Muchas personas argumentarían que el engaño emocional es peor que el engaño físico. Ambas formas de infidelidad destrozar la confianza y por lo general indican problemas de relación más importantes, pero es difícil justificar que tu pareja 'se conecte con otro ser humano de una manera súper íntima que debería reservarse para [tu] relación monógama', señala rico heller , MSW, CPC, fundador de rico en relaciones . Además, agrega, 'la infidelidad emocional a menudo sienta las bases para la infidelidad física'.
Desafortunadamente, los signos de una aventura emocional pueden ser difíciles de detectar y difíciles de interpretar. Tu pareja puede tener amigos, ¿verdad? ¿No todos pasan por períodos estresantes cuando se desapegan? Para ayudarte a descifrar las señales, hemos consultado a Heller y a otros terapeutas para saber más sobre este tipo de infidelidad. Sigue leyendo para ver lo que dicen que son las señales de alerta más importantes que indican engaño emocional.
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1 Están pasando por un período 'plano'.
En cualquier instancia de trampa, es importante entender el razón subyacente de la infidelidad . Con el engaño emocional, una causa común es que tu pareja esté pasando por un punto bajo personal, según Heller. 'Los estudios sobre la infidelidad muestran que cuando las personas dan un paso adelante en una relación, no siempre tiene que ver con la relación en sí', dice. 'El individuo generalmente [tiene] un período 'plano' en su vida, lo que significa que no hay altibajos especiales en su experiencia diaria'.
Ya sea debido al trabajo, asuntos familiares o simplemente por llegar a una edad en la que las cosas parecen haberse ralentizado, hay muchas razones por las que su pareja puede estar lidiando con una depresión de bajo nivel. Heller dice que tomes nota si tu pareja tiene melancolía prolongada. Si se aborda desde el principio, pueden encontrar un medio de realización que no sea la emoción de alguien nuevo.
2 Están luchando con un gran impacto en la vida.
Al igual que sentirse deprimido, su pareja puede estar lidiando con una experiencia traumática repentina cuando le está siendo infiel. De acuerdo a david tzall , PsyD, y psicólogo licenciado , en casos como perder a un padre o ser despedido de un trabajo, alguien puede recurrir a una persona que siente que los 'entiende' mejor que usted. 'Estos pueden ser esos momentos en los que [ellos] buscan la conexión de alguien que ha pasado por esta terrible experiencia', explica.
La noticia esperanzadora es que, en muchos casos, estos asuntos emocionales son 'falsos', dice Tzall. '[Ellos] se unen por un tema, pero no tienen mucho en común ni interactúan fuera de ese tema'.
3 Hay una falla en la comunicación.
A diferencia de una aventura física, la infidelidad emocional se basa en la comunicación y la comprensión. Por lo tanto, si nota que usted y su pareja tienen conversaciones tensas y dificultad para discutir temas importantes que antes eran simples, puede ser motivo de preocupación.
'Si una vez fuiste con quien tu pareja compartió cosas y eso ha cambiado significativamente, entonces podría significar que sus necesidades emocionales se están satisfaciendo en otra parte', dice jennifer kelman , un trabajador social clínico con licencia y experto en salud mental en JustAnswer .
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4 Están escondiendo su tecnología.
Esto puede parecer obvio, pero eso no lo hace menos cierto. Muchos de los terapeutas con los que hablamos estuvieron de acuerdo en que muchos asuntos emocionales comienzan en línea. 'Creo que la fácil accesibilidad es una de las razones por las que estamos viendo y hablando de esto cada vez más', dice Kelman. 'Uso de dispositivos, uso de redes sociales, mensajes de texto, aplicaciones de trampa, todo está al alcance de la mano en cualquier momento, de día o de noche'.
