando y llorando y nunca lo olvidaré. La otra vista que me detiene de todo ahora es mi papá llorando cuando me registraron en la sala. En toda mi vida nunca lo había visto llorar excepto ese día. La gente te ama. Incluso si no tiene una familia que lo apoye, los amigos están ahí. Aproximadamente dos años después de eso, obtuve conejitos como mascotas y los amo hasta la muerte. No puedo imaginarme dejar a mis mascotas atrás y cuando me angustio emocionalmente me acerco y las acaricio en silencio y eso me ayuda a calmarme un poco más y a enderezarme. Es difícil, pero es algo. La terapia me ayudó a mí y a mi familia a abrirnos el uno al otro sobre las cosas que guardé y que me llevaron al límite. Ahora, especialmente siendo alguien que sabe de primera mano cómo se siente ese vacío oscuro, presiono para ayudar a mis amigos a mi alrededor si siento que ellos están pasando por lo mismo ''.
16 Otras personas interviniendo
'He intentado suicidarme tres veces en mi vida. El primero estaba tratando de cortarme las muñecas y mi amigo de la infancia me detuvo. En el segundo en que tenía una pistola en la boca y escuché a mi sobrino reír desde el otro lado de la casa y no podía dejar que él lo viera. Al tercero había acumulado un arma, elegí mi ubicación para salir a un campo, fui a cerrar todas mis cuentas bancarias para dejar mi dinero para mi familia. Mi hermana encontró mi nota, le dijo a mi papá (que es policía) y sus compañeros oficiales me recogieron en el trabajo y me hospitalizaron. Es necesario abordar la enfermedad mental. Como alguien que lo sufre, sé lo difícil que es hablar de eso y mucho menos vivir con él. Pasé años en silencio sobre mi enfermedad. Yo estaba avergonzado. Pensé que era mi culpa y que debería poder manejarlo. Me equivoqué. Me costó trabajos, amigos y socios. Casi me cuesta la vida. Una vez que fui hospitalizado, finalmente pude recibir la ayuda que necesitaba desesperadamente. Todavía estoy reconstruyendo. Todavía lucho. Pero ahora puedo ver una luz al final del túnel. Para todos los que padecen una enfermedad mental: los veo, estoy aquí para ustedes y no están solos. El mundo puede parecer vacío. Todo puede perder su brillo. Solo sepa que hay quienes realmente se preocupan por usted y lo apoyan. Incluso si no siempre puedes verlo o sentirlo '.
seis de espadas amor
17 Dejando entrar el amor
“Había luchado con una depresión leve y ansiedad durante un tiempo, pero nunca fue abrumador. Luego, el día después del Día de Acción de Gracias de 2016, me mudé 5 horas lejos de mi familia y mi prometida para buscar un trabajo en una estación de televisión. La ciudad era deprimente en sí misma, con algunas de las tasas de sobredosis de heroína y pobreza más altas del estado ... Toqué fondo. Lo estaba manteniendo bajo control, y de hecho comencé a ver a un terapeuta que me ayudó bastante. Pero llegó un día en el que era demasiado, y estaba tan estresado y destrozado por la idea de tener que ir a trabajar y dedicarme a un trabajo que era tan agotador que decidí que me iba a estrellar contra un árbol en el camino. muy por encima. Nunca me autolesioné, todavía podía reír y bromear con amigos, pero simplemente no veía el sentido de seguir adelante. Aunque no le dije a mi prometida, ella se dio cuenta de que algo andaba mal y llamó a mi terapeuta. Mi terapeuta envió inmediatamente a alguien de los servicios que me ayudó a convencerme. Llamó a mi trabajo para decirles que no iría a trabajar ese día. Que estaba agradecido por lo suficiente, pero fueron las reacciones de los que me rodeaban las que me conmovieron. Cuando se enteró de lo sucedido, mi compañero de cuarto (que trabajaba en la misma estación y a quien había conocido solo unos meses antes) corrió a casa de inmediato para asegurarse de que estaba bien. Esa noche, mi prometida condujo cinco horas en una tormenta de nieve para llegar a mí, pasó una semana conmigo y conoció a mis compañeros de trabajo. Terminé dejando el trabajo dos meses más tarde, hace un año desde el martes pasado. Regresé a casa con mis padres durante unos meses, y ahora estoy de regreso en la ciudad donde fui a la universidad, trabajando como consejera de admisiones para mi alma mater. Me casé con mi esposa en diciembre pasado y ella ha sido mi salvación. Ella es encantadora, divertida e inteligente, y mucho más de lo que puedo esperar ser. Le doy todo el mérito de haberme salvado la vida, y nunca podré decirle lo suficiente lo mucho que la amo. La gente se preocupa por ti. Solo tienes que dejarlos entrar '.
