Kate Mara , la hermana de una celebridad de primera Rooney Mara , es una actriz estadounidense mejor conocida por interpretar a la periodista Zoe Barnes en Netflix Castillo de naipes y la analista informática Shari Rothenberg en la serie de Fox TV 24 . Una estrella en ascenso, que recientemente ganó elogios por su papel en la película dramática de 2017. Chappaquiddick, la actriz es tan conocida por sus dotes de actuación como por parecerse a una adolescente a la edad de 35 años.
Como la estrella de portada para la edición de mayo de Forma , la joven actriz compartió sus secretos para mantenerse en forma y fabulosa. ¡Así que sigue leyendo e inspírate! Y para obtener más consejos de belleza, dieta y acondicionamiento físico de celebridades, consulte lo que las celebridades con cuerpos 'perfectos' lo hacen todos los días .
Dieta vegana
Una firme defensora de los derechos de los animales y una de las muchas caras de la Sociedad Protectora de Animales de los Estados Unidos, Mara es una vegana acérrima. 'Soy vegano desde hace cinco años. Al principio me resultó difícil renunciar al queso porque me encanta. Pero no me he perdido nada de la carne. Decidí volverme vegano después de leer un libro llamado La solución Beauty Detox por Kimberly Snyder. Se trata de cómo nuestros cuerpos no están destinados a digerir productos animales y qué deberíamos comer en su lugar. Para mí tenía mucho sentido. Siempre he tenido un estómago bastante sensible, pero cuando eliminé los productos animales de mi dieta, me sentí mucho mejor. Ahora mi hábito más saludable es beber Batido verde brillante de Kimberly Snyder cada mañana. Establece el tono para el resto de mi día. Si no lo tomo como mi primera comida, descubro que no tomo decisiones saludables después '.
Un entrenamiento basado en ballet
'Mi lugar favorito para hacer ejercicio es este increíble estudio de ballet y pilates llamado Cuerpos de ballet en L.A. Mi entrenadora, Romi, es bailarina. Voy cinco días a la semana cuando estoy en casa. Algunos días hago los entrenamientos de ballet, otros días hago Pilates. Realmente amo hacer ejercicio; lo encuentro muy terapéutico. Siempre disfruto probar nuevos entrenamientos, pero este es, con mucho, mi favorito. Tienes que concentrarte muy intensamente cuando haces movimientos de ballet, y es una excelente manera de despejar tu cerebro. Además, se trata de tomarse el tiempo para darse un capricho. Para mí, es el equivalente a recibir un masaje '.
Una sólida red de apoyo
Investigación en algunas de las llamadas Zonas Azules del mundo , donde viven habitualmente personas mayores de 90 años, ha demostrado que las culturas en las que los ancianos tienen estrechos lazos familiares experimentan la mayor esperanza de vida. Puede que Mara solo tenga 35 años, pero ya le da crédito a su familia como una de las claves de su bienestar emocional. `` Mi hermana, Rooney, vive en Los Ángeles y nos vemos tanto como podemos. Mi mamá está en Nueva York, pero siempre vuela para visitarnos. Somos un grupo muy unido '.
Mara se casó con ella Cuatro Fantásticos coestrella Jamie Bell el verano pasado, y ahora es madrastra del hijo de cuatro años que tuvo con Evan Rachel Wood. Soy muy protector con nuestro matrimonio. Todos los viajes que los dos tenemos que hacer por trabajo pueden dificultarnos, pero tenemos la regla de que nunca pasaremos más de dos semanas sin vernos. Incluso si tenemos que pasar todo el día viajando para tener solo 24 horas juntos, vale la pena para tener una relación sólida '. Suena mucho como el regla que tiene Hugh Jackman con su esposa , que él considera la clave de su feliz matrimonio de 22 años.
Estar presente
'No soy una persona que planea con anticipación. Disfruto del aquí y ahora tanto como puedo. Estoy en mi mejor momento cuando no me preocupo por el futuro '.
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