Por lo tanto, tenga cuidado si nota que su pareja oculta su teléfono, cambia la contraseña de su correo electrónico o pasa más tiempo en la computadora a altas horas de la noche. 'Cualquier señal de que algo se está ocultando es una bandera roja', afirma nancy landrum , MA, autor, entrenador de relaciones y fundador de El club del matrimonio millonario . Ella aconseja a aquellos que observan este comportamiento que pregunten al respecto y lo saquen a la luz. Esto le dará a tu pareja la oportunidad de ser honesto contigo o al menos darse cuenta de que estás al tanto de sus acciones.
5 De repente están más lejos de casa.
En lugar de atender llamadas con la ducha abierta o esperando que estés fuera de la ciudad, tu pareja puede comenzar a poner excusas sobre su paradero para poder pasar tiempo con otra persona. 'Si están en contacto con otra persona y obtienen una carga emocional de ellos, pueden intentar estar más con ellos en el trabajo si se trata de un colega o pasar más tiempo en el gimnasio con la esperanza de conectarse', dice Kelman. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Si se trata más de una relación virtual, pasar más tiempo en la oficina les da la libertad de chatear y hacer videollamadas cuando lo deseen.
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6 Son extra vertiginosos.
¿Notó que su pareja sale de la oficina en casa después de una 'llamada de trabajo' y está muy optimista? ¿O tal vez están escribiendo en su teléfono con una gran sonrisa en su rostro? Este cambio de actitud definitivamente puede ser una señal de alerta.
'Esto puede sonar tonto, pero si conoces a tu pareja y no es del tipo más sociable o uno que baja la guardia y actúa de manera tonta y vertiginosa, pero ahora escuchas este tipo de comunicación, puede indicar una nueva conexión con alguien nuevo', dice Kelman.
7 Se alejan en el dormitorio.
El hecho de que la aventura no sea física, no significa que no afectará su relación física. 'Esto podría deberse a que sienten que están 'engañando' a su nueva persona, o simplemente porque no sienten atracción por ti mientras desarrollan sentimientos íntimos y emocionales por otra persona', explica Kelman. Después de todo, una vida sexual saludable se basa en una fuerte conexión emocional.
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8 Usan la frase 'solo somos amigos'.
'Las cuatro palabras más inquietantes para una relación', según Samera Sullivan , a experto en relaciones y casamentero , son 'solo somos amigos'. Si recibe esta respuesta 'concisa y ambigua' cuando le pregunta a su pareja sobre una posible indiscreción, Sullivan dice que es una gran señal de alerta de que la relación es más que platónica.
Una de las razones de esto es que alguien que engaña emocionalmente muy a menudo no se da cuenta de que le está siendo infiel, explica Heller. 'Incluso pueden identificarlos como un amigo especial', dice. 'Piensan que mientras no tengan una aventura física, todo marcha sobre ruedas'. Mientras tanto, dar la impresión de ser alguien que no quiere que su pareja tenga 'amigos' te facilita sentir que estás exagerando.
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9 Te dicen que eres paranoico.
Tristemente, algunas personas infieles también son manipuladores , y un movimiento astuto de libro de texto es darle la vuelta a usted. 'A veces puede ser más fácil para ellos cambiar las cosas en lugar de observar su propio comportamiento', explica Kelman. 'También pueden estar haciendo esto como una forma de iluminar la situación, tratando de hacerte parecer loco por preocuparte o acusarte de cosas que en realidad están haciendo. Proyectan su comportamiento y comienzan a defenderse de su comportamiento acusándote del mismo.' Aquí es cuando es esencial confiar en tus instintos.
Por difícil que sea, si sospechas que tu pareja está involucrada en una aventura emocional, es mejor no responder con ira, dice Landrum. 'Descargue su enojo en un diario o gritando en una almohada. Cuando esté tranquilo, haga preguntas y sugerencias afectuosas como, 'He notado que no hemos estado tan atentos a nuestra relación durante los últimos meses. Me gustaría escucha lo que pasa dentro de ti… Averigüemos qué necesidades se están cubriendo en esa relación afectiva que nosotros o yo hemos estado descuidando”. Y, por supuesto, buscar un consejero de pareja siempre es una buena idea.