18 Darse cuenta de que tiene control sobre sus emociones
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'Me iba a suicidar por un tiempo. Tenía una cita planeada, tenía un método, tenía cosas que quería hacer y lo había hecho todo, incluso había practicado lo que quería que fuera mi nota, tenía una visión gloriosa de la gente que regresaba al área para mi funeral y reunirnos de nuevo para pasar un buen rato. Fue entonces cuando me di cuenta de que me estaba engañando, nadie que viniera a mi funeral lo estaría pasando bien. Todos serían miserables. La nota no lo explicaría lo suficientemente bien, no importa cuántas veces lo reescribiera en mi cabeza, no podía entenderlo para que la gente lo entendiera. Mi madre, ella nunca lo entendería, nunca. Entonces, lo pensé. La mayoría de las cosas que me preocupan, son solo cosas que me preocupan. Si dejara de preocuparme por eso, ya no sería una mierda. Estoy preocupado. Quiero decir que matarme es el final, no hay nada peor que te pueda pasar en ese momento, el juego se acabó. Tal vez solo necesitaba comenzar un nuevo juego, uno en el que me liberara de las cosas que me retenían en este '.
19 Imaginando a la persona que te encuentra
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`` Intenté suicidarme cuando tenía 16 años. Estaba deprimido y no me trataron porque la enfermedad mental no era algo que mi familia reconociera, me corté las muñecas y las sostuve bajo el agua. Lo único que me detuvo fue la idea de que mi sobrina de 5 años sería la que me encontrara. Yo no quería eso. Así que me vendé, me limpié y me acosté para reevaluar mi vida. Probablemente debería haber tenido puntos de sutura, pero no estaba lista para admitir que tenía 'problemas'. Ahora tengo 26 años. Todavía lucho con mi depresión. Estuve medicado por un tiempo, pero odié los efectos secundarios. Estoy felizmente casado, compré una casa este año y tengo una maravillosa ahijada que es un rayo de sol absoluto en mi vida. Entonces la depresión está ahí. Pero los pensamientos suicidas no lo son. Cada vez que se me cruza por la mente al azar, me recuerdo a mí mismo por qué sigo aquí. Pero mi vida es importante para mi. Quiero vivir para disfrutar los buenos momentos y luchar contra los malos. Sobreviviré. Por favor, cualquiera que lea esto. Si necesita ayuda, busque ayuda. Tu vida lo vale. Hay mucho amor y apoyo si lo necesitas '.
20 Comprender cómo se siente la depresión
“Cuando tienes depresión es como si nevara todos los días. Algunos días son solo un par de pulgadas. Algunos días nieva treinta centímetros. Algunos días nieva cuatro pies. Algunas semanas es una tormenta de nieve en toda regla. Cuando abres la puerta, es a una pared de nieve. El poder parpadea y luego se apaga. Hace demasiado frío para seguir sentado en la sala de estar, así que vuelve a la cama con toda la ropa puesta. La estufa y el microondas no funcionan, así que come una Pop Tart fría y llama a eso cena. No se ha bañado en tres días, pero ¿cómo podría hacerlo en este momento? Tienes demasiado frío para hacer otra cosa que no sea dormir. A veces, la gente queda nevada durante el invierno. El frío se filtra. No hay comunicación dentro ni fuera. La comida se acaba. ¿Qué puedes hacer, hacer túneles en un banco de nieve de cuarenta pies con tus manos? ¿Qué tan lejos está la ayuda? ¿Incluso puedes llegar en una tormenta de nieve? Si lo hace, ¿pueden incluso ayudarlo en este momento? Quizás es la muerte quedarse aquí, pero es la muerte salir también ... A veces, palear no es suficiente de todos modos. Es difícil saberlo desde el exterior, pero es importante comprender cómo es desde el interior. Creo firmemente que la comprensión y la compasión deben ser la base de una acción eficaz. Es importante comprender qué es la depresión, cómo se siente, cómo es vivir con ella, para que pueda ayudar a las personas tanto de forma individual como política ''.
21 Darse cuenta de que no estás solo
'Esto será enterrado, pero hasta hace poco mi trastorno depresivo mayor estaba en remisión. Algo sucedió hace aproximadamente 2 meses que cambió mi vida al revés y, como resultado, recientemente he estado luchando con pensamientos suicidas. Han ido en aumento, centímetro a centímetro. Leí unas 30 respuestas en este hilo y casi lloro en mi escritorio. Necesitaba que me recordaran que no estoy solo y que el demonio metafórico que es la depresión acecha a tanta gente en esta tierra. No puedo rendirme ni rendirme. Necesitaba esto hoy para motivarme a mantener el rumbo. Gané esto una vez, puedo hacerlo de nuevo. Una de mis citas favoritas es de Winston Churchill: CUANDO ESTÁS PASANDO POR H * LL, SIGUE PASANDO. Gracias a todos los que contribuyeron a este hilo '.
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